L'olio può aiutare a preservare la bellezza e a garantire una pelle dall'aspetto sano? Certo che sì! Stiamo parlando dell'olio di cocco, ricavato dal frutto della palma, nota anche come noce di cocco. La palma stessa è chiamata "albero dai mille usi" in malese, grazie all'ampia gamma di utilizzi di ogni sua parte. Tra i prodotti che ne derivano figurano il vino di palma, il cavolo di palma (foglie di palma sottaceto), corde, spazzole, materiali per tetti, kayak e molto altro. L'olio di palma ha trovato applicazioni praticamente in ogni ambito della vita, dall'edilizia alla cucina e alla cosmetica, su cui ci soffermeremo per evidenziare i preziosi benefici dell'olio di cocco per la bellezza e la salute.

Olio di cocco su un piatto…

L'olio di cocco è noto principalmente per le sue preziose proprietà salutari, che vengono utilizzate con successo in cucina. È importante notare che gli acidi grassi contenuti nell'olio – laurico, caprico, caprilico e miristico – sono acidi grassi a catena media che riducono efficacemente il rischio di aterosclerosi, infarto e malattie degenerative. Inoltre, il nostro corpo converte successivamente l'olio in acido monolaurico, che migliora la nostra resistenza a batteri, virus e tutti i microrganismi. L'acido caprilico ha una capacità simile, avendo anch'esso proprietà antivirali, antibatteriche e antimicotiche senza sterilizzare l'organismo. L'olio è ideale per cuocere al forno, friggere e cucinare, poiché mantiene il suo valore nutrizionale.

…e nella trousse

Utilizzare questo dono della natura dall'interno non ha solo effetti positivi sul corpo. L'olio funziona bene anche come cosmetico naturale, garantendo pelle e capelli belli e sani. Applicandolo sul corpo subito dopo il bagno, si nutre a lungo la pelle secca, donandole al contempo la morbidezza e la delicatezza desiderate. Inoltre, grazie ai suoi preziosi nutrienti, ha proprietà anti-invecchiamento, indispensabili per ridurre le rughe, prevenirne la formazione di nuove ed eliminare le discromie esistenti. L'olio protegge efficacemente dai raggi UV e dona sollievo da punture e ustioni, il che è perfetto durante i mesi più caldi. Chi soffre di problemi al cuoio capelluto dovrebbe provare l'olio il prima possibile, perché, come accennato in precedenza, gli acidi in esso contenuti hanno forti proprietà antimicotiche che combattono efficacemente la forfora. Inoltre, l'uso come maschera sotto forma di impacco garantisce capelli sani e lucenti dalla radice alle punte. Vale anche la pena notare che questo prodotto, se usato come dentifricio appositamente formulato, è eccellente per combattere carie e infezioni orali. È molto facile da preparare e può sostituire facilmente il dentifricio tradizionale.

DENTIFRICIO ALL'OLIO DI COCCO

Ingredienti:

• olio di cocco,
• bicarbonato di sodio,
• olio profumato facoltativo, ad esempio menta e stevia.

Mescola l'olio di cocco (riscaldato a temperatura ambiente) con il bicarbonato di sodio in un rapporto 1:1. Puoi aggiungere olio essenziale e stevia alla pasta. È meglio prepararla al momento, prima di lavarti i denti.

Un prodotto, tanti usi. Questa è forse la migliore sintesi dell'olio di cocco, le cui proprietà vi permetteranno di godere di salute e bellezza a lungo termine. Non a caso questo dono della natura è considerato uno degli oli più salutari sul mercato e si colloca in cima alle classifiche dei migliori superfood al mondo. Vale la pena integrarlo nella vostra dieta per sperimentarne in prima persona i benefici.

Beata e Patrycja , autrici di un libro sull'alimentazione sana e sorelle nella vita privata, sono una coppia affiatata, nonostante le diverse visioni del mondo. Beata, dietista di professione, ama porsi obiettivi ambiziosi, motivo per cui si è rivolta alla ristorazione dietetica, volendo prendersi cura non solo della propria salute, ma anche di quella di tutti i cittadini di Varsavia. Patrycja, invece, ha una laurea in giornalismo e ama cucinare e documentare le sue avventure in cucina. Si occupa quotidianamente della parte artistica del suo blog e, come ammette lei stessa, nulla è impossibile per lei. Si impegna sempre per raggiungere il suo obiettivo, anche se spesso è in salita.