Se hai la pelle sensibile, sai bene quanto possa essere difficile e arduo prendersene cura. La pelle sensibile è direttamente correlata alla pelle atopica e allergica, caratterizzata da capillari rotti e arrossamenti che compaiono a causa di sbalzi di temperatura, esposizione a fattori atmosferici e stress. La pelle sensibile è associata a sensazioni ricorrenti di bruciore, pizzicore, tensione, prurito o formicolio. L'ipersensibilità può derivare da predisposizioni genetiche, ma anche dalla mancanza di una corretta cura della pelle. In breve, se non ti prendi cura di te stessa, puoi portare la tua pelle a uno stato indesiderato di ipersensibilità, indipendentemente dal tuo tipo di pelle (l'ipersensibilità può colpire la pelle grassa, secca e vascolarizzata).

La pelle sensibile richiede una protezione e una cura eccezionali, che includono l'uso di cosmetici appropriati e la consulenza di un dermatologo o di un cosmetologo. Tuttavia, ci sono alcune regole che vale la pena seguire nella cura quotidiana della pelle sensibile e non solo:

1. Bere acqua

La pelle del viso disidratata diventa secca e ruvida, causando desquamazione e numerose irritazioni. La pelle ipersensibile non funziona correttamente, compromettendo la sua funzione e danneggiando gli strati esterni, la barriera lipidica protettiva. Se desideri idratarti dall'interno, bevi almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno (ricorda che la scelta dell'acqua da bere è altrettanto importante; non tutta l'acqua è uguale; scegli acque minerali ad alto contenuto di minerali, almeno 1000 mg di nutrienti per litro d'acqua). Evita di bere tè nero, caffè, alcolici e bevande gassate, non solo per i loro effetti nocivi sulla pelle sensibile, ma anche per i loro effetti diuretici, che ti fanno espellere più del doppio dei liquidi dal corpo.

2. Mangia per rimanere idratato

Consuma cibi ricchi di acidi grassi omega-3, responsabili del mantenimento della salute delle membrane cellulari della pelle. Puoi consumare avocado nei panini o snack come noci o semi di zucca. Tuttavia, se non ti piacciono determinati alimenti o sei allergico a essi, puoi provare l'olio di semi di lino o i semi di lino e sentirti libero di aggiungerli ai tuoi pasti quotidiani. Vale anche la pena includere nella tua dieta pesci di acqua salata come merluzzo, sgombro o salmone. È fondamentale acquistarli da fonti affidabili e prestare attenzione alle certificazioni.

3. Mantieni la pelle pulita

La pelle sensibile richiede molta pazienza e determinazione per ottenere i risultati desiderati: una pelle bella. La detersione del viso dovrebbe diventare un rituale e il primo passo della tua lista di prodotti per la cura della pelle. Iniziamo con la tua routine serale. Per prima cosa, rimuovi il trucco. Usa struccanti delicati e senza profumo. Non andare mai a letto truccata (questo vale per tutti i tipi di pelle)! Ricorda che la tua pelle sensibile richiede un trattamento speciale e delicato, soprattutto la zona del contorno occhi, che è molto sensibile. Per evitare irritazioni, lascia che il prodotto agisca da solo, senza strofinare o frizionare inutilmente. Immergi un dischetto di cotone morbido e riutilizzabile nel liquido e attendi che sciolga il trucco. Il secondo passaggio è la detersione. Puoi usare lozioni leggere e naturali o l'olio Stay Calm , saponi dermatologici o, se la tua pelle è particolarmente sensibile, solo acqua. Tuttavia, l'acqua gioca un ruolo significativo in questo caso. A seconda della zona in cui vivi, l'acqua del rubinetto varia. Per molti di noi, l'acqua del rubinetto è composta principalmente da calcare, impurità provenienti da vecchie tubature o una certa quantità di cloro. Non vorrai aggiungere ulteriori problemi alla tua pelle già segnata, vero? Quindi, vale la pena considerare l'installazione di filtri speciali sui rubinetti per addolcire l'acqua o fare scorta di acqua minerale e usarla per lavarti il ​​viso. Quando ti asciughi il viso, ricorda di usare un asciugamano morbido di cotone esclusivamente per questo scopo. Cambialo il più spesso possibile (idealmente ogni giorno). Puoi anche usare un tovagliolo di carta usa e getta, ma solo uno sufficientemente morbido. Poi, puoi usare un tonico alla rosa, molto lenitivo e non irritante. L'uso quotidiano di acqua di rose tonifica, leviga e idrata la pelle, ripristinandone la naturale luminosità ed equilibrio. Ora è il momento di una crema da notte delicata. Et voilà, la tua pelle è pronta per dormire e riposare. C'è un altro aspetto molto importante: la federa. Dovrebbe soddisfare gli stessi criteri dell'asciugamano e essere sostituita con la stessa frequenza. Quando si tratta di lavarsi il viso dopo la notte, le regole rimangono le stesse: si salta semplicemente la questione della rimozione del trucco.

4. Presta attenzione ai tessuti e agli accessori di cui ti circondi

Scegliere l'asciugamano o la federa giusti per il viso è un argomento che vale la pena approfondire. La pelle sensibile, come ben sapete, è molto impegnativa e richiede molto tempo. Spesso, ci si prende cura della propria pelle sensibile usando i cosmetici più costosi e di qualità, si presta attenzione a ciò che finisce nel piatto, si beve molta acqua e la pelle rimane indifferente a tutti i propri sforzi. Ci si scoraggia, si rinuncia e poi si rinuncia del tutto. A volte, tuttavia, il problema è altrove. Questo potrebbe sorprendervi, ma iniziate a leggere le etichette dei vestiti e della biancheria intima che state per aggiungere al vostro guardaroba. I tessuti con cui sono realizzati vestiti, biancheria intima e accessori possono danneggiare la pelle sensibile, portando a un costante stato di ipersensibilità e irritazione. Pertanto, trattarla esternamente con cosmetici specifici non produce i risultati desiderati e porta solo a un peggioramento del problema. Il vostro peggior nemico sono le tinture e i prodotti sintetici. I bei colori dei tessuti non sono altro che sostanze chimiche che, a contatto con la pelle sensibile, causano reazioni cutanee come arrossamenti, eritemi o eruzioni cutanee. Il poliestere e i suoi derivati ​​sono presenti nella maggior parte degli indumenti perché sono economici, elastici e molto resistenti. Perché possono danneggiare la pelle? I materiali sintetici come il poliestere sono impermeabili al sudore, agli allergeni e agli inquinanti, intrappolandoli nel materiale, il che li rende più suscettibili ai danni cutanei. Per accessori come bottoni o cerniere, verifica che il loro componente principale non sia il nichel. Il contatto prolungato con questo metallo può persino causare dermatite da contatto. Quindi, cosa dovresti indossare? Sul mercato sono disponibili indumenti ecocompatibili che proteggeranno la tua pelle. I materiali più sicuri per le pelli sensibili sono il cotone e il Tencel, e questi dovrebbero essere i primi da cercare nell'elenco degli ingredienti sull'etichetta. Cerca di evitare abiti dai colori vivaci e opta per colori chiari, che contengono significativamente meno coloranti artificiali. E ricorda! Le informazioni di cui sopra si applicano anche alla scelta di asciugamani e biancheria da letto. Il processo di cura della pelle deve essere costante e continuo: se decidi di cambiare il tuo guardaroba, non puoi andare a dormire in un letto pieno zeppo di prodotti chimici per tessuti.

Consiglio rapido: cambia la biancheria da letto una volta a settimana. Lavala in acqua calda (almeno 60 gradi Celsius), che ucciderà gli acari della polvere e i batteri indesiderati.

5. Scegli il trucco minerale

Il trucco è una parte essenziale della cura della pelle sensibile. Quali cosmetici dovresti usare per evitare di irritare la tua pelle ipersensibile? Se vuoi che la tua pelle ti regali un aspetto bello e sano, scegli i cosmetici minerali . I prodotti minerali sono stati creati per le persone che necessitano di una cura eccezionalmente delicata. Annabelle Minerals risponde alle esigenze di chi ha, tra le altre cose, la pelle del viso sensibile. I cosmetici sono naturali e a base di diversi ingredienti minerali. Il marchio offre fondotinta , blush, correttori, illuminanti, ombretti e ciprie naturali. L'ampia gamma ti farà sicuramente sentire speciale e ti aiuterà a trovare qualcosa di adatto a te, con la certezza di fare una buona scelta non solo per la tua pelle, ma anche per l'ambiente, a cui dobbiamo prestare particolare attenzione al giorno d'oggi. Ricorda, tuttavia, che un trucco perfetto non riguarda solo i cosmetici. Scegliere gli strumenti giusti per applicarli è altrettanto importante. Annabelle Minerals offre strumenti realizzati con materiali di altissima qualità. Pennelli con delicate setole sintetiche e comodi manici in bambù sono adatti alle pelli sensibili. È importante prendersi cura dei cosmetici e degli accessori per il trucco proprio come ci si prende cura della propria pelle. Conservarli sempre secondo le raccomandazioni del produttore, rispettare le date di scadenza e mantenere una buona igiene: in questo modo, potrete goderne a lungo.

6. Mantenere una buona umidità dell'aria

L'aria umida e calda in casa crea l'ambiente ideale per la proliferazione di virus, batteri, funghi, acari della polvere e muffe. Comporta numerosi rischi per la salute. Vertigini, cattiva salute, stanchezza costante, problemi respiratori e infezioni delle mucose e della pelle possono contribuire. Mantieni un'aria sana in casa e il tuo corpo e la tua pelle ti ringrazieranno sicuramente. Arieggia la casa o l'appartamento almeno più volte al giorno, soprattutto in inverno. Se hai un camino, posiziona un grande contenitore d'acqua davanti. Appendi contenitori d'acqua ai termosifoni. Valuta anche l'acquisto di dispositivi specializzati che ti aiuteranno a mantenere il giusto livello di umidità in casa. I deumidificatori sono disponibili sul mercato e possono estrarre fino a diversi litri d'acqua dall'aria in poche ore. Anche gli umidificatori sono comuni: dispositivi che producono vapore e lo disperdono uniformemente nella stanza sotto forma di nebbia. Una volta che avrai mantenuto il giusto livello di umidità in casa, noterai sicuramente una rapida differenza positiva.

7. Non sperimentare

La pelle sensibile si comporta in modo completamente diverso rispetto alla pelle normale. I suoi meccanismi di difesa sono molto più sensibili a qualsiasi cambiamento, il che significa che una reazione cutanea è immediata e l'irritazione causata da un prodotto cosmetico si manifesta immediatamente al contatto. A tutti noi piace sperimentare nuovi cosmetici, e non è che le persone con pelle sensibile non debbano cambiare cosmetici e provare cose nuove. Tuttavia, è importante ricordare che si ha a che fare con un materiale molto delicato, come la pelle, e qualsiasi cambiamento dovrebbe essere introdotto gradualmente e con estrema cautela. Eseguire sempre un test allergologico prima di utilizzare un nuovo prodotto: applicare una piccola quantità di prodotto sulla zona in cui l'orecchio incontra la guancia (questa è la zona più delicata e sensibile del nostro corpo) e osservare. Come ho detto, con la pelle sensibile, una reazione allergica è solitamente immediata, quindi se si verificano prurito, bruciore o altri sintomi spiacevoli, si sa che il prodotto scelto non fa per voi. Risciacquarlo il prima possibile con abbondante acqua tiepida e trovarne un altro.

8. Investi in piante verdi

Probabilmente ti starai chiedendo cosa c'entrino le piante con la pelle sensibile. In teoria, niente, ma le piante sono responsabili della produzione di ossigeno e, come sappiamo, una pelle ossigenata è sinonimo di una pelle bella. Tuttavia, ricorda che non tutte le piante sono adatte; alcune assorbono ossigeno e in cambio rilasciano anidride carbonica, che può essere dannosa. Fortunatamente, ce ne sono anche alcune la cui presenza in casa porta solo benefici. Una di queste è l'aloe arborescens. È una pianta medicinale con proprietà antinfiammatorie, antibatteriche, antivirali, antimicotiche e rigenerative. L'aloe è poco impegnativa quando si tratta di cure quotidiane e averla in casa ti renderà un meraviglioso alleato nella lotta per migliorare le condizioni della tua pelle sensibile (le sue foglie possono essere utilizzate per creare meravigliose maschere). Tuttavia, se sei un amante dei fiori delicati e belli, ti consiglio la gerbera. Il suo bell'aspetto non è tutto. La gerbera ossigena e idrata l'ambiente in cui si trova, ma assorbe anche la formaldeide tossica dall'aria. Allora correte dal fioraio!

9. Non aver paura del dermatologo

Se la tua pelle si rifiuta di collaborare, ti senti impotente e sai di aver esaurito tutti i metodi possibili per combattere i fastidiosi sintomi della sua ipersensibilità, non ha senso aspettare. Il passo successivo nella lotta per la tua salute e il tuo aspetto è una visita da un dermatologo. La dermatologia è una branca della medicina che esamina la struttura e la funzione della pelle, nonché le sue condizioni e patologie. Quando scegli un buon dermatologo, puoi fare affidamento sulle opinioni di altri, ad esempio leggendo online. Non aver paura della tua prima visita e non dovresti mai sentirti in imbarazzo. Ricorda che un vero dermatologo non ti lascerà provare imbarazzo. Soprattutto, dovrebbe condurre un colloquio completo con te sul tuo stile di vita, la tua dieta, i cosmetici che usi e gli stimolanti che assumi. Durante il tuo primo incontro, il compito più importante del dermatologo è conoscere te e la tua pelle il più dettagliatamente possibile. Questo colloquio costituisce la base per un trattamento appropriato. Se in qualsiasi fase delle visite ritieni che il tuo medico non stia adempiendo alle sue responsabilità, cambialo. Sei la persona più importante. Inoltre, ricorda di essere paziente e di non aspettarti risultati spettacolari dall'oggi al domani. Trattare la pelle sensibile è un processo lungo e arduo, ma vale sicuramente la pena dedicargli tempo e impegno.

10. Evitare situazioni stressanti

Lo stress è nemico di tutti. Tuttavia, se hai la pelle sensibile, è il tuo peggior nemico. Le emozioni forti e le situazioni stressanti impediscono alla tua pelle di collaborare con te. Lo stress innesca reazioni chimiche nel corpo che influenzano la sensibilità e la reattività della pelle. Le situazioni stressanti possono influenzare il processo di guarigione della pelle e peggiorare l'acne. I problemi della pelle diventano molto più fastidiosi. Purtroppo, lo stress fa parte della nostra vita e non possiamo eliminarlo completamente; tuttavia, vale la pena trovare dei modi per affrontarlo. Quindi prenditi cura di te. Passeggiate, esercizio fisico, un buon sonno e una buona respirazione sono solo alcune delle cose che dovrebbero essere parte integrante della tua vita. Combatti non solo per la tua pelle sensibile, ma soprattutto per te stessa.

Buona fortuna!

Agata Bielecka / AGU – Doveva diventare un'insegnante, ma è diventata una blogger. Ha un blog disponibile su www.agatabielecka.pl. Conosciuta online come Agu, è appassionata di cosmetici e di tutto ciò che riguarda la bellezza e la cura di sé. È ossessionata da pennelli, ombretti e labbra rosse. Nella sua vita privata, ama i gatti, la fotografia, i romanzi gialli scandinavi, gli interni austeri, il buon cibo e il caffè.