Suchá kůže na obličeji a těle je extrémně nepříjemný a obtěžující problém, který postihuje stále více lidí. Ti, kteří mají suchou pokožku, ji často přirovnávají k textuře pergamenu – kůže se stává drsnou a nepříjemnou na dotek, je napjatá a v důsledku toho se objevuje nežádoucí zarudnutí, přecitlivělost a dokonce i silné svědění. Jaké jsou příčiny suché pokožky?

Suchá pleť je primárně spojována se sníženou schopností zadržovat vodu v epidermální vrstvě. Za normálních podmínek kožní žlázy produkují přirozený olej, známý jako maz, který je zodpovědný za udržování vlhkosti a změkčování pokožky. Za určitých okolností se však tato produkce mazu stává nevyváženou a v důsledku toho nedostatečnou k uspokojení potřeb pokožky. Problémy se suchou pletí jsou obzvláště časté na podzim a v zimě, kdy je vzduch kolem nás, venku i uvnitř, suchý. V důsledku toho se naše pleť stává podrážděnou, drsnou, svědivou a popraskanou. Suchou pleť může způsobit také nadměrný kontakt s vodou nebo nevhodná kosmetika. Nezapomeňte, že v mnoha případech může být výrazný pokles hydratace pokožky známkou toho, že vaše tělo bojuje s nějakou nemocí. Pokud nevíte, co dělat se suchou pletí, nebo nedokážete rozpoznat, co jí chybí, tento článek je pro vás. Níže uvádíme 10 pravidel pro péči o suchou pleť, která se jistě budou hodit mnoha z vás:

1. Péče o jemnou pokožku – enzymatický peeling

Peeling je velmi jednoduché kosmetické ošetření, které si může snadno provést kdokoli v pohodlí domova. Jeho cílem je odlupovat odumřelé kožní buňky a stimulovat pokožku k tvorbě nových, zdravých buněk. Peeling je důležitým prvkem péče o suchou pleť, ale výběr správného typu peelingu je klíčový. Nezapomeňte, že vaše pleť potřebuje podporu, nikoli další problémy, které mohou být důsledkem špatné volby. Ideálním a zároveň jediným doporučeným peelingem pro suchou pleť je enzymatický peeling. Proč se doporučuje těm, kteří se potýkají se suchou pletí? Především proto, že jeho nejdůležitější vlastností je šetrnost. Jeho účelem je neinvazivně odstranit suchou pleť a osvěžit obličej, čímž mu dodá zářivý a viditelně svěží vzhled. Obsahuje značné množství enzymů keratolýzy, papainu a bromelainu. Na rozdíl od granulárních peelingů enzymatické peelingy mechanicky neovlivňují pokožku, což je pro suchou pleť klíčové. Další výhodou použití enzymatického peelingu je způsob aplikace. Tento produkt jednoduše naneste na vyčištěnou pleť jako masku a poté opláchněte vodou. Doba a frekvence používání exfoliace jsou stanoveny výrobcem, proto je nejlepší řídit se jeho konkrétními doporučeními.

2. Krátká koupel, rychlá sprcha

Sprchování i koupel by neměly trvat déle než patnáct minut. Dlouhodobý kontakt s vodou vysušuje pokožku a také odstraňuje její ochrannou vrstvu přírodních olejů. Zvolte rychlou sprchu v teplé nebo vlažné vodě (pro odvážnější z vás se vyplatí sprchu začít studenou vodou a také ji ukončit studenou vodou; to zlepší pevnost a osvěžení nejen vaší pokožky, ale i celého těla). Při sprchování používejte pouze krémové sprchové balzámy, které pokožku nedráždí ani nevysušují a jsou vyrobeny z přírodních ingrediencí. Pečlivě vybraný sprchový balzám může být spojencem v boji proti suché pokožce. Suchá pokožka by neměla být důvodem k odepření potěšení z relaxační koupele. Pokud přizpůsobíte kvalitu a délku koupele potřebám vaší pokožky, můžete si být jisti, že se vám brzy odmění. Nejdůležitější je teplota vody; voda by měla být teplá, ne horká. Jako někdo se suchou pokožkou byste měli oleje co nejdříve přijmout a zařadit je do své péče o pleť. Voda po přidání několika kapek oleje získává jedinečné vlastnosti a zajímavou konzistenci. Mokrá pokožka absorbuje blahodárné účinky přírodních olejů, které po smíchání s vodou vytvářejí na pokožce další ochrannou vrstvu, díky čemuž je hladší a pevnější. Olej STAY CALM z řady víceúčelových olejů Annabelle Minerals je vynikající hydratační krém. Nezapomeňte, že po koupání nebo sprchování si pokožku netřete ručníkem, abyste ji osušili, protože to může vést k exfoliaci. Ručník jemně přiložte na konkrétní oblasti těla a nechte ho působit jako houba, která absorbuje přebytečnou vodu z pokožky.

3. Vyhněte se vysokým teplotám a náhlým změnám teplot

Suchá pleť nemá ráda náhlé změny a rozhodně nemá ráda vysoké teploty. Nadměrné teploty, stejně jako kolísání teplot, negativně ovlivňují stav suché pleti a vytvářejí další komplikace v péči o pleť. Horko dále vysušuje a dráždí pokožku; bez řádné ochrany a hydratace je suchá pleť v nevýhodě, když je vystavena slunci nebo soláriu. Je vaší odpovědností vyhýbat se silnému slunečnímu záření a zajistit bezpečnost své pokožky používáním vhodných opalovacích krémů přizpůsobených potřebám suché pleti (nejlépe SPF 50+). Vyhýbejte se soláriím! Kombinace suché pleti a solárií je obzvláště výbušná. Účinky UV záření na velmi suchou pleť mohou vést k výraznému olupování, poškození vnější vrstvy kůže a přecitlivělosti. Pokud však milujete opálenou pleť a nedokážete si představit bledou pleť, sáhněte po bronzerech, samoopalovacích přípravcích nebo jiné kosmetice, která zlepšuje tón pleti. Moderní trh s kosmetikou nabízí množství přírodních a bezpečných produktů, které po aplikaci nezanechávají nevzhledné šmouhy ani skvrny. Nezapomeňte si vybrat kosmetiku, která vaši pleť navíc hydratuje a dodá jí přirozený vzhled.

4. Pijte vodu

Hydratujte zevnitř! Pravidelná konzumace vody zlepšuje stav naší pokožky, zlepšuje její texturu a tón, redukuje nedokonalosti a činí ji výrazně pružnější, a tím i zdravější. Zaměřte se na hydrataci zevnitř ven. Pijte alespoň 8 sklenic vody denně (nezapomeňte, že stejně důležitý je i výběr vody, kterou pijete; vybírejte minerální vody s vysokým obsahem minerálů – alespoň 1000 mg živin na litr vody). Vyhýbejte se černému čaji, kávě, alkoholu a syceným nápojům, a to nejen kvůli jejich škodlivým účinkům na pokožku, ale také kvůli jejich močopudnému účinku, který způsobuje, že z těla vylučujete více než dvojnásobné množství tekutin.

5. Dieta a suchá pleť – jezte zdravě!

Věděli jste, že naše strava má obrovský vliv na vzhled naší pleti? Víte, co vaší suché pleti chybí? Uvědomujete si, že péče o sebe zevnitř je mnohem důležitější než péče o sebe zvenčí? Strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny by se měla stát vaším jídelníčkem. Suchá pleť vyžaduje vysokou hladinu hydratace; správná péče a pití dostatečného množství vody je jen polovina úspěchu; druhou polovinou je váš přístup a dieta, kterou dodržujete. Pokud se potýkáte s velmi suchou pletí, zkuste obohatit svůj současný jídelníček o mastné ryby, jako je makrela, sardinky nebo losos. Množství omega-3 mastných kyselin v těchto rybách přispívá ke správnému stavu buněčných membrán kůže. Avokádo je vynikající alternativou k rybám; lze ho jíst téměř v jakékoli formě a vždy chutná lahodně. Zařaďte do svého jídelníčku lněné semínko! Ve formě oleje nebo mletých lněných semínek okoření každé jídlo. Pokud jste fanouškem hummusu, můžete ho odteď začít jíst ještě častěji. Nezapomeňte, že změnou svého jídelníčku prokážete laskavost nejen své pleti, ale i celému tělu.

6. Ruce – vaše vizitka

Již dlouho je známo, že ruce jsou naší vizitkou. Stav naší pokožky, upravené nehty a hygiena rukou jsou prvky péče, které vyžadují systematickou pozornost. Každodenní činnosti, jako je úklid, praní a vaření, výrazně ovlivňují stav našich rukou. Častý kontakt s vodou stačí k tomu, aby se jemná pokožka našich rukou stala obětí suchosti a podráždění. Pokud vodu navíc smícháte se silným čisticím prostředkem, můžete si být jisti, že se stav vaší pokožky zhorší. Proto nezapomeňte při čištění chránit ruce před přímým kontaktem s vodou. Především noste ochranné rukavice a vybírejte kvalitnější – hypoalergenní a bez pudru. Po skončení práce si nezapomeňte důkladně umýt ruce jemným čisticím prostředkem, který má hydratační vlastnosti a pH přirozené pro pokožku, a nanést podpůrný krém. Dopřejte svým suchým rukám hloubkově hydratační masky bohaté na močovinu, a to i dvakrát týdně, které pokožku vyživí, regenerují a posílí. Před spaním je navíc vhodné nanést na ruce bohatý krém a poté si nasadit bavlněné rukavice, aby se zvýšila účinnost krému. Dodržujte těchto několik jednoduchých pravidel a jistě se budete těšit z krásné a zdravé pleti.

7. Hlídejte si svou pleť – suchá pleť a nemoci

Nikdo vás nezná lépe než vy sami. První příznaky onemocnění jsou často vyvolány změnami na kůži. Existuje mnoho takových kožních příznaků, které naznačují skrytý problém. Je důležité se sledovat, analyzovat všechny změny, které se objeví, a především je hlásit svému lékaři. Péče o sebe není jen o krásném líčení, nádherném účesu nebo upravených nehtech. Je to komplexní přístup zaměřený na zlepšení kvality vašeho života. Proto stojí za zvážení, zda suchá kůže nemůže naznačovat přítomnost specifického onemocnění. Jedním ze stavů spojených s velmi suchou kůží je cukrovka. Kůže se stává nadměrně šupinatou, suchou a tenká epidermis je velmi náchylná ke všem druhům poranění. Syndrom suché kůže způsobují i ​​onemocnění štítné žlázy. Tyto léze se vyznačují tmavě šedými lézemi na ztluštělé kůži těla, jako jsou lokty, kolena a paty, které vyžadují silnou a konzistentní hydrataci. Suchá kůže může být také příznakem lupénky a atopické dermatitidy (AD). Pokud se tedy zdá, že se vaše kůže v poslední době náhle začala měnit, navštivte lékaře!

8. Netestujte na suché pokožce!

Všechny rádi experimentujeme s novou kosmetikou a neznamená to, že by ženy se suchou pletí neměly měnit kosmetiku a zkoušet nové produkty. Suchá pleť však změny nemá ráda, protože je mnohem náchylnější k podráždění než normální pleť. Jakékoli změny by měly být zaváděny postupně a s velkou opatrností. Před použitím nového produktu vždy proveďte test na malé ploše pleti: naneste malé množství produktu na oblast, kde se vaše ucho setkává s tváří (to je nejjemnější a nejcitlivější oblast na našem těle) a pozorujte. Pokud pociťujete svědění, pálení nebo jiné nepříjemné příznaky, víte, že vybraný produkt není pro vás. Někdy se nevyplatí experimentovat a vystavovat pokožku dalšímu podráždění. Pokud jste s výsledky spokojeni a vidíte, že kosmetika, kterou používáte, perfektně spolupracuje se strukturou vaší pleti, neměňte ji! Buďte rádi, že jste našli perfektní produkty pro vás, a nechoďte ke svému tělu jako k experimentálnímu poli.

9. Zařaďte řasy do své rutiny péče o suchou pleť

Řasy jsou bohatým zdrojem vitamínů a minerálů nezbytných pro péči o suchou pleť. Obsahují bílkoviny, sacharidy, tuky, draslík, hořčík, sodík a železo, stejně jako vitamíny A, E, C a B. Jednou z nejdůležitějších složek řas je kyselina alginová. Pokud máte velmi suchou pleť, stojí za zvážení ji používat, protože má silné vlastnosti absorbující vodu, což jí poskytuje vynikající hydrataci a ochranu. Hydroxylové alkoholy obsažené v řasách jsou bezkonkurenční ve výživě a hydrataci pokožky. Regulují také kožní procesy, jako je produkce kožního mazu. Lipidy jsou také důležitou součástí řas, přispívají k regeneraci a ochraně epidermis a zklidňují jakékoli podráždění. Byla by škoda nezařadit řasy do své každodenní péče o suchou pleť, nebo je alespoň nevyzkoušet. Ale pamatujte! Neexperimentujte s příliš mnoha kosmetickými přípravky najednou a vybírejte si pouze plně přírodní kosmetiku, která řasy skutečně obsahuje.

10. Pravidelně pečujte o suchou pokožku

Nic nejde snadno ani rychle, a pokud ano... jste v řetězci rychlého občerstvení. Dostat pleť zpět do zdravého stavu vyžaduje čas a spoustu práce z vaší strany. Spektakulární výsledky se nedostaví z jediné masky nebo peelingu čas od času. Zanedbávání suché pleti může vést k stavu, který je těžké napravit. Pečujte o sebe denně! Pro tento typ pleti je zásadní důslednost a konzistence. Boj proti suché pleti ukáže, zda jste dostatečně odhodlaní a trpěliví, abyste vyhráli. Zkuste do svého denního režimu zařadit jednu pravidelnou rutinu péče o pleť. Dělejte malé kroky, začněte jedním klíčovým krokem (např. denní tělové mléko) a pokud se z toho stane zvyk, postupně zavádějte další. Nikdy si nepiš komplexní rutinu péče o pleť, protože už po jednom dni se rozhodnete, že to pro vás není, a v zoufalství to vzdáte. Bojujte čelem za krásnou a zdravou pleť!

Hodně štěstí!

Agata Bielecka / AGU – Měla být učitelkou, ale stala se blogerkou. Vlastní blog dostupný na www.agatabielecka.pl. Na internetu známá jako Agu, je vášnivou milovnicí kosmetiky a všeho, co souvisí s krásou a péčí o sebe. Je posedlá štětci, očními stíny a červenými rty. V soukromém životě miluje kočky, fotografii, skandinávské kriminální romány, strohé interiéry, dobré jídlo a kávu.