Sauna to popularny sposób na odprężenie i regenerację naszego organizmu. Poprawi krążenie, odporność, pomoże oczyścić skórę. Ważny jest jednak rodzaj sauny. Mamy bowiem do wyboru saunę suchą, mokrą...
Letnie kosmetyki do zadań specjalnych
Lato, słońce i upały to wyzwanie dla trwałości makijażu. Zbyt wysoka temperatura sprawia, że makijaż „spływa” i nie wygląda estetycznie. Dzisiaj podpowiem jakich kosmetyków używać, by letni makijaż...
Jak zamaskować cienie pod oczami?
Cienie pod oczami wymagają dobrej techniki kamuflażu, co nie zawsze oznacza konieczność zastosowania ciężko kryjącego korektora. Niewłaściwie przygotowane okolice oczu stają się źródłem dodatkowych...
Dieta dla bujnych i zdrowych włosów!
Wakacyjne słońce, ciepłe morze – czekamy na to praktycznie cały rok. Pragniemy wyglądać świeżo i kwitnąco, dlatego świadomie wystawiamy się na działanie promienni słonecznych i słonej wody. To, co ...
Jeśli po subtelnych, wiosennych propozycjach, delikatnych pastelach, fioletach, różach i błękitach tęskniłyście za intensywnym kolorem, jaskrawymi połączeniami i przybrązowioną skórą, tegoroczne tr...
Maski w płachcie – jak je stosować i jakich błędów nie popełniać
Koreańska pielęgnacja staje się coraz popularniejsza. W ostatnich miesiącach coraz więcej kobiet skłania się ku azjatyckim rytuałom pielęgnacyjnym i sięga na przykład po maseczki w płachcie. Szerok...
Aura za oknem coraz bardziej zachęca do spacerów i spędzania czasu wolnego poza domem. Korzystamy nie tylko z dłuższego dnia, ale również z promieni słonecznych, które w odpowiedniej dawcę mogą prz...
Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne
Prawidłowe odżywianie ma ogromny wpływ nie tylko na funkcjonowanie organizmu, ale również na nasze samopoczucie oraz wyniki na siłowni. Należy więc zwrócić szczególną uwagę na jakość pożywienia, do...
Płatki owsiane w pielęgnacji cery
Płatki owsiane uznawane są za bogate źródło witamin B1, B6, E, cynku, żelaza i wapnia. Znajdziesz je w domu każdego, kto prowadzi zdrowy tryb odżywiana i nie tylko. Dzięki zawartości dużej ilości b...
Najpopularniejsze mity na temat odżywiania
W dzisiejszych czasach dostęp do informacji jest praktycznie nieograniczony. Z każdej strony docierają do nas różne, często sprzeczne, wiadomości na temat zdrowego odżywiania. Choć wiele mitów zost...
