Kolikrát za celý svůj život jste promarnili svůj drahocenný čas? Uvědomujete si, kolik promarněných okamžiků jste již ztratili? Uvědomujete si, kolik dalších jich ještě můžete ztratit? Neuvědomujete si. A nikdo z nás si to neuvědomuje, protože mnoho věcí je jako žrout času, který nás rozptyluje od našeho každodenního života. Obvykle je to naše chyba a proto, že jsme si je do života zavedli. Prvním krokem k získání zpět času je uvědomit si, co nám ho vlastně zabírá, tj. provést sebehodnocení. Druhým krokem je odstranění nabytých návyků a zbavení se svého okolí všeho, co nás negativně ovlivňuje. Všechno však vyžaduje čas a důslednost. Nezapomeňte používat přístup malých kroků. Vyberte si jeden zlozvyk, se kterým bojujete, a pracujte na jeho odstranění. Pokud se vás některý z těchto rozptýlení týká, je čas získat zpět svůj čas!

Neustálé používání telefonu

V dnešní době patří telefony k nejdůležitějším vychytávkám v našich životech. Jsou také největšími žrouty času. Jen málo lidí si dokáže představit, že by bez nich dělali cokoli. Už dávno nejsou zařízením, které umožňuje snadnou komunikaci prostřednictvím textových zpráv nebo telefonních hovorů. Dnes jsou telefony naší osobní databází, budíkem, fotoaparátem, videokamerou, messengerem, navigačním systémem – něčím, bez čeho se neobejdeme. Zamyslete se nad tím, kolikrát denně bezcílně sáhnete po telefonu a pak trávíte čas bezcílným prohlížením webových stránek, sledováním videí nebo procházením Facebooku, Instagramu, Twitteru a mnoha, mnoha dalších stránek. Bojujte s tímto hrozným zvykem. Zkuste si během dne stanovit konkrétní limity pro používání telefonu. Neskákejte však do toho příliš hluboko; nezapomeňte k dosažení svého cíle dělat malé kroky. Začněte tím, že zhodnotíte, kolik času denně trávíte na telefonu (veďte si záznamy o používání telefonu). Pokud vás číslo, které vidíte na konci dne, děsí, víte, že máte problém. To vás motivuje ke změně. Odstraňte z telefonu nepotřebné aplikace, vypněte nepotřebná oznámení a snažte se telefon používat k konkrétním účelům. Budete překvapeni, kolik času si během dne uvolníte, a to i na malé radosti.

Moderní požírači času: sociální média

Ráno se probudíte a otevřete si Facebook, pak si rychle prohlédnete Instagram, pár dalších svých oblíbených aplikací a pak se vrátíte na Facebook – určitě někdo něco přidal! Scrolujete, skrolujete, skrolujete… Opakuje se stejný scénář několikrát během dne? Než jdete znovu spát? Problém sociálních médií a mobilních telefonů je ve skutečnosti jen jeden z problémů. Pokud budete bojovat s pokušením a závislostí neustále tahat telefon a procházet webové stránky, které vám nijak nepřispívají, získáte zpět svůj čas. Špehování přátel a cizích lidí na sociálních médiích je jako sedět doma, bezcílně zírat z okna (i když vám to nepoškozuje zrak) a komentovat každého kolemjdoucího, kterého potkáte. Zní to iracionálně? Ano, ale je sledování lidí na Facebooku o něco méně iracionální? Nemluvím o lidech, kteří nás inspirují, motivují nebo v nás nutí touhu po změně. Nicméně pohled na milion selfie vaší kamarádky z posilovny, která má krásné tělo (rozhodně má geny a chodí do posilovny fotit), nás také neudělá taky taky. Osvoboďte se od lží a pokrytectví, kterými nás krmí sociální média. Naučte se rozlišovat pravdu od přehnaných obrazů života, které se vám ostatní snaží vnutit.

Obklopování se toxickými lidmi

Navzdory zdání je být obklopen toxickými lidmi návykové. Někdy je dokonce sami přitahujeme. Jak je poznáme? Je velmi těžké si uvědomit, že nás konkrétní lidé, které považujeme za přátele, ve skutečnosti manipulují. Je také těžké vidět, že jsme zneužíváni, zvláště pokud jsme byli podmíněni k neustálému dávání. Uvědomit si, že vás manipuluje někdo blízký, vyžaduje čas a často se to děje díky zásahu třetí strany, která se na vztah dívá z jiné perspektivy. Pokud se po setkání s konkrétní osobou cítíte vyčerpaní, nedocenění, zneužití nebo že ať uděláte cokoli, nebude to stačit – okamžitě vztah ukončete. Bez zbytečných vysvětlování nebo hádek se od dané osoby distancujte. Pamatujte, že tato osoba je v konečném důsledku slabá, protože nemůže fungovat bez někoho, koho má pod kontrolou.

Drby, drby, drby

Soudit ostatní, komentovat jejich životní styl, vzhled nebo přesvědčení nikdy není dobré vychování. Kromě toho je to obrovské plýtvání časem a nechutný pokus živit své vlastní ego selháními druhých. Místo kritizování a soudění by možná stálo za to podívat se do zrcadla a zamyslet se nad tím, co se vám na sobě nelíbí a co byste chtěli změnit. Zamyslete se, zda vás baví slyšet neopodstatněnou kritiku na sebe. Nespokojit někoho (i když si toho není vědom) jen proto, abyste si dočasně a falešně zvedli náladu, z vás šťastnějšího člověka neudělá. Myslím, že na rozdíl od zdání to funguje naopak a v určitém okamžiku se to stane prostě ohromujícím. Přestaňte s tím, a pokud máte přátele, kteří rádi pomlouvají a nerespektují vaše rozhodnutí nedělat si... podívejte se na výše uvedený bod a přestřihněte vazby.

Odkládání všeho na poslední chvíli

Lidé se dělí na ty, kteří mají vždycky všechno včas, a na ty, kteří mají všechno včas poté, co se málem nervově zhroutili. Myslím, že odkládání věcí na poslední chvíli, i těch nejmenších úkolů, pramení z něčího životního stylu a osobnosti. Není to ani tak hrozně špatná věc, protože někteří lidé si užívají ten adrenalinový nával a navíc, když něco dělají na poslední chvíli, obvykle to dělají nejlépe. Zbavení se tohoto zvyku je spíše zaměřeno na lidi, kteří jsou na pokraji nervového zhroucení. Pokud jste od přírody citliví, nervózní a snadno se rozčílíte, pak dělat věci na poslední chvíli je jako kopat do někoho, kdo je na dně. Dostáváte se do situace, kdy nevíte, jestli plakat nebo se smát. Zní to legračně, ale takové jednání může vážně ovlivnit emocionální tíseň. Myslíte si, že je to přehnané. Trochu jsem znervózněl, ale musel jsem a udělal jsem, co jsem musel. Otázkou je, za jakou cenu? Bezesná noc, kbelíky slz a nervy? Pokračování v tomto životním stylu nevede k ničemu dobrému. Nejjednodušší odpověď by byla: Zorganizujte se! Ale co se stane, když necháte organizaci na poslední chvíli? Je neuvěřitelné, kolik času promarníme snahou vyhnout se dokončení úkolu. Kolik energie můžeme promrhat plánováním a neustálým odkládáním toho, co je stejně nevyhnutelné. Pokud nemáte sílu a odhodlání tento zvyk překonat, zvažte konzultaci s koučem; někdy nás k rozumu může dostat jen názor a rada cizího člověka.

Agata Bielecka / AGU – Měla být učitelkou, ale stala se blogerkou. Vlastní blog dostupný na www.agatabielecka.pl . Na internetu známá jako Agu, je vášnivou milovnicí kosmetiky a všeho, co souvisí s krásou a péčí o sebe. Je posedlá štětci, očními stíny a červenými rty. V soukromém životě miluje kočky, fotografii, skandinávské kriminální romány, strohé interiéry, dobré jídlo a kávu.