Inizi la giornata con il caffè? Il tè nero domina la tua dieta? È ora di cambiare! Esistono bevande molto più sane che non solo ti daranno energia, ti disseteranno e ti riscalderanno, ma purificheranno anche il tuo corpo e lo nutriranno dall'interno. Nel post di oggi, scoprirai il potere delle tisane e le loro proprietà nutrienti. Inserendole nella tua dieta, sia la tua pelle che i tuoi capelli ti ringrazieranno presto.

Tè alla viola del pensiero (viola tricolore)

La viola del pensiero ha un effetto molto completo. Purifica efficacemente l'organismo e aiuta a combattere l'acne. Lenisce le infiammazioni, riduce la seborrea e accelera il metabolismo. Pertanto, ha un effetto benefico su pelle, capelli e peso. Bere regolarmente la tisana può causare una temporanea recrudescenza delle imperfezioni, ma vale la pena aspettare. La viola del pensiero è ricca di flavonoidi, che aiutano a rimuovere le tossine dall'organismo. Un aumento a breve termine delle imperfezioni cutanee nella maggior parte dei casi significa solo una cosa: la viola del pensiero sta funzionando e purificando il nostro organismo. Questa bevanda è adatta a persone di tutte le età, tranne gli anziani. I primi risultati sono evidenti dopo circa un mese di consumo regolare di 2-3 bicchieri al giorno. Tuttavia, vale la pena prolungare il trattamento per diversi mesi per vedere cambiamenti davvero spettacolari.

Tè all'ortica

L'ortica è ricca di fosforo, silicio, manganese, calcio e vitamine, tra le altre cose. Pertanto, l'infuso fornisce all'organismo molti minerali che hanno un effetto benefico su capelli e unghie. Bere regolarmente una tisana all'ortica aiuta a combattere la caduta dei capelli, ne migliora la condizione e ne favorisce una crescita più rapida. Lo stesso vale per le unghie: diventano dure e resistenti ai danni. Inoltre, l'ortica ha un effetto diuretico e rimuove l'acqua in eccesso dal corpo, quindi può essere utile contro il gonfiore. Naturalmente, sono necessari costanza e tempo per notare gli effetti. I primi cambiamenti evidenti saranno visibili dopo circa un mese di consumo di un bicchiere di infuso una volta al giorno. Tutti possono bere l'ortica, poiché è considerata un antibiotico naturale. Tuttavia, è importante ricordare di fare delle pause a causa delle sue proprietà diuretiche.

Tè di cisto

Bere cisto è diventato di recente popolare, e questa è una buona cosa. È un'erba con potenti proprietà antibatteriche, antivirali e rinforzanti. Facilita anche l'eliminazione di tossine e metalli pesanti dal corpo e migliora le condizioni della pelle. Ringiovanisce la pelle, aiuta a ridurre le rughe e aiuta a combattere eczema e acne. Il cisto può anche aiutare a combattere il raffreddore e a rafforzare il sistema immunitario. Le proprietà di questa pianta sono note in erboristeria da migliaia di anni. Molto tempo fa, veniva persino usato come collutorio al posto dei collutori già pronti. Si credeva anche che aiutasse a curare la malattia di Lyme. Il cisto è davvero potente, ma ricorda di berlo regolarmente e quotidianamente. I primi effetti saranno visibili molto rapidamente; puoi notare i cambiamenti già dopo una settimana! Naturalmente, come con altre erbe, può verificarsi un aumento dell'eruzione cutanea durante la pulizia interna, ma è meglio aspettare e non scartare subito il cisto. È un'erba ideale per tutta la famiglia. Chiunque può berlo, indipendentemente dall'età.

Tè alla camomilla

Vale sempre la pena avere la camomilla a portata di mano. Non solo è ottima per rilassarsi, ma è anche un fantastico dissetante. Può anche aiutare con i problemi di sonno e accelerare il trattamento di raffreddori e altre infezioni spiacevoli. L'infuso di camomilla è anche indispensabile per i dolori mestruali intensi. Il tè funziona meglio di molti rimedi già pronti. Rilassa e allevia meravigliosamente i crampi. La camomilla è ricca di flavonoidi, acidi organici e sali minerali. Aiuta con le irritazioni cutanee ed è eccellente per la cura dei capelli. Ha forti proprietà schiarenti, quindi puoi non solo bere l'infuso, ma anche sciacquare i capelli o pulire le zone del corpo interessate da problemi cutanei, come le ulcere. Inoltre, la camomilla ha proprietà antisettiche e antibatteriche e accelera la guarigione di tutte le ferite. È anche ottima per l'igiene orale. L'infuso può essere bevuto indipendentemente dall'età; non ci sono controindicazioni, ma è importante ricordare che la camomilla è una delle erbe più allergeniche. Se compaiono sintomi fastidiosi, interrompere il trattamento. Il consumo regolare di camomilla dovrebbe dare risultati immediati.

Tè alla salvia

La salvia è un rimedio per molti disturbi. Ha proprietà antinfiammatorie e antisettiche e stimola la produzione di succhi gastrici. Le foglie di salvia sono ricche di olio essenziale contenente, tra le altre cose, canfora, borneolo, tannini e flavonoidi. Le sue foglie contengono quantità significative di olio essenziale, i cui componenti principali sono tujone, cineolo, canfora, borneolo e pinene. Contiene anche flavonoidi, acidi organici, vitamine, minerali e carotene. Pertanto, la salvia non solo apporta benefici al corpo dall'interno, ma è anche responsabile di un significativo miglioramento della pelle dall'esterno. Questa pianta aiuta a combattere l'acne e la psoriasi, ritarda il processo di invecchiamento cutaneo e ha un effetto positivo sulle rughe. Per questo motivo, la salvia è un ingrediente di molti cosmetici per pelli mature e problematiche. Un infuso regolare, oltre ad aiutare contro imperfezioni e infiammazioni, può anche aiutare a risolvere la sudorazione eccessiva in tutto il corpo. Spesso si rivela più efficace dei prodotti già pronti disponibili in commercio. La tisana aiuta anche a curare tutti i disturbi del cavo orale. Riduce ulcere, mughetto e afte. Lenisce anche il mal di gola. Come potete vedere, questa è una pianta molto versatile, apprezzata da molti, molti anni. Berla regolarmente porta risultati rapidi.

Come preparare le erbe aromatiche?

Il procedimento è simile per tutte le erbe. Versate acqua calda, ma non bollente, su due cucchiaini di erba essiccata per preservarne le proprietà benefiche. Quindi, coprite e lasciate in infusione per tre-cinque minuti. Se non vi piace il sapore dei fondi di tè, potete acquistare un apposito infusore per il tè, disponibile nella maggior parte dei negozi. Anche i filtri per il caffè o un normale colino andranno bene.

Cosa cercare quando si acquistano tisane?

Non acquistare mai erbe macinate o bustine di tè già pronte. Assicurati che le foglie essiccate siano il più abbondanti possibile. Evita miscele con rametti visibili o altri additivi. Acquista il tuo tè da fonti affidabili, preferibilmente in erboristeria.

Come diversificare il gusto delle tisane?

Più a lungo lasci in infusione il tè, più diventa amaro. Se non riesci a bere le erbe da sole, vale la pena aggiungere un cucchiaino di zucchero di canna, miele, succo di lampone o una spruzzata di succo di agrumi al tuo tè. Questo compenserà delicatamente l'aroma delle erbe e ne attenuerà il retrogusto, che potrebbe non essere piacevole per tutti.

Agata Bielecka / AGU – Doveva diventare un'insegnante, ma è diventata una blogger. Ha un blog disponibile su www.agatabielecka.pl . Conosciuta online come Agu, è appassionata di cosmetici e di tutto ciò che riguarda la bellezza e la cura di sé. È ossessionata da pennelli, ombretti e labbra rosse. Nella sua vita privata, ama i gatti, la fotografia, i romanzi gialli scandinavi, gli interni austeri, il buon cibo e il caffè.