L'autunno è un periodo speciale per la tua pelle. Per mantenere un incarnato sano e luminoso, donargli luminosità e nutrirlo dopo un'eccessiva esposizione al sole, dovresti dare priorità a una corretta cura della pelle. Fortunatamente, non devi investire in prodotti costosi: gli ingredienti naturali che probabilmente hai già in cucina sono più che sufficienti. Caffè, oli, acqua, verdure e frutta sono i tuoi migliori alleati. Ti aiuteranno a prenderti cura del tuo corpo e a mantenere la tua pelle in condizioni eccellenti, indipendentemente dalle condizioni meteorologiche. In soli quattro passaggi, sentirai e vedrai la differenza. Scopri di più e goditi i risultati in pochi giorni!
Per prima cosa, l'esfoliazione
Prendere il sole non solo dona alla pelle un colorito cioccolatoso, ma spesso causa anche discromie, un colorito non uniforme, pelle spenta e secca. Per rigenerare adeguatamente tutto il corpo dopo l'estate, l'esfoliazione è una buona idea. Schiarirà le discromie, uniformerà la grana della pelle, la renderà liscia e luminosa. La preparerà anche per i successivi trattamenti di bellezza e migliorerà l'assorbimento delle creme idratanti. Il miglior esfoliante fatto in casa che puoi concederti è quello al caffè. Non esiste un esfoliante migliore e la preparazione richiede solo pochi minuti. Ti servono cinque cucchiai di fondi di caffè (precedentemente preparati), un po' di gel doccia non profumato e qualche cucchiaino di olio d'oliva, a piacere. Mescola tutti gli ingredienti e massaggia accuratamente la pasta densa risultante su tutto il corpo. Un esfoliante al caffè esfolia perfettamente le cellule morte, leviga, aiuta a combattere la cellulite e, grazie all'olio d'oliva, fornisce anche un'idratazione fantastica. Se lo fai regolarmente, una volta a settimana, noterai i risultati molto rapidamente. Ricorda però di non usare questo scrub sul viso.
In secondo luogo, idratante
In autunno, non solo la nostra pelle risente ancora degli effetti dell'esposizione al sole, ma è anche soggetta alla secchezza causata dal caldo. Un'idratazione profonda e un nutrimento regolare sono quindi incredibilmente importanti ed essenziali. Vale la pena sostituire i balsami leggeri con oli preziosi, fantastici non solo per la cura del corpo, ma anche per i capelli. La maggior parte di noi ha in casa olio di cocco o il tradizionale olio d'oliva. Vale la pena portarli in bagno per un momento e massaggiarli sulla pelle umida ogni giorno dopo il bagno serale. Puoi anche applicarne una piccola quantità sui capelli due volte a settimana, preferibilmente durante la notte, iniziando da metà lunghezza e poi lavando accuratamente al mattino. Il risultato? Pelle liscia, morbida e setosa al tatto, e capelli disciplinati, idratati e lucenti.
In terzo luogo, l'idratazione
La secchezza post-vacanza porta spesso alla disidratazione. Il sole, combinato con l'acqua salata, è spietato. Pertanto, oltre a idratare regolarmente, non dimenticare di idratarti. Bere acqua regolarmente porterà risultati rapidi, migliorando l'elasticità della pelle, riducendo le rughe, attenuando i rossori e aumentando la luminosità. Se fai fatica a bere almeno un litro e mezzo al giorno e non sei un amante dell'acqua minerale, aggiungi qualche fetta di limone e menta o cubetti di anguria. Otterrai una bevanda sana, rinfrescante e davvero deliziosa. Oltre all'acqua, puoi anche assumere olio di semi di lino o di enotera. Si prenderanno cura della tua pelle dall'interno verso l'esterno. Se non riesci a deglutire l'olio da solo, aggiungilo a insalate o frullati. Purtroppo, i semi di lino non sono i più gustosi, ma sono molto sani, quindi vale la pena incorporarli nella tua dieta quotidiana.
In quarto luogo, una dieta equilibrata
Non è un segreto che l'alimentazione sia il fondamento della salute, non solo della pelle, ma anche di tutto il corpo. Quindi, vale la pena ricordare di consumare cinque pasti sani ed equilibrati. Evita cibi poco sani, cibi pronti e trasformati e snack ipercalorici. Assicurati che il tuo piatto sia ricco di frutta e verdura. Puoi anche optare per frullati sani e sazianti, ricchi di vitamine! Adorerai sicuramente questo mix di una banana, una mela, una manciata di spinacini, mezzo limone, un cucchiaino di miele e un bicchiere d'acqua. Frulla e scoprirai quanto è delizioso! E se gli spinaci non fanno per te, assicurati di provare un mix di carote, mela e nettarine, oppure un mix di banane e fragole. Aggiungi fiocchi d'avena, semi di lino o semi di chia e avrai la colazione o il pranzo perfetti!
Agata Bielecka / AGU – Doveva diventare un'insegnante, ma è diventata una blogger. Ha un blog disponibile su www.agatabielecka.pl . Conosciuta online come Agu, è appassionata di cosmetici e di tutto ciò che riguarda la bellezza e la cura di sé. È ossessionata da pennelli, ombretti e labbra rosse. Nella sua vita privata, ama i gatti, la fotografia, i romanzi gialli scandinavi, gli interni austeri, il buon cibo e il caffè.
