Práce, domov, nakupování, schůzky, úklid a vyřizování tisíce naléhavých záležitostí jsou pro každého z nás každodenní rutinou. Vstáváme brzy, zůstáváme vzhůru dlouho a celý den je zaplněn důležitými úkoly. Víkendy na tom nejsou o nic lépe – nedokončené záležitosti z týdne soupeří s ambiciózními plány na relaxaci v přírodě nebo v jiném městě. V důsledku toho jsme nevyspalí, unavení a máme z toho dost. Neustálý spěch, život v běhu, žádný čas pro sebe nebo rodinu – zní to povědomě?

Nedávno jsem se rozhodla, že takhle žít nechci. Nechci, aby mi mládí a dětství mé dcery proklouzly mezi prsty. Nechci neustále spěchat, dívat se na hodinky, pobíhat kolem a promeškat krásné chvíle i prchavé okamžiky. Udělala jsem pár změn, které mi pomohly zpomalit a žít pomaleji.

1. Přehodnoťte své priority

Zastavte se a zamyslete se nad tím, co je pro vás v tomto okamžiku života nejdůležitější –  Kariéra, cestování, studium nebo třeba rodina? Jaké jsou vaše největší sny? Čeho byste chtěli dosáhnout v blízké budoucnosti? Co vám dělá největší radost? Jaké jsou vaše vášně? Zapište si to všechno.

2. Plán

Jakmile si vše sepíšete, je čas začít plánovat! Ze všech svých cílů a snů vyberte ty nejdůležitější, ty, které vás udělají skutečně šťastnými. Každý bod rozviňte přidáním seznamu úkolů, které vás přiblíží k jeho dosažení. Odstraňte všechny „rozptýlení“, která vám zabírají čas a nepřinášejí do vašeho života nic významného.

Plánujte také v mikroměřítku – každý měsíc, týden a den. To vám pomůže vytvořit si ve svém životě větší řád a mít vše pod kontrolou. Nezapomeňte, že vědomé hospodaření s časem je klíčem k realizaci vašich snů a klidnějšímu životu.

3. Buďte offline

Je volný večer nebo víkend a čas vám zase utíká mezi prsty? Procházíte bezmyšlenkovitě Facebook nebo bezcílně surfujete po internetu? Vypněte počítač a odložte telefon a všimnete si, jak se čas zpomaluje!

4. Užijte si přítomný okamžik

Začněte si užívat prchavých okamžiků a malých radostí. Zastavte se, zpomalte, vytvořte si se svými blízkými hezké vzpomínky a malé rituály. Zamyslete se nad tím, co vám přináší radost, a zařaďte tyto aktivity do svého denního režimu.

5. Udělejte něco pro sebe

Udělejte každý den něco jen pro sebe. Jděte na procházku, uvařte si šálek voňavé kávy, dejte si dlouhou horkou koupel. Starejte se o sebe – o svou pohodu, zdraví a vzhled. Posaďte se do svého oblíbeného křesla s dobrou knihou, nechte si udělat manikúru, ošetření obličeje nebo si pusťte relaxační hudbu. Zasloužíte si po náročném dni prostě jen relaxovat.

Bez výčitek svědomí. Neváhejte, uvolněte se. Pamatujte, že nemusíte být dokonalí. Někdy stojí za to se nechat být, dopřát si chvilku lenosti a užívat si přítomného okamžiku. Važte si malých radostí, prchavých okamžiků, své rodiny a svého života. Tento čas se už nikdy nevrátí.

Mama Carla – dokonale nedokonalá matka, která se profesionálně daří ve varšavském korporátním světě, vede blog www.mamacarla.pl a žije život naplno, přičemž den natahuje na hranici jeho možností. Je vášnivou milovnicí citového rodičovství, norských kriminálních románů a čokolády.