Vůně hrají v našich životech klíčovou roli – uvolňují, zklidňují, zklidňují smysly a evokují vzpomínky. Není divu, že se v aromaterapii používají již léta. Aromaterapie využívá sílu vůní k léčení těla i duše. Přírodní esenciální oleje dokážou zázraky, přesto jsou stále velmi nedoceněné. Zažijte jejich sílu a přesvědčte se sami, že skutečně stojí za to úsilí.

Aromaterapie

Jak již bylo zmíněno v úvodu, vůně mají hluboký vliv na naši pohodu. Aromaterapie je použití přírodních esenciálních olejů jako terapie podporující zdraví. Jejím hlavním cílem je zlepšit naše fyzické a duševní zdraví. Existuje několik typů, včetně inhalací, masáží, koupelí a obkladů.

Éterické oleje

Přírodní esenciální oleje se v medicíně a kosmetice používají již léta. Jsou extrahovány z rostlin, konkrétně z jejich specifických částí: kořenů, kůry, stonků, květů, listů a dokonce i semen. Mají široké spektrum účinku, antibakteriální, antiseptické a především aromatické vlastnosti. Někdy mohou stimulovat, osvěžovat, napomáhat soustředění, podporovat lepší spánek, zklidňovat bolest nebo jednoduše zlepšovat náladu. Je třeba si uvědomit, že esenciální oleje nemají jen příjemnou vůni; také poskytují silný impuls pro zdraví a energii.

Indikace pro aromaterapii

Zpočátku se přírodní esenciální oleje používaly především k péči o pleť, ale rychle se zjistilo, že mají také blahodárný vliv na naši pohodu. Kromě toho jsou vynikající pro podporu dýchacího systému, a to nejen při infekcích, ale také pomáhají uvolňovat napjaté svaly, mají omlazující vlastnosti, zlepšují krevní oběh a jsou účinné v boji proti celulitidě a striím. Regulují také tvorbu kožního mazu a jsou užitečné při léčbě akné, herpesu, plísňových infekcí a ekzémů. Oleje mají silné antibakteriální vlastnosti, takže se doporučují i ​​k léčbě bodnutí hmyzem, pupínků a dalších kožních lézí. Některé se doporučují i ​​při problémech s močovými cestami.

Aplikace

Při výběru aromaterapie musíme nejprve věnovat pozornost složení oleje. Výrobci často nadužívají termín „identický s přírodním“, což znamená, že produkt má pouze stejnou vůni jako originál, ale jinak se s ním nijak významně nepodobá. Tyto předem připravené produkty bohužel ztrácejí svou hodnotu a kromě příjemné vůně pravděpodobně nebudou k ničemu užitečné. Je také důležité zdůraznit, že čisté esenciální oleje jsou velmi silné a nikdy by se neměly aplikovat na pokožku bez zředění. Vždy dodržujte doporučení výrobce a pokyny na obalu – nepřekračujte doporučené dávkování a nic si sami nemíchejte. Oleje lze použít mnoha způsoby – doporučuje se je přidávat do koupelí, masážních olejů, tonerů, masek nebo krémů. Ředění je klíčové, takže jako další základ dobře funguje jiný olej nebo kosmetický přípravek. Přírodní oleje lze samozřejmě umístit i do speciálního olejového kahanu nebo zvlhčovače vzduchu, čímž se ve vzduchu rozvine krásná vůně.

Kdy se vyhnout aromaterapeutickým procedurám

Stejně jako u jakékoli jiné formy relaxace je třeba aromaterapii používat s opatrností. Tato forma relaxace těla i mysli není pro každého. Pokud se objeví alergická reakce na konkrétní olej, je naprosto nezbytné ji přerušit. V ideálním případě proveďte test na alergii před použitím jakéhokoli esenciálního oleje. Nalijte několik kapek do ohybu lokte a přiložte náplast na 12 hodin. Pokud pokožka po uplynutí této doby vypadá dobře, alergie by se neměla objevit. Některé oleje se nedoporučují pro určité stavy; například lidé s epilepsií by se měli vyhýbat rozmarýnovému oleji. Aromaterapii je třeba používat s opatrností i během těhotenství. V takových případech volte jemné roztoky (santalové dřevo) a vyhýbejte se olejům, jako je jasmín, rozmarýn, šalvěj, levandule, máta peprná, heřmánek nebo růže. Je také třeba si uvědomit, že citrusové oleje mohou způsobit citlivost kůže na slunce, proto se vyhýbejte přímému slunečnímu záření. Jakýkoli typ masáže, pokud jsou na kůži viditelné rány nebo jiné kožní změny, například zánět, který se může rozšířit do dalších oblastí kůže.

Který olej si mám vybrat?

Olej by měl být vybrán na základě vašich potřeb. Měl by být přizpůsoben vašim potížím. Přírodní esenciální oleje mají různé vlastnosti, proto je dobré to mít na paměti. Níže uvádíme některé z nejoblíbenějších:

• levandulový olej - doporučuje se při bolestech hlavy, s jemnou vůní, má uklidňující účinek, uvolňuje a uvolňuje, při zapálení v aromaterapeutickém krbu zahalí svou vůní celý byt;
• olej z růžového dřeva - má lehce sladkou, květinovou vůni a je skvělý pro péči o obličej i tělo, samozřejmě při použití ve vhodném ředění vyživuje, zklidňuje a osvěžuje pokožku;
• olej z čajovníku - má především protiplísňové a antibakteriální vlastnosti, je vhodný pro problematickou pleť, např. pro osoby trpící akné, má charakteristickou, svěží, bylinnou vůni;
• pomerančový olej - má čistící a protivráskové vlastnosti, antiseptické vlastnosti a uvolňuje a zklidňuje;
• heřmánkový olej - zklidňuje podráždění, regeneruje a zklidňuje pokožku a také uklidňuje, zklidňuje a uvolňuje;
• Meduňkový olej - má svěží citrusovou vůni a uklidňující a uspávací účinek;
• santalový olej - zklidňuje stres a má antibakteriální vlastnosti, v péči o tělo má protizánětlivé vlastnosti a zklidňuje kožní léze, má charakteristickou, lehce dřevitou vůni.

Agata Bielecka / AGU – Měla být učitelkou, ale stala se blogerkou. Vlastní blog dostupný na www.agatabielecka.pl . Na internetu známá jako Agu, je vášnivou milovnicí kosmetiky a všeho, co souvisí s krásou a péčí o sebe. Je posedlá štětci, očními stíny a červenými rty. V soukromém životě miluje kočky, fotografii, skandinávské kriminální romány, strohé interiéry, dobré jídlo a kávu.