Počasí venku si nás čím dál víc rozmazluje. Brzy se zbavíme teplejších vrstev oblečení a znovu se seznámíme s šaty a lehkými tričky. Ale co s tím, když naše pleť po zimě není dokonalá? Můžeme dosáhnout krásné pleti a pevného těla bez drahých procedur a kosmetiky? Ano! Stačí se jen naučit tajemství přírody.
Co mají společného ananas a vrásky?
Málokdy přemýšlíme o tom, jak a proč se vrásky na naší pleti objevují. Obvykle za to viním věk, ale je to jediný důvod pro nerovnoměrný tón pleti? Co dalšího může proces stárnutí urychlit?
V první řadě stojí za to se blíže podívat na samotné vrásky. Vznikají, když je narušen přísun biologických látek do kůže a pojivové tkáně. V důsledku toho buňky stárnou, onemocní a nakonec odumírají, čímž se v podkožní tkáni tvoří usazeniny bílkovin a starého cholesterolu, které tvrdnou a rostou. To jsou však pouze začátky vrásek, takže abychom zabránili jejich zvětšování a tvorbě nových, vyplatí se vyhýbat všemu, co je způsobuje, například nadměrnému vystavení slunečnímu záření. Slunce sice pomáhá zajistit dostatečnou hladinu vitamínu D v našem těle, ale dlouhodobé vystavení slunečnímu záření může urychlit proces stárnutí pokožky a tvorbu nových vrásek.
Ananas, přesněji řečeno jedna z látek, které obsahuje – bromelain – může být dobrým způsobem, jak se zbavit nerovnoměrné pleti. Rozkládá bílkoviny a snižuje tak usazeniny pod kůží. Také zklidňuje záněty, pomáhá léčit křečové žíly a zvyšuje přísun cenných aminokyselin do pojivové tkáně. Doporučuje se konzumovat dvě porce (sklenice) přírodní ananasové šťávy, nejlépe mezi hlavními jídly.
Abeceda krásy
Pružná pleť je důvodem, proč máme sklony k drahým zpevňujícím procedurám a kosmetice. Často si ani neuvědomujeme, že řešení máme prakticky na dosah ruky. Mluvíme o vitamínu C a zinku, složkách nezbytných pro udržení správné elasticity pokožky. Tyto látky přispívají k regeneraci kolagenu, hlavního proteinu v pojivové tkáni zodpovědného za elasticitu pokožky. Vitamín C dále zajišťuje správnou funkci cév a zlepšený krevní oběh v celém těle, což se následně promítá do efektivnější distribuce živin. Zinek se nachází především v celozrnném chlebu, pšeničných otrubách a semínkách, jako je slunečnicové a dýňové. Vitamín C je naopak zdrojem veškerého čerstvého ovoce a zeleniny – nejlépe sezónní.
Stojí za to lépe poznat přírodu, abyste z ní mohli těžit pro své zdraví a krásu!
Beata a Patrycja – tvůrkyně blogu Z Pamiętnika Dietetyka (Deník dietetičky) , autorky knihy o zdravém stravování a v soukromí sestry. Navzdory odlišným světonázorům tvoří harmonické duo. Beata, povoláním dietoložka, si ráda klade vysoké cíle, a proto se věnovala dietnímu cateringu jako kariéře, protože se chtěla starat nejen o své zdraví, ale i o zdraví všech obyvatel Varšavy. Patrycja má naopak vystudovanou žurnalistiku a miluje vaření a dokumentování svých kuchyňských dobrodružství. Denně pracuje na umělecké stránce blogu a jak sama přiznává, nic pro ni není nemožné. Vždy usiluje o svůj cíl, i když je to často do kopce.
