Kopřiva je nepochybně jednou z nejvšestrannějších rostlin, rostlinou, kterou pravděpodobně znáte z kuchyně své milované babičky. Vyskytuje se téměř po celém světě a v Evropě ji běžně najdete v blízkosti domů, u silnic, v houštích, na lesních mýtinách – vždy v těsné blízkosti lidí. Kopřiva, ač podceňovaná, je obvykle spojována s dětstvím a puchýři, ale při správné přípravě má ​​neocenitelné zdravotní, kosmetické a nutriční výhody, které se dnes pokusím zdůraznit.

Složení kopřivy

Listy kopřivy obsahují chlorofyl, xantofyl, karotenoidy a mimořádné množství vitamínů A, C, B2 a K, stejně jako minerální soli, tzv. stopové prvky, jako je vápník, hořčík, železo, fosfor, draslík a křemík. Obsahují také flavonoidy, třísloviny a kumariny. Pálivé vlastnosti kopřivových chloupků pramení z přítomnosti kyseliny mravenčí, histaminu a acetylcholinu. Kořeny kopřivy se skládají z lipidů, sterolů, lecitinu a liglanů, zatímco její semena a plody jsou bohaté na olej složený z karotenoidů, polysacharidů a kyseliny linolové.

Zdravotní vlastnosti kopřivy dvoudomé

Kopřiva má glukokininové vlastnosti, které podporují působení pankreatického hormonu (inzulínu) v těle, jenž je zodpovědný za regulaci hladiny cukru v krvi. Ve vodě rozpustný sekretin obsažený v kopřivě (odtud potenciál pro nálevy) stimuluje sekreční funkce žaludku, slinivky břišní, jater a střev. To ovlivňuje trávicí trakt, usnadňuje trávení a působí proti zánětlivým stavům. Kopřiva má močopudné a antispasmodické vlastnosti, které pomáhají tělu odstraňovat škodlivé metabolické produkty. Perorální požití kopřivy zvyšuje hladinu hemoglobinu a počet červených krvinek. Vysoký obsah vitamínu C a snadno vstřebatelné železo mají příznivé účinky na oběhový systém. Díky vitamínu K, flavonoidům a tříslovinám je kopřiva vynikající při silném krvácení, například během menstruace. Kopřiva je také přírodním antialergickým prostředkem díky svým látkám, které působí podobně jako antihistaminika. Obchody se zdravou výživou prodávají kapsle sušených listů kopřivy při nízkých teplotách. Vzhledem k tomu, že zimní počasí oslabuje naše tělo a zvyšuje naši náchylnost k různým infekcím, stojí za to zdůraznit protizánětlivé vlastnosti kopřivy a její posilující a imunitu posilující vlastnosti. Jak můžete posílit svou imunitu pomocí kopřivy? Vyplatí se konzumovat kopřivovou šťávu s medem nebo si vyrobit vlastní kopřivový med, který má vlastnosti pozitivně ovlivňující imunitní systém.

Kosmetické vlastnosti kopřivy

KŮŽE

Díky svým antibakteriálním, čistícím a omlazujícím vlastnostem si kopřiva našla trvalé místo v kosmetice. Lze ji používat bez ohledu na věk nebo stav pleti – jako univerzální kosmetika bude fungovat pro každého.

Nejlepších účinků kopřivy zaznamenáte, pokud máte mastnou, aknózní nebo cévní pleť, a to především proto, že stahuje cévy, pomáhá léčit nežádoucí vyrážky nebo záněty kůže a pomáhá bojovat proti nadměrnému pocení. Pozitivní účinky kopřivy v boji za krásnou a zdravou pleť lze dosáhnout jak pitím kopřivového čaje/nálevu, tak i lokální aplikací ve formě tonerů nebo masek.

Kopřivový čaj

Hotové sušené kopřivy lze zakoupit v lékárnách nebo bylinkách. Nezapomeňte však věnovat pozornost složení – v kopřivě se počítá pouze 100% kopřiva. Můžete si ji také sklidit a usušit sami – ale nezapomeňte to dělat mimo místa vystavená kontaminaci a nikdy ne za deště nebo mlhy. Nejlepší doba je brzy ráno, po uschnutí rosy, protože pouze plné sluneční světlo a suché prostředí zajistí vysokou kvalitu kopřivy. Jakmile si kopřivu zakoupíte nebo usušíte sami, můžete začít s přípravou nálevu. Zalijte jednu čajovou lžičku sušené kopřivy horkou (ne vroucí!) vodou a nechte ji přikryté louhovat asi 10 minut. Připravený čaj pijte až dvakrát denně s jídlem. Je důležité pokračovat v kúře z kopřivového nálevu maximálně 3–4 týdny a nezapomeňte mezi užíváním dělat měsíční přestávky.

Kopřivový tonik

Pro přípravu kopřivového tonika jednoduše přelijte 3 čajové lžičky sušených kopřivových listů asi půl litrem horké vody. Přikryjte a nechte louhovat, dokud zcela nevychladne. Tonikem si myjte obličej denně po odlíčení. Vyčistí a osvěží vaši unavenou pleť a zanechá ji mírně napjatou.

Kopřivová maska

Pro osvěžení, omlazení a vyhlazení pleti je perfektní maska ​​z mladých kopřivových listů (asi 20 listů) smíchaných s ovesnými vločkami (1 polévková lžíce) a bílým jogurtem (1 polévková lžíce). Příprava této masky vyžaduje sklizeň čerstvých kopřivových listů, ale občas se vyplatí si ji pro dobro vaší pleti dopřát. Kopřivové listy omyjte pod tekoucí vodou, sceďte přebytečnou vodu a rozdrťte je v hmoždíři. Výše ​​zmíněnou polévkovou lžíci ovesných vloček rozemlejte na prášek (např. v mlýnku na kávu) a smíchejte s pastou z kopřivových listů a bílým jogurtem. Masku naneste na vyčištěnou pleť a nechte působit asi 15 minut, poté opláchněte studenou vodou. Obličej osušte jednorázovým papírovým ručníkem – pomůže to udržet 100% hygienu obličeje.

VLASY

Pokud máte vlasy náchylné k lupům, mastnotě nebo vypadávání vlasů, kopřiva je pro vás rozhodně to pravé. Jako složka šamponů a kondicionérů pomáhá udržovat správnou kvalitu našich vlasů a poskytuje jim přirozenou péči bez jakýchkoli chemikálií. Kopřiva posiluje vlasové folikuly a vyživuje vlasy, dodává jim lesk a objem.

Vlasový oplach na bázi kopřivy

Tento oplach by měly používat pouze osoby s tmavými vlasy, protože takto zpracovaná kopřiva má barvicí vlastnosti a může způsobit nežádoucí zabarvení vlasů. Příprava oplachu je velmi jednoduchá – 2 lžíce sušené kopřivy přelijte šálkem vroucí vody a nechte přikryté louhovat 30–40 minut. Výsledný nálev je připraven k použití po vychladnutí. Pro lesk vlasů a prevenci lupů používejte tento nálev jednou týdně po umytí vlasů.

Kopřivové mléko pro růst vlasů

Příprava tohoto vlasového mléka vyžaduje přidání přesličky. Zalijte lžící sušené kopřivy a lžící sušené přesličky studenou vodou a nechte asi 20 minut vařit na mírném ohni (nálev nepřivádějte k varu). Sejměte z ohně, nechte nálev vychladnout a poté sceďte přes sítko. Připravené vlasové mléko aplikujte na vlasy až dvakrát denně, ihned po umytí a osušení. 

Stručně řečeno, je třeba uznat, že kopřiva by měla být považována za SUPERROSTLINU . V dnešním světě plném chemikálií a konzervantů je to jedinečný lék, který lze použít v každé oblasti našeho života a zároveň si zachovat pocit bezpečí. Je však důležité si uvědomit, že kopřiva je především silná bylina a její dlouhodobé užívání může vést k nežádoucím účinkům, takže vše by mělo být prováděno s opatrností! Existují také kontraindikace konzumace kopřivy: měly by se jí vyhýbat těhotné ženy, osoby trpící syndromem polycystických vaječníků, osoby s rakovinou dělohy a osoby s chronickým onemocněním ledvin. Pokud se vás to však netýká, neváhejte kopřivu vyzkoušet a zažít její úžasné účinky ještě dnes. Používejte ji důsledně a trpělivě pro první výsledky. Hodně štěstí!

Agata Bielecka / AGU – Měla být učitelkou, ale stala se blogerkou. Vlastní blog dostupný na www.agatabielecka.pl . Na internetu známá jako Agu, je vášnivou milovnicí kosmetiky a všeho, co souvisí s krásou a péčí o sebe. Je posedlá štětci, očními stíny a červenými rty. V soukromém životě miluje kočky, fotografii, skandinávské kriminální romány, strohé interiéry, dobré jídlo a kávu.