La pelle sensibile ha bisogno di supporto sia dall'esterno che dall'interno. Una dieta adeguata e cosmetici adeguati sono fondamentali per avere una pelle bella e sana, ma a volte non bastano. Vale quindi la pena ricorrere a ingredienti naturali, spesso alla nostra portata, ma che potremmo non aver pensato potessero offrire un valido supporto alla cura della pelle. Di quali prodotti stiamo parlando? Nell'articolo di oggi, presentiamo i 5 ingredienti più popolari e ampiamente disponibili, delicati sulla pelle sensibile.

Semi di lino

I semi di lino sono senza dubbio un superfood. Le loro proprietà hanno un impatto positivo sull'apparato digerente, sulle vie respiratorie superiori e sull'aspetto di pelle, capelli e unghie. Sono sicuri per tutti i tipi di pelle e, se usati su pelli sensibili, possono fare miracoli. Quali ingredienti rendono i semi di lino così preziosi per le pelli sensibili? Contengono l'acido grasso omega-3 ALA (acido alfa-linolenico), che, essendo un grasso essenziale, deve essere assunto attraverso il cibo perché il nostro organismo non lo produce. Una delle funzioni più importanti di questo acido è il suo effetto antinfiammatorio, fondamentale per la cura delle pelli sensibili. Inoltre, diverse maschere a base di semi di lino leniscono la pelle del viso, la idratano e creano una barriera protettiva. I semi di lino hanno una vasta gamma di usi: puoi sostenerla sia internamente che esternamente. Non puoi perderti questo meraviglioso prodotto: la sua facile reperibilità, il prezzo basso e le sue meravigliose proprietà rendono un peccato non provarlo di persona. Potete trovare i semi di lino in farmacia e in erboristeria, e vi consiglio di acquistarli solo lì. In commercio ne esistono due tipi: marroni e dorati. Questi ultimi sono più costosi ma più ricchi di nutrienti. Soprattutto, se decidete di acquistare questo super prodotto, scegliete semi di lino interi, mai macinati, perché questa è l'unica forma in cui sono più nutrienti.

Da provare assolutamente: Maschera ai semi di lino. Idraterà e nutrirà intensamente la tua pelle. Fai bollire un cucchiaio di semi di lino in circa 125 ml (mezza tazza) di acqua. Lascia raffreddare i semi di lino e aggiungi un cucchiaio di miele naturale. Dopo aver mescolato i semi di lino con il miele, applica la maschera sul viso. Dopo circa 20 minuti, risciacqua con acqua tiepida e goditi una pelle meravigliosa.

Miele

Il nettare bevuto dalle api dai fiori raggiunge l'alveare, dove viene immagazzinato nelle celle dei favi di cera, dove si trasforma in miele dopo l'evaporazione dell'acqua. Il prodotto finale è composto principalmente da zuccheri (fruttosio e destrosio), con un po' di polline, cera, proteine, vitamine e minerali. A seconda del tipo di pianta da cui viene raccolto il nettare, il miele assume sapori diversi. Il miele è significativamente più dolce dello zucchero. Un cucchiaino contiene 65 calorie, mentre lo zucchero bianco ne contiene 48. Tuttavia, questo non cambia il fatto che possieda proprietà sorprendenti e benefiche per la nostra salute. Il miele contiene una vasta gamma di nutrienti, tra cui vitamine B e C, aminoacidi e minerali. Grazie alla sua consistenza, è un rimedio topico naturale per lenire le irritazioni che si verificano sulla pelle sensibile. Uccide i batteri e accelera la guarigione di tagli e ferite, ed è anche una fonte di energia ad azione rapida. Le proprietà antibatteriche del miele derivano dalla sua composizione: contiene perossido di idrogeno e propoli (un composto derivato dal nettare), che uccide i batteri. Il suo elevato contenuto di zuccheri aiuta a estrarre l'umidità, la linfa vitale dei batteri, dalle ferite (ad esempio, acne o infiammazioni cutanee). Inoltre, il miele crea una barriera protettiva che impedisce agli inquinanti nocivi di penetrare nella pelle. Le proprietà antinfiammatorie del miele derivano dalla presenza di vitamina C e catalasi. Le sue proprietà rigeneranti per la pelle sono dovute al suo contenuto di riboflavina e niacina. Tuttavia, ricorda che la composizione del miele varia a seconda del tipo di pianta da cui è stato raccolto il nettare. Per le pelli sensibili, il miele di manuka è una buona opzione; grazie al suo contenuto di metilgliossale, ha proprietà antibatteriche fino a 100 volte più potenti. Ma non lasciamoci trasportare: il prezzo di questo miele è alto e il nostro mercato locale offre prodotti a base di miele meravigliosi, sani e curativi.

Da provare assolutamente: Maschera al miele e latte. Mescola due cucchiai di latte intero con due cucchiai di vero miele. Applica su viso, collo e décolleté detersi e lascia in posa per 15-20 minuti. Risciacqua con acqua tiepida. Questa maschera nutrirà e lenirà la tua pelle.

Amamelide

I principi attivi dell'amamelide naturale sono i tannini, composti chimici con proprietà astringenti (restringono i pori della pelle). I tannini restringono anche i vasi sanguigni e aiutano a fermare il sanguinamento da tagli da rasatura o piccole ferite. Oggigiorno, questa materia prima viene distillata a vapore, il che significa che è praticamente priva di preziosi tannini, e le sue proprietà astringenti derivano dal contenuto di alcol. Tuttavia, è ancora possibile trovare veri e propri rimedi erboristici a base di amamelide, come estratto liquido, foglie essiccate o tintura. Sta a voi scegliere quale tipo di amamelide scegliere: in farmacia o nella versione tradizionale. L'amamelide tradizionale è efficace nell'alleviare i sintomi dell'infiammazione cutanea, principalmente perché ha proprietà antinfiammatorie, idratanti e antibatteriche. È anche un meraviglioso agente lenitivo dopo l'esposizione al sole, soprattutto per le pelli sensibili, molto più soggette alle scottature. L'amamelide contenuta in questa erba protegge dai raggi UV (motivo per cui è inclusa in alcune lozioni doposole). L'amamelide, un agente astringente e rinfrescante disponibile in farmacia, è ottimo per trattare le irritazioni che si verificano dopo la rasatura.

Da provare assolutamente: Tonico all'amamelide. Mescola ¼ di tazza di estratto liquido di amamelide con 1 cucchiaio di glicerina, 2 cucchiaini di gel di aloe vera e acqua filtrata fino a riempire il flacone. Mescola gli ingredienti in un flacone spray. Conserva il tonico in un luogo fresco e buio o in frigorifero, dove si manterrà fresco fino a 6 mesi. Spruzzalo sul viso ogni giorno.

Avocado

L'avocado è un vero concentrato di potenza tra i frutti. Ancora sottovalutato da molti, l'avocado è perfetto sia in cucina che per la cura della pelle sensibile. Il suo contenuto di vitamina A, C, E, B9 (acido folico), PP e K, così come potassio, calcio, ferro e acidi grassi insaturi, colloca questo frutto verde in cima alla lista dei superfood. Un ulteriore vantaggio è la possibilità di consumare il frutto in varie forme, fornendo tutte queste vitamine dall'interno, ma anche per creare maschere o oli da applicare sulla pelle sensibile senza sensi di colpa. Le proprietà benefiche dell'avocado come prodotto per la cura della pelle sono eccezionali. L'avocado ritarda il processo di invecchiamento, idrata in profondità, ha proprietà antinfiammatorie, antimicotiche e lenitive, ma soprattutto ha potenti proprietà rigeneranti e leviganti. Puoi acquistare questo frutto miracoloso in qualsiasi supermercato o supermercato, oppure come olio pronto in farmacia.

Non dimenticate di provare: la maschera all'avocado. Idraterà e nutrirà la vostra pelle in profondità e, cosa ancora più importante, è incredibilmente facile da preparare. Basta sbucciare, lavare e snocciolare l'avocado. Quindi, grattugiatelo o schiacciatelo con una forchetta e applicate la pasta sul viso. Dopo almeno 15 minuti, potete lavare il viso (o qualsiasi altra parte del corpo a vostra scelta) con acqua tiepida. Ripetete questo trattamento una volta ogni due settimane e la vostra pelle vi ringrazierà sicuramente.

Olio di mandorle

L'olio di mandorle è un alleato perfetto per le pelli sensibili. Questo perché, a differenza di altri oli, ha proprietà ipoallergeniche. È ricco di nutrienti, tra cui vitamine A, B, D ed E, minerali come magnesio, manganese, ferro, sodio, zinco, fosforo, potassio e acidi grassi insaturi come l'acido oleico e linoleico. Ha proprietà antiossidanti, stimola la produzione di collagene e, grazie alla sua leggerezza e al rapido assorbimento, non ostruisce i pori. Grazie alle vitamine del gruppo B, l'olio di mandorle dolci rafforza la barriera protettiva della pelle. Inoltre, questo olio è così delicato che puoi usarlo facilmente per struccare le zone delicate come il contorno occhi.

Da provare: Olio di mandorle. Provate a prepararlo in casa; contrariamente alle apparenze, non è difficile; richiede solo un po' di pazienza. Avrete bisogno di olio d'oliva e mandorle non tostate. Frullate due tazze di mandorle fino a ottenere un composto liscio. Nel frattempo, aggiungete due cucchiai di olio d'oliva al composto risultante e continuate a frullare. Quando siete soddisfatti del risultato, trasferite il composto di mandorle risultante in un contenitore di vetro e lasciatelo in un luogo buio e fresco per circa due settimane. Questo è il tempo necessario affinché l'olio di mandorle si separi dal composto. Filtrate l'olio finito e godetevi il vostro olio di mandorle 100% naturale. Se vi state chiedendo cosa fare del composto rimanente, non sprecatelo e usatelo come burro corpo per idratare il vostro corpo.

Quando utilizzate gli ingredienti menzionati, ricordate di considerare la sicurezza della vostra pelle. Nonostante la natura naturale di questi prodotti, non si può mai essere certi che un determinato ingrediente sia innocuo. Prima di utilizzarne uno, eseguite un test allergico sulla vostra pelle. Se non notate reazioni negative, sentitevi liberi di introdurre qualcosa di nuovo nella vostra routine di cura della pelle.

Agata Bielecka / AGU – Doveva diventare un'insegnante, ma è diventata una blogger. Ha un blog disponibile su www.agatabielecka.pl . Conosciuta online come Agu, è appassionata di cosmetici e di tutto ciò che riguarda la bellezza e la cura di sé. È ossessionata da pennelli, ombretti e labbra rosse. Nella sua vita privata, ama i gatti, la fotografia, i romanzi gialli scandinavi, gli interni austeri, il buon cibo e il caffè.