To, co jíme každý den, má obrovský vliv na fungování našeho těla. Nejenže zlepšuje stav naší pokožky, vlasů a nehtů, ale také zvyšuje energii a vitalitu. Proto je tak důležité vědomě si vybírat potraviny, které konzumujeme. Vyplatí se vybírat moudře, protože to pomůže snížit riziko mnoha onemocnění, zlepšit kondici našeho těla a zvýšit naši energetickou hladinu. V tomto článku vám představíme 5 produktů, které budou vašimi spojenci v boji za zdravou a krásnou pleť.

Aloe – čisticí síla pro vaši pleť

Prvním produktem na našem seznamu je aloe vera. Tato rostlina se pyšní mnoha prospěšnými vlastnostmi. Lze ji používat zevně ve formě mastí a gelů a vnitřně ve formě šťávy lisované z jejích listů. Aloe vera má velmi cenné složení, které obsahuje vlákninu, řadu aminokyselin, včetně exogenních aminokyselin – které tělo musí získávat zvenčí – rostlinné enzymy, vitamín C a vitamíny skupiny B. Aloe má řadu prospěšných vlastností, včetně antibakteriálních, fungicidních, analgetických, čistících a antioxidačních vlastností.

Aloe vera stojí za zvážení, protože má detoxikační vlastnosti, které zlepšují vzhled a tón pleti. Má také antioxidační vlastnosti, které pomáhají zpomalit proces stárnutí.

Pivovarské kvasnice - zdroj vitamínů, aminokyselin a minerálů

Dalším produktem, který stojí za prozkoumání, jsou pivovarské kvasnice, které jsou k dostání prakticky v každém obchodě. Tento produkt si ceníme především pro vysoký obsah vitamínů skupiny B, aminokyselin a řady minerálů, které pozitivně ovlivňují vzhled našeho těla. Patří mezi ně zinek, fosfor, hořčík a selen. V kosmetickém průmyslu se kvasnice používají k boji proti nedokonalostem a nemocem pleti. Velmi oblíbené jsou kvasnicové masky, oplachy a kvasnicové koktejly.

Pampeliška – zachránce pro pleť se sklonem k akné

Pampeliška je dalším produktem, který stojí za zvážení. Je to velmi oblíbená rostlina, často nazývaná pampeliška nebo pampeliškový med. Pampeliška má cenné složky: obsahuje železo, zinek, antioxidanty, karotenoidy a vitamíny C, A, D a vitamíny skupiny B. Má trávicí, detoxikační a čistící vlastnosti. Pomáhá odstraňovat toxiny z těla. Má také protizánětlivé vlastnosti. Podporuje léčbu aknózní pleti a zesvětluje pigmentové skvrny. Květy pampelišky jsou vhodné k přímé konzumaci, ale pečlivý výběr místa sklizně je nezbytný, aby se zabránilo kontaminaci těžkými kovy. Pampelišku lze také použít například k přípravě oblíbeného májového medu, známého také jako pampeliškový sirup.

Měsíček lékařský – přírodní tajemství omlazení

Dalším velmi oblíbeným produktem je měsíček lékařský. Může se pochlubit antioxidačními vlastnostmi, které zpomalují proces stárnutí, a obsahuje řadu aminokyselin, fytosterolů a karotenoidů. Mezi jeho cenné vlastnosti patří protizánětlivé, opalovací, protizánětlivé a protiedémové účinky. Měsíček lékařský je vynikající v boji proti zánětům, proto se doporučuje při kožních problémech. Používá se také na modřiny a popáleniny. Květy měsíčku lékařského lze jíst syrové, ale lze je také použít k přípravě nálevů a výplachů.

Pšeničná tráva – zmírňuje a léčí nemoci

Pátým tipem na našem seznamu je pšeničná tráva , bohatá na chlorofyl, enzymy a vitamíny C, A, E, vitamíny skupiny B a kyselinu listovou. Obsahuje také hořčík, fosfor, zinek, draslík, měď a mangan. Z pšeničné trávy lze připravit šťávu, která pomáhá léčit kožní onemocnění. Obsahuje také enzym, který zpomaluje proces stárnutí. Pšeničná tráva má protizánětlivé vlastnosti a urychluje hojení ran a lze ji použít jak interně, tak externě na akné, ekzém a lupénku.

Výše uvedené návrhy jsou jen některé z produktů, které stojí za to zařadit do svého jídelníčku, abyste si užili zdravou a mladistvě vypadající pleť. Nezapomeňte, že krása pochází z přírody, proto si moudře vybírejte potraviny a budete se těšit z dobrého zdraví po mnoho let.

Beata a Patrycja – tvůrkyně blogu Z Pamiętnika Dietetyka (Deník dietetičky) , autorky knihy o zdravém stravování a v soukromí sestry. Navzdory odlišným světonázorům tvoří harmonické duo. Beata, povoláním dietoložka, si ráda klade vysoké cíle, a proto se věnovala dietnímu cateringu jako kariéře, protože se chtěla starat nejen o své zdraví, ale i o zdraví všech obyvatel Varšavy. Patrycja má naopak vystudovanou žurnalistiku a miluje vaření a dokumentování svých kuchyňských dobrodružství. Denně pracuje na umělecké stránce blogu a jak sama přiznává, nic pro ni není nemožné. Vždy usiluje o svůj cíl, i když je to často do kopce.