Práce, škola, děti, večírky, nemoc – existuje mnoho důvodů pro bezesné noci. Není však vždy možné si během dne odpočinout a zdřímnout si. Obvykle se ráno musíme postavit novému dni a povinnostem. Dále je důležité se dobře prezentovat a nedat najevo, že nám chybí spánek. Jak se s těmito situacemi vypořádat? Jak zvládnout krizi a skrýt únavu? Více o tom dále v tomto příspěvku.

Ranní sprcha a zdravá snídaně

Po bezesné noci vás nic neprobudí tak jako chladivá sprcha. Voda v kombinaci s osvěžujícím sprchovým gelem vás nabije energií a doširoka vám otevře oči. Proto se vyplatí vyhradit si i jen pět minut na tento okamžik osvěžení.

Když jsme unavení, často zapomínáme jíst, a to je vážná chyba. Výživná snídaně je nezbytná. Nemusí být nic složitého; stačí rozmixovat ovoce s ovesnými vločkami a přidat sklenici rostlinného mléka nebo bílého jogurtu. Takové smoothie si můžete vychutnat i cestou do práce nebo na univerzitu. Nezapomeňte, že zahájení dne snídaní vám nejen dodá energii na několik dalších hodin, ale také sníží chuť na nezdravé svačiny, jako jsou balené sladkosti.

Ve spěchu a ze zvyku často saháme po kávě v domnění, že nás povzbudí a oživí. Ano, kofein tento účinek má, ale je lepší začít osvěžující vodou s trochou citronu, limetky, okurky a máty a teprve poté si kávu vychutnat po snídani, protože je docela těžká a není vhodná na lačný žaludek. Koneckonců nechceme zažívat bolest břicha spolu s únavou.

Péče

Únava není jen o ospalosti; znamená také zarudlé oči, oteklé víčka a často i zvětšené tmavé kruhy a matnou pleť. Správná péče je proto klíčem k úspěchu v těchto typech nouzových situací. Rychlý peeling v kombinaci s masáží osvěží vaši pleť a dodá jí zdravý lesk a přirozený ruměnec. Hydratační krém vyživí, zjemní a vyhladí pleť a také pomůže v boji proti dehydrataci způsobené nedostatkem spánku. Kolagenové gelové náplasti, které jsou k dostání v každé drogerii, jsou skvělé na tmavé kruhy a otoky pod očima. Namočené v olejích krásně zklidňují podrážděnou pokožku, jemně ji rozjasňují, odstraňují suchost a otevírají oči. Jsou pohodlné na používání, protože dobře přilnou k obličeji a umožňují vám vykonávat i jiné činnosti. Vyplatí se mít vždy po ruce alespoň jeden pár, nejlépe vychlazený v lednici. V nouzi dobře funguje i masáž kostkami ledu zabalenými v tenkém ručníku. Můžete také rychle zchladit čajové sáčky, například heřmánkový. Domácí prostředky však vyžadují čas, takže pokud se cítíte zahlceni, je lepší zvolit hotová řešení. Naneste na obličej několik kapek séra s vitamínem C. Tato složka rozjasní, zpevní a revitalizuje pleť. Glow Juice od Annabelle Minerals dodá pleti zářivost a připraví ji na líčení.

Make-up

Líčení je také velmi důležité, protože nám umožňuje vypadat dokonale během několika minut. Na druhou stranu, pokud se provede nesprávně, může zvýraznit všechny nedokonalosti – zarudlou pleť nebo unavené oči. Po jaké kosmetice tedy sáhnout a které se raději vyhnout? Dovolte mi to vysvětlit.

Vyhýbejte se barvám, které zvýrazní to, co se snažíte skrýt – pleti po probdělé noci nesluší červená, fialová ani oranžová. Nejlepší je také vyhnout se šedým odstínům a obecně těžkému make-upu, který působí těžce. Dobře fungují neutrální, bezpečné barvy – tělové odstíny, univerzální hnědé. Nebojte se ani rozjasňování. Nejprve na hydratovanou pleť důkladně naneste primer Annabelle Minerals , který prodlouží výdrž make-upu a také se postará o pleť. Poté naneste tenké vrstvy minerálního make-upu – tentokrát místo matující verze zvolte rozjasňující, který pleť osvěží a dodá jí zdravý, přirozeně vypadající lesk. Make-up by se měl nanášet i kolem očí – tam funguje lépe než korektor, který díky svým antibakteriálním vlastnostem lépe kryje záněty a další nedokonalosti. Používáme ho, pokud máme nějaké větší nedokonalosti pleti – make-upy kryjí tak dobře, že je zbytečný pro drobné jizvy nebo zabarvení. Na oční víčka je nejlepší nanést světlý minerální oční stín – Vanilla je perfektní volbou, která v kombinaci s tmavou linií řas (hnědý odstín Chocolate ) a řasenkou bude vypadat decentně, ale zároveň zvýrazní oči. Obočí si ohraničte tužkou a oční kontury udržte neutrální. Tváře jemně zvýrazněte tlumenou tvářenkou Rose , abyste jemně vykreslili obličej, ale nepřehánějte to. Pokud vaše pleť dlouho nevydrží matná, můžete celý vzhled přelepit primerem, který lze použít dvěma způsoby – jako podklad a jako primer. Na rty naneste lesk na rty nebo hydratační rtěnku a můžete vyrazit.

Doufáme, že vám těchto pár jednoduchých triků pomůže zvládnout den v dobré kondici a vypadat úžasně, i přes únavu!

Agata Bielecka / AGU – Měla být učitelkou, ale stala se blogerkou. Vlastní blog dostupný na www.agatabielecka.pl . Na internetu známá jako Agu, je vášnivou milovnicí kosmetiky a všeho, co souvisí s krásou a péčí o sebe. Je posedlá štětci, očními stíny a červenými rty. V soukromém životě miluje kočky, fotografii, skandinávské kriminální romány, strohé interiéry, dobré jídlo a kávu.