Le fragranze svolgono un ruolo cruciale nella nostra vita: rilassano, distendono, placano i sensi ed evocano ricordi. Non c'è da stupirsi che vengano utilizzate in aromaterapia da anni. L'aromaterapia sfrutta il potere degli odori per guarire corpo e anima. Gli oli essenziali naturali possono fare miracoli, eppure sono ancora ampiamente sottovalutati. Sperimentate il loro potere e scoprite di persona che ne vale davvero la pena.

Aromaterapia

Come accennato nell'introduzione, i profumi hanno un profondo impatto sul nostro benessere. L'aromaterapia è l'uso di oli essenziali naturali come terapia per la salute. Il suo obiettivo principale è migliorare la nostra salute fisica e mentale. Ne esistono diverse tipologie, tra cui inalazioni, massaggi, bagni e impacchi.

Oli essenziali

Gli oli essenziali naturali sono utilizzati in medicina e cosmetica da anni. Vengono estratti dalle piante, in particolare da parti specifiche: radici, corteccia, steli, fiori, foglie e persino semi. Hanno un ampio spettro di attività, con proprietà antibatteriche, antisettiche e, soprattutto, aromatiche. A volte possono stimolare, rinfrescare, favorire la concentrazione, favorire un sonno migliore, lenire il dolore o semplicemente migliorare l'umore. Vale la pena ricordare che gli oli essenziali non hanno solo un aroma gradevole, ma forniscono anche una potente carica di salute ed energia.

Indicazioni per l'aromaterapia

Inizialmente, gli oli essenziali naturali venivano utilizzati principalmente per la cura della pelle, ma si è presto scoperto che hanno anche un effetto benefico sul nostro benessere. Inoltre, sono eccellenti per supportare l'apparato respiratorio, non solo in caso di infezioni, ma aiutano anche a rilassare i muscoli tesi, hanno proprietà anti-invecchiamento, migliorano la circolazione sanguigna e sono efficaci nel combattere cellulite e smagliature. Regolano anche la produzione di sebo e sono utili nel trattamento di acne, herpes, infezioni fungine ed eczema. Gli oli hanno forti proprietà antibatteriche, quindi sono consigliati anche per il trattamento di punture di insetti, brufoli e altre lesioni cutanee. Alcuni sono anche indicati per i problemi del tratto urinario.

Applicazione

Quando si sceglie l'aromaterapia, bisogna innanzitutto prestare attenzione agli ingredienti dell'olio. I produttori spesso abusano del termine "naturale-identico", il che significa che il prodotto ha solo la stessa fragranza dell'originale, ma per il resto non presenta alcuna somiglianza significativa. Sfortunatamente, questi prodotti preconfezionati perdono il loro valore e, al di là del loro gradevole aroma, difficilmente saranno utili. È anche importante sottolineare che gli oli essenziali puri sono molto potenti e non dovrebbero mai essere applicati sulla pelle senza diluirli. Seguire sempre le raccomandazioni del produttore e le istruzioni sulla confezione: non superare il dosaggio raccomandato e non mescolare nulla da soli. Gli oli possono essere utilizzati in molti modi: sono consigliati per essere aggiunti a bagni, oli da massaggio, tonici, maschere o creme. La diluizione è fondamentale, quindi un altro olio o prodotto cosmetico funziona bene come base aggiuntiva. Naturalmente, gli oli naturali possono anche essere inseriti in un apposito bruciatore di essenze o umidificatore, diffondendo un gradevole aroma nell'aria.

Quando evitare i trattamenti di aromaterapia

Come con qualsiasi altra forma di rilassamento, l'aromaterapia deve essere usata con cautela. Questa forma di rilassamento di corpo e mente non è adatta a tutti. È assolutamente necessario interromperne l'uso in caso di reazione allergica a un olio specifico. Idealmente, eseguire un test allergologico prima di utilizzare qualsiasi olio essenziale. Versare alcune gocce nell'incavo del gomito e applicare un cerotto per 12 ore. Se la pelle appare sana dopo questo periodo, non dovrebbe verificarsi alcuna allergia. Alcuni oli non sono raccomandati per determinate condizioni; ad esempio, le persone con epilessia dovrebbero evitare l'olio di rosmarino. L'aromaterapia deve essere usata con cautela anche durante la gravidanza. In questi casi, scegliere soluzioni delicate (sandalo) ed evitare oli come gelsomino, rosmarino, salvia, lavanda, menta piperita, camomilla o rosa. Vale anche la pena ricordare che gli oli di agrumi possono causare sensibilità cutanea al sole, quindi evitare la luce solare diretta. Qualsiasi tipo di massaggio è sconsigliato in presenza di ferite visibili o altre alterazioni cutanee, ad esempio infiammazioni che potrebbero diffondersi ad altre aree della pelle.

Quale olio dovrei scegliere?

L'olio dovrebbe essere scelto in base alle proprie esigenze. Dovrebbe essere personalizzato in base ai propri disturbi. Gli oli essenziali naturali hanno proprietà diverse, quindi vale la pena tenerlo a mente. Di seguito sono riportati alcuni dei più popolari:

• olio di lavanda - consigliato per il mal di testa, dal profumo delicato, ha un effetto calmante, rilassa e distende, se acceso in un camino per aromaterapia, avvolge l'intero appartamento con il suo profumo;
• olio di palissandro - ha un aroma floreale leggermente dolce ed è ottimo sia per la cura del viso che del corpo; ovviamente, se usato nella diluizione appropriata, nutre, lenisce e rinfresca la pelle;
• olio di melaleuca - ha principalmente proprietà antimicotiche e antibatteriche, è adatto per pelli problematiche, ad esempio per persone che soffrono di acne, ha un profumo caratteristico, fresco ed erbaceo;
• olio d'arancia - ha proprietà detergenti e antirughe, ha proprietà antisettiche e rilassa e distende;
• olio di camomilla - lenisce le irritazioni, rigenera e calma la pelle, e inoltre calma, calma e rilassa;
• Olio di melissa: ha un aroma fresco e agrumato e ha un effetto calmante e soporifero;
• olio di sandalo - lenisce lo stress e ha proprietà antibatteriche, nella cura del corpo ha proprietà antinfiammatorie e lenisce le lesioni cutanee, ha un profumo caratteristico, leggermente legnoso.

Agata Bielecka / AGU – Doveva diventare un'insegnante, ma è diventata una blogger. Ha un blog disponibile su www.agatabielecka.pl . Conosciuta online come Agu, è appassionata di cosmetici e di tutto ciò che riguarda la bellezza e la cura di sé. È ossessionata da pennelli, ombretti e labbra rosse. Nella sua vita privata, ama i gatti, la fotografia, i romanzi gialli scandinavi, gli interni austeri, il buon cibo e il caffè.