Ognuno di noi sogna una pelle bella, libera da discromie e segni di stanchezza. Per ottenerla, utilizziamo cosmetici e integratori costosi, pur sapendo che non sempre offrono risultati soddisfacenti. Quindi, i prodotti che usavano le nostre nonne e bisnonne funzioneranno anche per noi? Le erbe di origine naturale possono garantire la bellezza della nostra pelle e dei nostri capelli tutto l'anno?
Le erbe aromatiche sono note nella nostra cultura da molti anni: hanno aiutato le nostre bisnonne e nonne, e ora dovrebbero occupare un posto importante anche nei nostri armadietti dei medicinali. Oggigiorno, spesso dimentichiamo le preziose proprietà di bellezza e salute di molte erbe. Eppure, gli infusi di queste piante possono alleviare efficacemente i sintomi dell'acne e rafforzare capelli e unghie. Quindi, quali erbe dovremmo scegliere per mantenere la nostra pelle radiosa e sana tutto l'anno? Vi presentiamo l'ibisco e l'ortica !
L'ibisco , o più precisamente la rosa canina, è originario dell'Asia e dell'Africa, dove si trova ancora oggi in natura. È noto principalmente per le sue proprietà benefiche per la salute. Contiene molti nutrienti preziosi , tra cui vitamina C, acidi organici, flavonoidi che prevengono le infiammazioni, polifenoli (antiossidanti) e polisaccaridi che rafforzano il sistema immunitario. Un infuso di fiori di ibisco stimola il metabolismo e, se consumato regolarmente, abbassa la pressione sanguigna, combatte efficacemente il raffreddore e aiuta persino a perdere peso. È presente nei cosmetici anti-età perché migliora l'elasticità della pelle. È particolarmente indicato per le persone con pelle vascolarizzata, poiché lenisce efficacemente le irritazioni e migliora l'aspetto della pelle. La vitamina C e gli acidi organici presenti nella rosa canina hanno anche un effetto benefico sui capelli, donando loro lucentezza e un aspetto fresco.
L'ortica , o più precisamente la sua radice e le sue foglie, contengono composti biologicamente attivi come alcaloidi, agglutinina, acidi (butirrico, formico, palmitico, pantotenico, linoleico e linolenico), clorofilla, istamina, flavonoidi, serotonina, steroli, vitamine A, C, E e K, antociani, fruttosio e oligosaccaridi. Inoltre, la pianta contiene carotene, tannini, vitamina B2 e minerali come calcio, magnesio, ferro e silicio. La radice di ortica è utilizzata per trattare le infezioni del tratto urinario, mentre l'erba è eccellente per trattare le allergie, alleviare infiammazioni e dolori. L'ortica rinforza i capelli, purifica la pelle dalle imperfezioni e accelera il metabolismo. Nella sua forma in polvere, è un ingrediente eccellente per frullati di frutta o verdura.
Basta davvero poco per essere radiose tutto l'anno!
Beata e Patrycja , autrici di un libro sull'alimentazione sana e sorelle nella vita privata, sono una coppia affiatata, nonostante le diverse visioni del mondo. Beata, dietista di professione, ama porsi obiettivi ambiziosi, motivo per cui si è rivolta alla ristorazione dietetica, volendo prendersi cura non solo della propria salute, ma anche di quella di tutti i cittadini di Varsavia. Patrycja, invece, ha una laurea in giornalismo e ama cucinare e documentare le sue avventure in cucina. Si occupa quotidianamente della parte artistica del suo blog e, come ammette lei stessa, nulla è impossibile per lei. Si impegna sempre per raggiungere il suo obiettivo, anche se spesso è in salita.
