L'ortica è senza dubbio una delle piante più versatili, una pianta che probabilmente ricorderete dalla cucina della vostra amata nonna. È presente quasi in tutto il mondo e in Europa si trova comunemente vicino alle case, ai bordi delle strade, nei boschetti, nelle radure dei boschi, sempre a stretto contatto con gli esseri umani. Sottovalutata, l'ortica è solitamente associata all'infanzia e alle vesciche, ma se preparata correttamente, possiede inestimabili benefici per la salute, l'estetica e il nutrimento, che cercherò di evidenziare oggi.

Composizione dell'ortica

Le foglie di ortica contengono clorofilla, xantofilla, carotenoidi e una straordinaria quantità di vitamine A, C, B2 e K, oltre a sali minerali, i cosiddetti oligoelementi come calcio, magnesio, ferro, fosforo, potassio e silicio. Contengono inoltre flavonoidi, tannini e cumarine. Le proprietà urticanti dei peli di ortica derivano dalla presenza di acido formico, istamina e acetilcolina. Le radici di ortica sono composte da lipidi, steroli, lecitina e liglan, mentre i suoi semi e frutti sono ricchi di olio composto da carotenoidi, polisaccaridi e acido linoleico.

Proprietà salutari dell'ortica

L'ortica possiede proprietà glucochinina, che supportano l'azione dell'ormone pancreatico (insulina) nell'organismo, responsabile della regolazione dei livelli di zucchero nel sangue. La secretina idrosolubile contenuta nell'ortica (da cui il potenziale per gli infusi) stimola le funzioni secretorie di stomaco, pancreas, fegato e intestino. Ciò influenza il tratto digerente, facilitando la digestione e contrastando gli stati infiammatori. L'ortica ha proprietà diuretiche e antispasmodiche, aiutando l'organismo a eliminare le scorie metaboliche nocive. L'ingestione orale di ortica aumenta i livelli di emoglobina e la conta dei globuli rossi. Il suo alto contenuto di vitamina C e ferro facilmente assorbibile ha effetti benefici sul sistema circolatorio. Grazie alla vitamina K, ai flavonoidi e ai tannini, l'ortica è eccellente in caso di emorragie abbondanti, come durante le mestruazioni. L'ortica è anche un agente antiallergico naturale grazie alle sue sostanze, che agiscono in modo simile agli antistaminici. I negozi di alimenti naturali vendono capsule di foglie di ortica essiccate a bassa temperatura. Con il clima invernale che indebolisce il nostro organismo e aumenta la nostra suscettibilità a varie infezioni, vale la pena sottolineare le proprietà antinfiammatorie dell'ortica e le sue proprietà rinforzanti e immunostimolanti. Come puoi rafforzare il tuo sistema immunitario con l'ortica? Vale la pena consumare il succo di ortica con il miele o preparare il tuo miele di ortica, che ha proprietà che hanno un impatto positivo sul sistema immunitario.

Proprietà cosmetiche dell'ortica

PELLE

Grazie alle sue proprietà antibatteriche, detergenti e ringiovanenti, l'ortica ha trovato un posto fisso nella cosmesi. Può essere utilizzata indipendentemente dall'età o dalle condizioni della pelle: è un cosmetico universale, adatto a tutti.

Noterai i migliori effetti dell'ortica se hai una pelle grassa, a tendenza acneica o con problemi vascolari, principalmente perché restringe i vasi sanguigni, aiuta a trattare sfoghi cutanei indesiderati o infiammazioni cutanee e aiuta a combattere la sudorazione eccessiva. Gli effetti positivi dell'ortica nella lotta per una pelle bella e sana possono essere ottenuti sia bevendo tè/infuso di ortica sia applicandola localmente sotto forma di tonici o maschere.

Tè all'ortica

L'ortica essiccata già pronta può essere acquistata in farmacia o in erboristeria. Ricordatevi solo di prestare attenzione agli ingredienti: solo il 100% di ortica è presente nell'ortica. Potete anche raccoglierla ed essiccarla voi stessi, ma ricordate di farlo lontano da zone esposte a contaminazione e mai durante la pioggia o la nebbia. Il momento migliore è la mattina presto, dopo che la rugiada si è asciugata, poiché solo la piena luce del sole e un ambiente asciutto garantiranno l'alta qualità dell'ortica. Una volta acquistata o essiccata l'ortica, potete iniziare a preparare l'infuso. Versate acqua calda (non bollente!) su un cucchiaino di ortica essiccata e lasciate in infusione, coperta, per circa 10 minuti. Bevete la tisana preparata fino a due volte al giorno durante i pasti. È importante continuare il trattamento con l'infuso di ortica per un massimo di 3-4 settimane e ricordatevi di fare pause mensili tra un utilizzo e l'altro.

Tonico all'ortica

Per preparare il tonico all'ortica, basta versare 3 cucchiaini di foglie di ortica essiccate in circa mezzo litro di acqua calda. Coprire e lasciare in infusione fino a completo raffreddamento. Lavare il viso con il tonico ogni giorno dopo aver struccato. Detergerà e rinfrescherà la pelle stanca, lasciandola leggermente tirata.

Maschera di ortica

Per rinfrescare, ringiovanire e levigare la pelle, una maschera a base di giovani foglie di ortica (circa 20 foglie) mescolate con farina d'avena (1 cucchiaio) e yogurt bianco (1 cucchiaio) è perfetta. Per preparare questa maschera è necessario raccogliere foglie di ortica fresche, ma vale la pena concedersela ogni tanto per il bene della pelle. Lavate le foglie di ortica sotto l'acqua corrente, scolatele dall'acqua in eccesso e schiacciatele in un mortaio. Macinate il cucchiaio di farina d'avena sopra menzionato fino a ottenere una polvere (ad esempio, in un macinacaffè) e mescolatela con la pasta di foglie di ortica e lo yogurt bianco. Applicate la maschera sulla pelle detersa e lasciate agire per circa 15 minuti, quindi risciacquate con acqua fredda. Asciugate il viso tamponando con un tovagliolo di carta monouso: questo aiuterà a mantenere un'igiene facciale al 100%.

CAPELLI

Se hai capelli tendenti alla forfora, grassi o a perdere i capelli, l'ortica è sicuramente la scelta giusta per te. Come ingrediente in shampoo e balsami, aiuta a mantenere la giusta qualità dei nostri capelli, fornendo una cura naturale senza l'uso di sostanze chimiche. L'ortica rafforza i follicoli piliferi e nutre i capelli, donando loro lucentezza e corpo.

Risciacquo per capelli a base di ortica

Questo risciacquo dovrebbe essere utilizzato solo da persone con capelli scuri, poiché l'ortica trattata in questo modo ha proprietà coloranti e può causare scolorimenti indesiderati. Preparare il risciacquo è molto semplice: versare una tazza di acqua bollente su 2 cucchiai di ortica essiccata e lasciare in infusione, coperto, per 30-40 minuti. L'infuso risultante è pronto all'uso una volta raffreddato. Per donare lucentezza ai capelli e prevenire la forfora, utilizzare questo infuso una volta alla settimana, dopo aver lavato i capelli.

Lozione all'ortica per la crescita dei capelli

Per preparare questa lozione per capelli è necessario aggiungere l'equiseto. Versare acqua fredda su un cucchiaio di ortica secca e un cucchiaio di equiseto secco e cuocere a fuoco lento (non portare l'infuso a ebollizione) per circa 20 minuti. Togliere dal fuoco, lasciare raffreddare l'infuso e filtrare con un colino. Applicare la lozione preparata sui capelli fino a due volte al giorno, subito dopo averli lavati e asciugati. 

In sintesi, bisogna ammettere che l'ortica dovrebbe essere considerata una SUPERPIANTA . Nel mondo odierno, pieno di sostanze chimiche e conservanti, è un rimedio unico che può essere utilizzato in ogni ambito della nostra vita, mantenendo un senso di sicurezza. Tuttavia, è importante ricordare che l'ortica è, soprattutto, un'erba potente e il suo uso a lungo termine può portare a effetti indesiderati, quindi tutto va fatto con cautela! Ci sono anche controindicazioni al consumo di ortica: dovrebbe essere evitata dalle donne in gravidanza, da chi soffre di sindrome dell'ovaio policistico, da chi ha un tumore all'utero e da chi soffre di malattia renale cronica. Tuttavia, se questo non vale per voi, sentitevi liberi di provare l'ortica e sperimentare i suoi effetti spettacolari oggi stesso. Usatela con costanza e pazienza per i primi risultati. In bocca al lupo!

Agata Bielecka / AGU – Doveva diventare un'insegnante, ma è diventata una blogger. Ha un blog disponibile su www.agatabielecka.pl . Conosciuta online come Agu, è appassionata di cosmetici e di tutto ciò che riguarda la bellezza e la cura di sé. È ossessionata da pennelli, ombretti e labbra rosse. Nella sua vita privata, ama i gatti, la fotografia, i romanzi gialli scandinavi, gli interni austeri, il buon cibo e il caffè.