L'inverno è un periodo particolarmente impegnativo per la nostra pelle. Più spesso del solito, soffriamo di secchezza, ruvidità, irritazioni e arrossamenti. Per evitare questo tipo di problemi e disagi generali, a volte bastano pochi cambiamenti nella nostra routine quotidiana di cura della pelle. Nel post di oggi, vi sveleremo esattamente di cosa stiamo parlando e quali cosmetici vale la pena provare in questo momento.

Idrata la tua pelle dall'interno

La pelle ha bisogno di cure complete. Purtroppo, le cure esterne a volte sono insufficienti. Anche le creme più costose non aiutano se mangiamo male e dimentichiamo di bere abbastanza acqua. Soprattutto in inverno, assicuratevi che la vostra dieta sia ricca di nutrienti. Vale la pena includere alimenti ricchi di vitamine del gruppo B, che supportano la produzione di elastina e fibre di collagene. Queste si trovano nella carne e nei cereali integrali, tra gli altri alimenti. Anche gli acidi grassi (omega-3 e omega-6) sono fondamentali, poiché aiutano a rallentare la perdita di acqua dalle cellule della pelle. Pertanto, assicuratevi che la vostra dieta quotidiana includa pesce, soprattutto pesce grasso, noci, oli, olive e avocado. Non dimenticate di consumare molta verdura e porzioni di frutta, poiché contengono il più alto contenuto di acqua, che aiuta a idratare correttamente il nostro corpo e a migliorare l'aspetto della nostra pelle. Quando si tratta di liquidi, la cosa più importante è l'acqua, sia naturale che con l'aggiunta di limone o altri additivi non zuccherati. Potete anche sorseggiare tisane alla frutta, ma assicuratevi che siano senza zucchero. Cercate di bere almeno otto bicchieri di bevande salutari al giorno. Questo è il minimo assoluto per mantenere una pelle sana.

Sostituisci le creme in gel leggere con formule più consistenti

È meglio riservare le formule in gel ai mesi più caldi. Sono principalmente a base d'acqua e rinfrescano e leniscono la pelle in estate, ma con le temperature fredde sono solitamente troppo leggere e non forniscono un'idratazione adeguata. Gradualmente, inizia a comparire una sensazione di tensione e si sviluppano zone secche. Vale la pena provare le formule cremose, più ricche e corpose, e contengono più nutrienti, inclusi gli oli. Proteggono efficacemente la nostra pelle, a volte garantendo comfort anche nelle condizioni meteorologiche più avverse.

Ricordatevi sempre di usare la protezione solare

Molte persone credono ancora che la protezione solare sia solo d'estate, quando siamo sdraiati al sole in spiaggia. Niente di più falso! In inverno, soprattutto quando splende il sole, i raggi UV si riflettono sulla neve e, contrariamente a quanto si pensa, sono altrettanto (o addirittura più) dannosi che nelle giornate calde. Quindi, quando uscite di casa, ricordatevi di applicare la protezione solare, perché un fondotinta con SPF 15 da solo non basta. Puntate almeno a un SPF 30, preferibilmente a un SPF 50. Oggi sul mercato esiste una così ampia scelta di creme solari che troverete sicuramente quella perfetta, che funzioni sia sulla pelle nuda che come buona base per il trucco. Siate rispettosi anche dei vostri occhi e indossate occhiali da sole, ma non quelli di marca, che possono fare più male che bene. È meglio acquistarne un buon paio dal vostro ottico. Un modello classico vi durerà per molti anni e proteggerà dalle rughe.

Evitare la glicerina nelle creme per le mani

La glicerina è un ingrediente molto popolare nelle creme per le mani, ma in inverno è meglio scegliere cosmetici che ne siano privi. Quando si trascorre molto tempo all'aperto a basse temperature, la glicerina può danneggiare la pelle. Come? Con il freddo, può diventare più solida e dura, causando microlesioni all'epidermide, screpolature, secchezza o irritazione. Se si verifica questo problema, e non solo sulle mani, controllare gli ingredienti dei prodotti per la cura della pelle (comprese le lozioni per il corpo). Questa potrebbe essere la causa dei disturbi della pelle.

Sostituisci i gel detergenti con gli oli detergenti

I gel detergenti, sia per il viso che per il corpo, contengono spesso agenti detergenti aggressivi che privano l'epidermide della sua naturale barriera protettiva. Questo può causare irritazioni, ruvidità, tensione e prurito. Pertanto, sostituite tutti questi prodotti con oli detergenti delicati. Sono ugualmente efficaci, ma delicati e rispettosi della pelle.

Evitare bagni lunghi e caldi

Un bagno caldo dopo essere tornati a casa in una giornata invernale innevata è un vero piacere e una forma di relax. Tuttavia, non è sempre delicato sulla nostra pelle. Dopo una passeggiata in una giornata gelida, è piacevole immergersi in una vasca piena di acqua calda. Tuttavia, ricordate che un bagno caldo non è salutare. Le alte temperature distruggono lo strato protettivo della pelle e causano una rapida evaporazione dell'umidità. Questo porta a grave disidratazione, tensione e prurito. In inverno, vale la pena evitare lunghi bagni nella vasca da bagno e sostituirli con docce rapide in acqua tiepida.

Ricordatevi di esfoliare delicatamente

I peeling a grana grossa e affilata dovrebbero attendere la primavera. In inverno, optate per formule enzimatiche o prodotti esfolianti leggeri (cosmetici a base acida) o trattamenti più professionali sotto la supervisione di uno specialista. Questo è il momento perfetto per affrontare punti neri, discromie e cicatrici, ma vale la pena ricordare che un'eccessiva abrasione dell'epidermide, soprattutto se resa sensibile dalle basse temperature, può essere dannosa. La pelle senza uno strato protettivo inizia a difendersi e a produrre più sebo, si disidrata più rapidamente, si irrita e può anche reagire con sfoghi cutanei.

Agata Bielecka / AGU – Doveva diventare un'insegnante, ma è diventata una blogger. Ha un blog disponibile su www.agatabielecka.pl . Conosciuta online come Agu, è appassionata di cosmetici e di tutto ciò che riguarda la bellezza e la cura di sé. È ossessionata da pennelli, ombretti e labbra rosse. Nella sua vita privata, ama i gatti, la fotografia, i romanzi gialli scandinavi, gli interni austeri, il buon cibo e il caffè.