Všichni máme dny, kdy se nám nedaří něco udělat. Ať už je to práce nebo domácí práce, čas plyne a my stále sedíme ve stejné pozici na gauči nebo jsme zaneprázdněni vedlejšími aktivitami. Co tedy můžeme udělat pro to, abychom se motivovali, rozhýbali a našli uspokojení? V dnešním článku se s vámi podělíme o několik triků a návyků, které nám pomohou, až přijde čas dát se dohromady a pustit se do práce.

Nejtěžší první krok je prostě začít!

Někdy je kvůli obrovskému množství povinností těžké se vůbec pustit do práce. Myslíme si, že se tam stejně nedostaneme, že něco neuděláme dostatečně dobře, a v tom začíná překážka. Proto je důležité se trochu uvolnit, nestresovat se a prostě udělat ten první krok. Potřebujete připravit návrh pro klienta nebo dokumenty pro svého účetního? Vyhraďte si na tento úkol například 10 minut a soustřeďte se výhradně na něj. Ve většině případů, jakmile čas vyprší, nebudete chtít přestat a dokončíte, co jste začali, i přes počáteční neochotu.

Priority jsou vždy na prvním místě

Vždy začněte svůj den těmi nejdůležitějšími úkoly; pak si můžete být jisti, že budou splněny a vy budete spokojeni. Během dne se může stát mnoho neplánovaných událostí, které vás rozptylují od práce a brání vám v dokončení plánovaných úkolů. Můžete se také cítit nevolně nebo být prostě unavení. Proto neodkládejte prioritní činnosti na pozdní odpoledne nebo večer.

Naplánujte si den

Denní rozvrh vždy zefektivňuje každodenní život a motivuje vás k akci! Samozřejmě není možné naplánovat si čas na minutu přesně, ale stojí za to si pravidelně zapisovat, co chcete a musíte udělat. Odškrtávání splněných úkolů přináší uspokojení a motivuje vás k další práci. Pokud se tedy potýkáte s tím, že se snažíte dát dohromady, vezměte si kus papíru, vytvořte si seznam úkolů a důsledně ho plňte, položku po položce. Zapsání všeho vám také pomůže vyhnout se plýtvání časem přemýšlením, „co dělat dál“.

Nepracujte v posteli

Dlouhodobé ležení v posteli vás může zlenivět, takže práce v pyžamu pod teplou dekou není nejproduktivnější variantou. Pokud chcete pracovat rychle a pohodlně, vynechejte přes den cesty do ložnice a především dodržujte hygienu. Nezapomeňte také, že poloha v pololežaté poloze není šetrná k vaší páteři, takže pohodlná židle a povrch (stůl, psací stůl – na tom nezáleží!) jsou nezbytné, zejména pokud trávíte mnoho hodin u počítače.

Odměňte se

Odměny motivují, tak proč se za splněný úkol trochu nehýčkat? Nemusí to být nic velkého. Domluvte se sami se sebou, že po zodpovězení všech e-mailů zavoláte kamarádovi, nebo si po vyžehlení hromady oblečení dáte šálek lahodné kávy. Malé radosti povzbuzují k další akci, takže pokud vám tato metoda funguje, můžete si vytvořit vlastní systém odměn a používat ho ve chvílích slabosti.

Pečujte o prostor, kde pracujete

Nepořádek ztěžuje soustředění a soustředění na konkrétní úkol. Pokud s tím máte potíže, ujistěte se, že máte kolem sebe uklizené místo. Nejde o to, abyste si místo práce vymýšleli výmluvy a myli okna. Jednoduše si trochu ukliďte prostor – složte rozházené oblečení, dejte věci zpět na své místo, dejte špinavé nádobí do myčky nebo dřezu. Pouhých 10 minut vám může práci výrazně zpříjemnit. Pokud se ale blíží termín, prostě si ukliďte stůl, odvraťte zrak od zbývajícího nepořádku a pusťte se do toho! Nádobí umyjete později!

Vždy buďte připraveni jít

Ať už pracujeme z domova, nebo si to děláme jen sami, většinu dne trávíme uvnitř. To ale neznamená, že musíme neustále chodit v natažených teplácích, bez make-upu a s rozcuchanými vlasy! Pamatujme si jednou provždy, že bychom měly vypadat dobře nejen pro ostatní, ale především pro sebe. Navíc, když se snažíte vypadat hezky, když jdete do kanceláře nebo k lékaři, protože vás ostatní vidí, proč se nesnažit i pro své blízké? V obchodech je tolik krásného ležérního oblečení, že si snadno vytvoříte pohodlnou a stylovou domácí uniformu. Přidejte trochu decentního make-upu a rychlý účes a okamžitě se budete cítit lépe a budete mít více energie. Snažte se tedy vždy vypadat reprezentativně, abyste mohly v klidu odejít z domu nebo bez rozpaků otevřít dveře pošťákovi.

Agata Bielecka / AGU – Měla být učitelkou, ale stala se blogerkou. Vlastní blog dostupný na www.agatabielecka.pl . Na internetu známá jako Agu, je vášnivou milovnicí kosmetiky a všeho, co souvisí s krásou a péčí o sebe. Je posedlá štětci, očními stíny a červenými rty. V soukromém životě miluje kočky, fotografii, skandinávské kriminální romány, strohé interiéry, dobré jídlo a kávu.