Začínáte den kávou? Dominuje vašemu jídelníčku černý čaj? Je čas to změnit! Existují mnohem zdravější nápoje, které vás nejen dodají energii, uhasí žízeň a zahřejí, ale také pročistí vaše tělo a vyživí ho zevnitř. V dnešním příspěvku objevíte sílu bylinných čajů a jejich výživné vlastnosti. Jejich zařazením do vašeho jídelníčku vám vaše pleť i vlasy rychle poděkují.

Maceškový čaj (fialka trikolóra)

Maceška má velmi komplexní účinek. Účinně čistí tělo a pomáhá v boji proti akné. Zklidňuje záněty, snižuje seboreu a urychluje metabolismus. Proto má blahodárný vliv na naši pleť, vlasy a váhu. Pravidelné pití čaje může způsobit dočasné zhoršení nedokonalostí, ale stojí za to počkat. Maceška je bohatá na flavonoidy, které pomáhají odstraňovat toxiny z těla. Krátkodobé zvýšení kožních nedokonalostí ve většině případů znamená jen jedno: maceška funguje a čistí naše tělo. Tento nápoj je vhodný pro lidi všech věkových kategorií, s výjimkou starších osob. První výsledky jsou patrné přibližně po měsíci pravidelného pití 2–3 sklenic denně. Pro dosažení skutečně velkolepých změn se však vyplatí kúru prodloužit na několik měsíců.

Kopřivový čaj

Kopřiva je bohatá mimo jiné na fosfor, křemík, mangan, vápník a vitamíny. Nálev proto tělu dodává mnoho minerálů, které mají blahodárný vliv na naše vlasy a nehty. Pravidelné pití kopřivového čaje pomáhá bojovat proti vypadávání vlasů, zlepšuje jejich stav a podporuje jejich rychlejší růst. Totéž platí pro nehtové ploténky – stávají se tvrdými a odolnými vůči poškození. Kopřiva má navíc močopudné účinky a odvádí z těla přebytečnou vodu, takže může být užitečná při otocích. K projevení účinků je samozřejmě zapotřebí důslednosti a času. První znatelné změny budou viditelné přibližně po měsíci pití sklenice nálevu jednou denně. Kopřivu může pít kdokoli, protože je považována za přírodní antibiotikum. Je však důležité pamatovat na přestávky kvůli jejím močopudným vlastnostem.

Čaj z skalní růže

Pití skalnice se v poslední době stalo populárním, a to je dobře. Je to bylina se silnými antibakteriálními, antivirovými a posilujícími vlastnostmi. Také usnadňuje odstraňování toxinů a těžkých kovů z těla a zlepšuje stav pokožky. Omlazuje pokožku, pomáhá redukovat vrásky a pomáhá v boji proti ekzémům a akné. Skalnice může také pomoci v boji proti nachlazení a posílit naši imunitu. Vlastnosti této rostliny jsou v bylinné medicíně známy již tisíce let. Dříve se dokonce používala jako ústní voda místo hotových ústních vod. Věřilo se také, že pomáhá léčit lymskou boreliózu. Skalnice je skutečně silná, ale nezapomeňte ji pít pravidelně a denně. První účinky budou viditelné velmi rychle; změny si můžete všimnout již po týdnu! Samozřejmě, stejně jako u jiných bylin, se při vnitřní očistě může objevit zvýšená vyrážka, ale je nejlepší s tím počkat a skalnici hned nezavrhovat. Je to ideální bylina pro celou rodinu. Může ji pít kdokoli, bez ohledu na věk.

Heřmánkový čaj

Heřmánek se vyplatí mít vždy po ruce. Nejenže je skvělý pro relaxaci, ale je také fantastickým prostředkem k uhašení žízně. Může také pomoci s problémy s usínáním a urychlit léčbu nachlazení a dalších nepříjemných infekcí. Heřmánkový nálev je také nepostradatelný při silných menstruačních bolestech. Čaj funguje lépe než mnoho hotových prostředků. Skvěle uvolňuje a zmírňuje křeče. Heřmánek je bohatý na flavonoidy, organické kyseliny a minerální soli. Pomáhá při podráždění kůže a je vynikající pro péči o vlasy. Má silné rozjasňující vlastnosti, takže nálev můžete nejen pít, ale také si s ním oplachovat vlasy nebo otírat oblasti těla postižené kožními problémy, jako jsou vředy. Heřmánek má navíc antiseptické a antibakteriální vlastnosti a urychluje hojení všech ran. Je také vynikající pro ústní hygienu. Nálev lze pít bez ohledu na věk; neexistují žádné kontraindikace, ale je důležité si uvědomit, že heřmánek patří mezi nejvíce alergenní byliny. Pokud se objeví znepokojivé příznaky, léčbu přerušte. Pravidelná konzumace heřmánkového čaje by měla vést k okamžitým výsledkům.

Šalvějový čaj

Šalvěj je lékem na mnoho neduhů. Má protizánětlivé a antiseptické vlastnosti a stimuluje tvorbu trávicích šťáv v těle. Listy šalvěje jsou bohaté na esenciální olej, který obsahuje mimo jiné kafr, borneol, třísloviny a flavonoidy. Její listy obsahují značné množství esenciálního oleje, jehož hlavními složkami jsou thujon, cineol, kafr, borneol a pinen. Obsahuje také flavonoidy, organické kyseliny, vitamíny, minerály a karoten. Šalvěj proto prospívá tělu nejen zevnitř, ale je také zodpovědná za výrazné zlepšení pleti zvenčí. Bylina pomáhá v boji proti akné a lupénce, zpomaluje proces stárnutí pleti a má pozitivní vliv na vrásky. Z tohoto důvodu je šalvěj součástí mnoha kosmetických přípravků pro zralou a problémovou pleť. Pravidelný nálev, kromě pomoci s nedokonalostmi a záněty, může také pomoci vyřešit nadměrné pocení v celém těle. Často se ukazuje jako účinnější než hotové produkty dostupné v obchodech. Čaj také pomáhá léčit všechny ústní neduhy. Zmírňuje vředy, kvasinky a afty. Zklidňuje také bolest v krku. Jak vidíte, jedná se o velmi všestrannou rostlinu, která je ceněna již mnoho let. Její pravidelné pití přináší rychlé výsledky.

Jak louhovat bylinky?

Postup je podobný pro všechny bylinky. Dvě čajové lžičky sušené byliny zalijte horkou, ale ne vroucí vodou, aby se zachovaly její prospěšné vlastnosti. Poté přikryjte a nechte louhovat tři až pět minut. Pokud vám nechutná čajová sedlina, můžete si koupit speciální čajový nálevník, který je k dostání ve většině obchodů. Hodí se i kávové filtry nebo běžné sítko.

Na co si dát pozor při nákupu bylinných čajů?

Nikdy nekupujte mleté ​​bylinky ani hotové čajové sáčky. Ujistěte se, že máte co nejvíce sušených lístků. Vyhněte se směsím s viditelnými větvičkami nebo jinými přísadami. Kupujte čaj z renomovaných zdrojů, nejlépe z bylinných obchodů.

Jak zpestřit chuť bylinných čajů?

Čím déle čaj louhujete, tím hořčí bude. Pokud nemůžete bylinky pít samotné, vyplatí se do čaje přidat lžičku hnědého cukru, medu, malinové šťávy nebo trochu citrusové šťávy. Tím se jemně vyváží bylinné aroma a zjemní dochuť, která nemusí být příjemná pro každého.

Agata Bielecka / AGU – Měla být učitelkou, ale stala se blogerkou. Vlastní blog dostupný na www.agatabielecka.pl . Na internetu známá jako Agu, je vášnivou milovnicí kosmetiky a všeho, co souvisí s krásou a péčí o sebe. Je posedlá štětci, očními stíny a červenými rty. V soukromém životě miluje kočky, fotografii, skandinávské kriminální romány, strohé interiéry, dobré jídlo a kávu.