L'abbronzatura, sebbene attraente e molti di noi sognino una carnagione olivastra, purtroppo non è salutare. I dermatologi stanno lanciando l'allarme, ed è giunto il momento di prendere sul serio i loro avvertimenti. Certo, crogiolarsi al sole è molto piacevole e rilassante. Il sole è la fonte più importante di vitamina D, comunemente nota come la vitamina della felicità. Tuttavia, prendere il sole non è altrettanto salutare. Un'eccessiva esposizione al sole danneggia le cellule della pelle. Anche le scottature, una reazione cutanea alle radiazioni, sono dannose.

L'abbronzatura è il risultato della melanina, una sostanza naturale presente nel corpo che è responsabile della pigmentazione della pelle, dei capelli e dell'iride dell'occhio. La funzione principale della melanina è quella di proteggere la pelle dai raggi UV. Questo meccanismo ha lo scopo di contrastare gli effetti nocivi del sole. L'abbronzatura è un effetto collaterale. Tuttavia, la protezione della melanina è molto debole, quindi è necessario integrarla con i filtri presenti nelle creme solari.

Radiazioni: quali sono i pericoli?

La protezione solare non dovrebbe essere limitata alla stagione estiva. Dovremmo usare questi prodotti tutto l'anno. I raggi UVA costituiscono il 95% della radiazione UV e sono presenti indipendentemente dalle condizioni meteorologiche o dalla stagione. Ci abbronziamo anche all'ombra, poiché i raggi solari si riflettono su sabbia, acqua e neve, tra le altre cose, e penetrano persino attraverso i vetri.

I raggi UVA rilasciano più radicali liberi. Sono responsabili del fotoinvecchiamento, ovvero il processo di degenerazione e danneggiamento della pelle, della distruzione delle fibre di collagene, dello scolorimento della pigmentazione e persino di alterazioni cancerose. Gli effetti dei raggi UVA non sono immediatamente visibili perché le dosi sono cumulative.

I raggi UVB hanno un effetto eritematoso e causano scottature. Sono anche responsabili dell'abbronzatura della pelle. Questi raggi non penetrano attraverso le nuvole o i vetri. L'intensità dei raggi UVB varia a seconda della stagione e del giorno: è più forte in estate, tra le 10:00 e le 15:00.

SPF: cos'è?

L'SPF (fattore di protezione solare) è una misura della capacità di protezione solare di un prodotto. Questo indicatore viene calcolato confrontando il tempo impiegato da una scottatura solare su una pelle protetta dal sole con il tempo impiegato da una pelle non protetta per scottarsi. Una persona la cui pelle diventa rossa dopo 10 minuti senza protezione solare può abbronzarsi in sicurezza per circa 100 minuti utilizzando un prodotto con SPF 10. Maggiore è il fattore di protezione solare, maggiore è la protezione della pelle. I dermatologi raccomandano anche l'uso di prodotti con un SPF più elevato. Un'abbronzatura irresponsabile e sconsiderata può essere disastrosa e causare il cancro della pelle.

Tipi di filtri nei cosmetici:

• basso livello di protezione – SPF 2-6
• livello di protezione medio – SPF 8-12
• livello di protezione elevato – SPF 15-25
• livello di protezione molto elevato – SPF 30-50

Carnagione e altezza del filtro

La regola per usare la giusta protezione solare è semplice: più chiara è la carnagione, più alto dovrebbe essere il fattore di protezione solare (SPF) da usare per proteggere al meglio la pelle. Indipendentemente dalla carnagione, tuttavia, l'abbronzatura dovrebbe iniziare con un SPF alto. Questo fattore può essere gradualmente ridotto man mano che l'abbronzatura si sviluppa. La pelle esposta al sole ha bisogno di adattarsi, quindi ha bisogno della migliore protezione possibile. Se desideri una protezione adeguata, assicurati che il fattore di protezione solare che usi protegga dai raggi UVA e UVB e abbia filtri stabili, ovvero che non si degradino al sole. Io preferisco le marche farmaceutiche, che di solito combinano filtri minerali e chimici.

Quali filtri possiamo trovare nei cosmetici?

I filtri SPF sono composti chimici che proteggono la pelle dagli effetti nocivi delle radiazioni solari. Questi filtri sono utilizzati nei cosmetici:

• Minerali (fisici) : agiscono riflettendo le radiazioni. I più comuni sono il biossido di titanio e l'ossido di zinco.
• Chimici : hanno la proprietà di assorbire e assorbire l'energia della radiazione solare.

Come si usa la protezione solare?

Le istruzioni del produttore sulla confezione di ogni prodotto solare indicano la quantità raccomandata da utilizzare per mantenerne i benefici. La quantità raccomandata è di 1,8 ml e si consiglia di riapplicare la crema ogni 2-3 ore. La crema dovrebbe essere applicata anche dopo ogni bagno (anche con una protezione solare waterproof!) e dopo l'asciugatura con l'asciugamano.

Quale filtro dovrei scegliere?

Purtroppo, le creme solari non sono infallibili. Alcune sbiancano la pelle, mentre altre sono difficili da assorbire e riducono la durata del trucco. Fortunatamente, sul mercato esiste un'ampia scelta di creme solari, quindi puoi scegliere facilmente il prodotto giusto per il tuo tipo di pelle.

Se cerchi una protezione quotidiana per la pelle, considera di sostituire la tua solita protezione solare con il trucco. La maggior parte dei fondotinta ha un SPF 15. Per esposizioni brevi e sole cittadino, questo è più che sufficiente. Esistono anche fondotinta e primer per il trucco con SPF 20, 25 e 30. Questa opzione  è altrettanto valido, ma ricorda che la protezione solare va scelta in base alle tue esigenze e aspettative. Se vai in spiaggia, scegli una protezione solare con filtri fotostabili; per una passeggiata di 30 minuti, un fondotinta con SPF 15-20 e un cappello saranno sufficienti.

Fondotinta minerali e protezione solare

I fondotinta minerali contengono biossido di titanio e ossido di zinco, minerali che proteggono la pelle dagli effetti nocivi delle radiazioni. Questo li rende ideali per gli ambienti urbani, dove è sufficiente una protezione solare fino a 30 SPF.

Cos'altro c'è da sapere sui filtri?

• Non esiste una protezione solare che protegga la pelle al 100% dai raggi UV. Le espressioni "schermo solare" o "protezione completa" non sono del tutto accurate, quindi fate attenzione e tenetele a mente quando prendete il sole.
• Almeno un mese prima dell'esposizione al sole e della stagione estiva, è opportuno evitare acidi, retinoidi e vitamina A. Questi ingredienti sono fotosensibilizzanti e possono causare ustioni e scolorimento. Questo vale anche per i farmaci orali. Evitare di esporsi al sole durante la terapia con retinoidi. Anche i prodotti contenenti iperico sono fotosensibilizzanti.
• Tutti i nei e le lesioni acneiche devono essere protetti dalla luce solare. Solo il medico può decidere quali nei rimuovere prima dell'esposizione al sole.
• È importante applicare i cosmetici abbronzanti non più tardi di 15-20 minuti prima di esporsi al sole e riapplicarli una volta trascorso il tempo di esposizione.

Martyna Piechowska è una blogger e truccatrice. Coniuga la sua passione per i cosmetici e il trucco con il suo lavoro professionale, dove la si può trovare quotidianamente in farmacia. Il blogging è sia un hobby che un modo per trascorrere il suo tempo libero. Ama i cosmetici e tutto ciò che riguarda la bellezza, la cura della pelle e il trucco.