I když tomu současné počasí nenasvědčuje, jaro se rychle blíží. Za chvilku, za chvilku, si odložíme teplé oblečení a budeme si užívat prvních paprsků slunce. Bylo by dobré se na tuto příležitost připravit a pečovat o sebe obzvlášť dobře, že? Dnes se s vámi podělíme o pár tipů, co můžete udělat pro to, abyste jaro přivítali zdraví, upravení a šťastní.

Zhodnoťte situaci a stanovte plán

Pokud jste tuto zimu neupadli do krizového stavu péče o pleť, je to skvělé! Horší je, pokud jste strávili posledních pár měsíců na gauči, ale i to se dá zvládnout. Zamyslete se na chvíli nad tím, na čem chcete nejvíce pracovat, kterou oblast těla jste nejvíce zanedbávali, a vytvořte si akční plán. Stanovte si priority a pusťte se do práce.

Nezapomeňte na kontroly

Naše zdraví je základem naší pohody a vzhledu. I když vás nic netrápí, naplánujte si prohlídku, abyste jaro přivítali zdraví a šťastní. Až budete mít volný čas, naplánujte si také zubní prohlídku. Pravidelné návštěvy specialisty vám umožní těšit se z úsměvu po mnoho let.

Pečujte o svůj jídelníček

Po zimě potřebuje naše pleť a vlasy regeneraci. Proto dbejte na svůj jídelníček a vyživujte své tělo zevnitř. Jezte více zeleniny a ovoce, pijte alespoň 1,5 litru vody denně a omezte nezdravé svačiny. Po změně návyků si rychle všimnete prvních výsledků.

Zaměřte se na aktivitu

Nemusíte chodit do posilovny pětkrát týdně. Pokud jste v zimě nebyli moc aktivní, zkuste si doma protáhnout tělo nebo jiné cviky přizpůsobené vašim potřebám a schopnostem. Klíčem je dostat své tělo do pohybu na jaře!

Ovládejte svůj spánek

Je těžké vstávat, když je venku ještě tma, ale nevzdávejte to a bojujte za pravidelný čas ukládání do postele. Ani o víkendech nespěte do poledne, jinak se vám bude v pondělí těžko vstávat včas na budík. Také se ujistěte, že máte dostatek spánku. Nezapomeňte spát alespoň osm hodin, jen tak se vaše tělo správně zregeneruje.

Pravidelně provádějte peeling

I když v zimě máme tendenci schovávat svá těla pod silnými vrstvami teplého oblečení, nevynechávejte pravidelný peeling. Ten zajistí, že vaše pleť přivítá jaro ve správném stavu – svěží, pevná, hladká a s jednotným tónem pleti. Nechcete přece, aby první teplé dny doprovázely suché skvrny a šupinatá kůže, které vám brání odhalit paže, že ne?

Intenzivně hydratuje

Totéž platí pro hydrataci. Nezapomínejte na žádné oblasti těla, zejména na chodidla, lokty a kolena, které mohou být obzvláště problematické. Pravidelně používejte hydratační mléko nebo oleje a vaše pleť bude vypadat krásněji a mlaději. Získá také zdravý lesk, hladkost a hebkost. Nezapomeňte také, že na dobře upravené a vyživené pleti vypadá jakýkoli make-up okamžitě lépe.

Osvěžte svůj účes

Po zimě naše účesy obvykle potřebují trochu osvěžit. Nošení čepic, konečky vlasů tření o bundy a šály a nízké teploty, to vše si vybírá svou daň na našich vlasech. Proto si domluvte schůzku s kadeřníkem a osvěžte svůj vzhled. Jednoduchý zastřih obvykle dodá objem, zlepší ovladatelnost a rozšíří váš úsměv.

Dotkněte se své kůže sluncem

Solária už dávno vyšla z módy, ale vždycky je dobré mít po ruce jemné opalovací mléko. Vtírejte si ho několik dní, hned po večerní sprše, a brzy uvidíte první výsledky. Vaše pleť získá přirozené, lehké opálení, které se dokonale hodí do jarního klimatu.

Uspořádejte si kosmetickou taštičku

Příchod jara je ideální čas na aktualizaci vaší kosmetické taštičky. Tmavé barvy strčíme na dno zásuvky a vytáhneme pastelové odstíny, zářivé bronzery, hydratační rtěnky a rozjasňovač. Jarní líčení by nemělo být těžké; mělo by být lehké, dívčí a především svěží.

Prohlédněte si svůj šatník

Vyměňte silné svetry za lehčí a když už u toho budete, zrekapitulujte si svůj šatník a vydejte se na malou nákupní horečku. Nezapomeňte však darovat nebo vyhodit vše, co už nepotřebujete, nenosíte nebo je obnošené.

Nechte se unést manikúrou

Vrcholem vašich příprav by měla být manikúra a pedikúra v zářivých jarních barvách. Zvolte trendy pastelové barvy nebo zářivou, nadčasovou červenou. Krásně budou vypadat i všechny odstíny růžové, které dokonale ladí s jarní atmosférou. Švestkovou, vínovou a černou nechte počkat na podzim.

Agata Bielecka / AGU – Měla být učitelkou, ale stala se blogerkou. Vlastní blog dostupný na www.agatabielecka.pl . Na internetu známá jako Agu, je vášnivou milovnicí kosmetiky a všeho, co souvisí s krásou a péčí o sebe. Je posedlá štětci, očními stíny a červenými rty. V soukromém životě miluje kočky, fotografii, skandinávské kriminální romány, strohé interiéry, dobré jídlo a kávu.