Existuje mnoho faktorů, které přispívají ke zdravé a svěží pleti. I když se snažíte dodržovat ta nejdůležitější pravidla péče o pleť, některým situacím se nelze vyhnout. Bohužel neustálé dotýkání se obličeje rukama nebo používání mobilních zařízení negativně ovlivňuje stav naší pleti. Někdy také zapomínáme čistit štětce na make-up, což může ovlivnit i její dlouhodobý stav. Existují však určité návyky, kterým se lze vyhnout. Dodržujete je?

1. Testujete kosmetiku?

Nadšení z nového krému, séra nebo balzámu je normální reakce. Nový produkt si obvykle nanášíme na obličej nebo tělo krátce po jeho zakoupení. Udělali jste si předtím kožní test? Možná vaše nová kosmetika obsahuje složku, na kterou je vaše pokožka alergická, a její aplikace způsobí zarudnutí, vyrážku nebo pupínky? Nechtěli byste, aby se taková reakce objevila po celém obličeji, že? Místo okamžité aplikace produktu naneste nejprve malé množství na malou oblast těla. V případě alergické reakce zvolte diskrétní, nenápadné místo – například za uchem. Poté počkejte 24 hodin a pozorujte svou pokožku, zda se na ní neobjevily nějaké změny. Pokud se objeví jakákoli reakce, je to známka toho, že produkt pro vás není.

2. Myslíte si, že vlasová kosmetika nemá žádný vliv na pleť?

Šampony, kondicionéry, laky na vlasy. Všechny tyto produkty mohou ucpávat póry, vysušovat pokožku hlavy a stejně jako krémy způsobovat alergické reakce. Šampony obsahující laurylsulfát sodný (SLS) nebo laurylsulfát amonný (ALS) nejenže vytvářejí příjemnou pěnu, ale mohou také dráždit a vysušovat pokožku. Zkuste jednou týdně používat produkt s obsahem kyseliny salicylové. Tím zabráníte vzniku pupínků a vyrážek. Pokud používáte lak na vlasy a myjete si vlasy ráno, bohužel jeho zbytky zůstanou na povlaku na polštář. V důsledku toho lak na vlasy dráždí i váš obličej. Nezapomeňte si často prát povlečení a před spaním si vlasy svažte. Tím zabráníte dalšímu poškození a odření, které také negativně ovlivňuje jejich vzhled.

3. Opalujete se hned po epilaci?

Epilace nabízí mnoho výhod a umožňuje vám si od odličování odpočinout, někdy i na několik týdnů. Mnozí z nás se pro tuto kúru rozhodnou těsně před dovolenou, abychom se s ní během cestování vyhnuli starostem. Bohužel se mnoho z nás také opaluje ihned po epilaci. Nezapomeňte, že po odstranění chloupků je pokožka velmi citlivá. Slunce bohužel situaci jen zhoršuje. Než půjdete na slunce, počkejte alespoň 24 hodin. Samozřejmě nezapomeňte používat vhodný opalovací krém. Ochrana před sluncem je za slunečných dnů naprostou nutností, ať už jdete na procházku nebo na pláž.

4. Pečujete o své duševní zdraví?

Zajímá vás, co má duševní zdraví společného s naší pletí? Hodně. Stres, neustálá úzkost a deprese mají obrovský vliv na stav naší pleti. Stres uvolňuje kortizol, chemickou látku známou také jako stresový hormon nebo – mnohem zlověstněji – hormon zabití. Kortizol zadržuje sůl v těle, ovlivňuje ukládání tuků a narušuje hormonální rovnováhu. Akné je pravděpodobně nejčastějším příznakem zanedbávání naší duševní pohody, ale není to jediný signál těla. Vystavování se stresu, nedostatku spánku nebo neustálému napětí nás také vystavuje kožním onemocněním, jako je rosacea, ekzém nebo dokonce lupénka. Jednoduchým způsobem, jak bojovat se stresem a tím omladit pleť, jsou dechové terapie, například s vonnými, zklidňujícími oleji.

5. Pijete hodně kávy?

Káva a některé druhy čaje dehydratují tělo a mohou způsobovat suchou pokožku. Při pití obou těchto nápojů nezapomeňte vypít téměř dvakrát tolik vody. Pokud se nemůžete vzdát ranní a odpolední kávy, zkuste omezit její příjem na minimum. Možná se jednoho dne pustíte do výzvy a tento nápoj zcela vynecháte. Pak se rozhodněte pro zdravé alternativy, jako je šťáva z bobulí acai, která je fantastickým antioxidantem a energizujícím prostředkem.

6. Sbíráte si kosmetiku?

Pokud jsou váš oblíbený pudr nebo rtěnka nezbytností, se kterou se nikdy neloučíte, měli byste je pravidelně nahrazovat novými produkty. Postupem času se v kosmetice hromadí bakterie, které mohou způsobit podráždění kůže a oční infekce. Vyměňujte oční linky, oční stíny a řasenku každých šest měsíců – častěji, pokud nanášíte kosmetiku prsty. Podkladová báze, tvářenka a sypké pudry mohou vydržet až dva roky, pokud po použití řádně vyčistíte štětce, které používáte. Pokud svou oblíbenou rtěnku skladujete na chladném místě, můžete si ji užívat až rok.

Všichni pravděpodobně občas děláme chyby v péči o pleť. Obvykle to děláme zcela nevědomě, aniž bychom si uvědomovali, že některé naše chování může negativně ovlivnit zdraví a stav naší pleti. Nezapomeňte na každodenní péči o pleť a dodržování několika jednoduchých pravidel pro péči o sebe.