Zu Akne neigende Haut ist sehr anspruchsvoll und gehört zu den am schwierigsten zu pflegenden Hauttypen. Sie zeichnet sich durch vergrößerte Poren aus, ist fettig und glänzt stark. Die Talgdrüsen produzieren zu viel Talg, der die Poren verstopft und zu Hautläsionen in Form von Ausschlägen führt. Diese treten im Gesicht, auf der Brust, den Armen oder dem Rücken auf. Sie erscheinen als kleine Pickel, oft weiß (Eiter), schwarz (Mitesser) oder rot. Unbehandelte und unzureichend gepflegte Akne ist unansehnlich und führt oft zu einem geringen Selbstwertgefühl der Betroffenen. Wichtig zu wissen ist, dass Akne bei Erwachsenen ein immer häufiger auftretendes Problem ist. Das bedeutet, dass sie nicht mehr nur Teenager und Heranwachsende betrifft, sondern auch Erwachsene, deren Lebensstil das Auftreten von Akne beeinflusst hat. Zu Akne neigende Haut ist sehr empfindlich und ihre Ursachen oder Auswirkungen sind schwer zu diagnostizieren. Wie also sollte man zu Akne neigende Haut pflegen? Dieser Beitrag soll Ihnen bei der richtigen Hautpflege helfen und die häufigsten Fehler bei zu Akne neigender Haut aufzeigen. Viel Spaß!

1. Akneanfällige Haut: Halten Sie sie sauber

Dieser Punkt ist in keinem Hautpflege-Dekalog vollständig. Hygiene ist die Grundlage jeder Hautpflegeroutine. Sie sollte nicht vergessen werden, insbesondere bei der Pflege von natürlich unreiner Haut. Die Reinigung von zu Akne neigender Haut sollte nicht zur Obsession werden. Übermäßiges Reinigen stimuliert die Talgdrüsen, was zu einem Teufelskreis führen kann – vergessen Sie nicht, dass zu Akne neigende Haut empfindlich ist. Waschen Sie Ihr Gesicht regelmäßig mit sanften und leichten Reinigungsmitteln, die Ihre Haut nicht beschweren, sondern ihr ein leichtes, frisches Gefühl verleihen. Dies können pflanzliche Heilmittel auf Basis von Lavendel, Kamille, Aloe Vera, grünem Tee oder Schachtelhalm sein. Achten Sie bei der Auswahl von Kosmetika für zu Akne neigende Haut auf deren Inhaltsstoffe. Sie sollten Salicylsäure, Glykolsäure, Milchsäure und Benzoylperoxid enthalten, da diese Inhaltsstoffe entzündungshemmend wirken. Beispielsweise unterstützen Alpha-Hydroxysäuren (z. B. Glykolsäure) das Ablösen der äußeren Schicht abgestorbener Hautzellen, während Benzoylperoxid zudem die Poren befreit und eine bakterizide Wirkung hat. Akneanfällige Haut sollte nicht mit aggressiven Kosmetika, wie z. B. auf Alkoholbasis, behandelt werden. Deren Anwendung hilft nicht und kann das Problem sogar verschlimmern. Eine gute Gesichts- und Körperhygiene ist entscheidend, aber ebenso wichtig ist eine saubere Umgebung. Schauen wir uns Ihre Handtücher genauer an. Ich habe wiederholt gesagt, dass Sie zum Schutz Ihrer Haut NUR ein Handtuch für Ihr Gesicht haben sollten. Für zu Akne neigende Haut gelten jedoch eigene Regeln; in diesem Fall sollten Sie mehr als ein Handtuch haben und es täglich wechseln. Leider nimmt dieser Hauttyp Unreinheiten sehr schnell auf, sodass ein Handtuch, das Sie den ganzen Tag benutzen, am Ende des Tages zu einem Nährboden für Bakterien wird. Versuchen Sie, es täglich zu wechseln, und Sie werden die Ergebnisse sehen. Eine Alternative zum Baumwollhandtuch ist ein zartes, weiches Papiertuch, mit dem Sie Ihr Gesicht nach der Reinigung abtrocknen können. Auch Kissen sind ein Thema, das ich schon oft angesprochen habe, aber es gibt nie genug wichtige Informationen. Wir gehen bei ihnen genauso vor. Wir wechseln den Kissenbezug, mit dem wir unser Gesicht berühren, täglich, insbesondere wenn unser aktueller Hautzustand besonders besorgniserregend ist. Zum Schluss möchte ich Sie noch an eine Regel erinnern: Sie müssen nicht, berühren Sie Ihr Gesicht nicht!

2. Nicht drücken

Ich verbiete es! Unter keinen Umständen sollten Sie Hautveränderungen im Gesicht ausdrücken, aufkratzen oder aufstechen. Dies ist wahrscheinlich die schwierigste Regel bei der Akne-Hautpflege. Sie zu ignorieren hat jedoch Konsequenzen. Alle Ausbrüche auf Ihrer Haut sind entzündlich. Wenn Sie diese Veränderungen stören, können sie sich ausbreiten. Ihr unbewusstes Handeln kann Ihren Hautzustand verschlechtern. Außerdem besteht beim Ausdrücken einer Läsion das Risiko von Verfärbungen oder Narbenbildung. Es lohnt sich wirklich nicht, und wenn Ihre Ausbrüche wirklich groß und schmerzhaft sind, suchen Sie einen Spezialisten auf, anstatt sich selbst zu verletzen.

3. Peelen Sie Ihre Haut

Wenn Sie dachten, Peelings seien nichts für zu Akne neigende Haut, sollten Sie sich eines Besseren belehren lassen. Ein Peeling für problematische Haut sollte einmal pro Woche durchgeführt werden. Da zu Akne neigende Haut auch fettig ist, können Sie verschiedene Peelings verwenden. Die Art des Peelings hängt vom Zustand Ihrer Haut ab. Bei leichter Akne können Sie ein feinkörniges Produkt verwenden und auf die Haut auftragen. Beachten Sie jedoch, dass diese Behandlung nicht bei sichtbaren Entzündungen durchgeführt werden sollte. In solchen Fällen ist ein Enzympeeling hilfreich; es reizt die Haut nicht und kann sie sogar beruhigen. Sie können ein Peeling auch in einem Schönheitssalon durchführen lassen. Es lohnt sich wirklich, sich ab und zu einen professionellen Besuch zu gönnen – es ist nicht nur sicher und bequem, sondern vor allem angenehm. Behandlungen für zu Akne neigende Haut basieren auf Säuren – Glykol-, Milch- oder Salicylsäure. Ihre Wirkung beseitigt Mitesser, reguliert die Talgdrüsenfunktion und glättet die Haut deutlich. Säuren haben außerdem entzündungshemmende, antibakterielle und antiseptische Eigenschaften.

4. Feuchtigkeitspflege ist der Schlüssel

Haben Sie sich schon einmal gefragt, ob zu Akne neigende Haut Feuchtigkeit braucht? Das Prinzip ist natürlich dasselbe wie bei fettiger Haut! Achten Sie bei der Auswahl von Kosmetika auf deren Anwendungszweck – wählen Sie Cremes, die für zu Akne neigende Haut empfohlen werden. Ich empfehle die superleichte und sanfte Soft Cream von Annabelle Minerals . Je nach Wunsch können Sie Cremes oder Gele sowie Feuchtigkeitsmasken verwenden. Feuchtigkeitscremes verbessern den Hautton, wirken glättend und spenden vor allem Feuchtigkeit. Vergessen Sie nicht, die Haut von innen heraus mit Feuchtigkeit zu versorgen. Trinken Sie täglich mindestens acht Gläser Wasser.

5. Integrieren Sie Masken in Ihre Hautpflegeroutine

Das Thema Masken für zu Akne neigende Haut dreht sich hauptsächlich um Tonerde. Die reinigenden Eigenschaften von Tonerde sind unübertroffen, daher hat ihre regelmäßige Anwendung einen großen Einfluss auf den Zustand zu Akne neigender Haut. Wie bereits erwähnt, ist zu Akne neigende Haut auch fettig, daher können wir grüne Tonerde zur Pflege verwenden, die eine stark absorbierende Wirkung auf alle Arten von Schadstoffen hat. Die Anwendung von grüner Tonerde als Maske beruhigt und lindert zu Akne neigende Haut. Die regelmäßige Anwendung dieser Kosmetik hilft, entzündete Stellen zu beruhigen und Ihrer Haut ein bemerkenswertes Strahlen zu verleihen. Bedenken Sie, dass zu Akne neigende Haut auch empfindlich ist; für manche kann die Anwendung von grüner Tonerde zu stark sein, daher sollten Sie weiße Tonerde ausprobieren. Die Pflege von zu Akne neigender Haut mit weißer Tonerde bringt sichtbare Ergebnisse. Weiße Tonerde besteht zu etwa 60 % aus Kieselsäure, die über unglaublich heilende Eigenschaften verfügt. Eine auf das Gesicht aufgetragene Maske aus weißer Tonerde spendet der Haut Feuchtigkeit und verfeinert die Poren. Seine erfrischenden, reinigenden, peelenden und regenerierenden Eigenschaften sind einfach unverkennbar. Ich empfehle, Tonerde auszuprobieren, da sie in dringenden und verzweifelten Hautsituationen lebensrettend sein kann.

6. Keine Angst vor Make-up

Für viele von Ihnen ist es unmöglich, Make-up mit zu Akne neigender Haut zu kombinieren. Es ist nicht einfach, aber durchaus möglich. Die Wahl der richtigen Kosmetik ist entscheidend. Nicht zum ersten Mal kommt Annabelle Minerals Ihnen zu Hilfe. „Verschiedene Hauttypen erfordern unterschiedliche Lösungen“ – wenn Sie diesem Zitat von Annabelle Minerals folgen, werden Sie feststellen, dass ihre Produktpalette drei Foundation-Formeln umfasst: aufhellend, mattierend und deckend. Menschen mit zu Akne neigender Haut sollten nicht länger nach mattierenden Foundations suchen. Diese Art von Foundation ist die perfekte Lösung für problematische Gesichtshaut. Sie beeinflusst nicht nur die richtige Talgproduktion, sondern unterstützt auch die Regenerationsprozesse der Haut. Die hervorragende Deckkraft macht Unreinheiten nahezu unsichtbar und die Haut bleibt langanhaltend matt. Studien haben außerdem gezeigt, dass die Verwendung der mattierenden Mineral-Foundation von Annabelle Minerals Entzündungen um über 25 % reduziert. Interessant sind auch die deckenden Foundations , die als Universalprodukte nicht für einen bestimmten Hauttyp entwickelt wurden. Sie sind jedoch einen Versuch wert, da sie eine unglaubliche Deckkraft bieten, Unreinheiten kaschieren und den Hautton ausgleichen. Mineralische Concealer sind für spezielle Bedürfnisse konzipiert und Sie finden viele davon bei Annabelle Minerals – Sie können ihren Farbton ganz einfach auf Ihre Grundierung abstimmen. Sie haben eine sehr interessante Formel, die bei zu Akne neigender Haut entscheidend sein kann. Mineralische Concealer enthalten antibakterielles Zinkoxid, das Entzündungen lindert und der Bildung neuer Mitesser vorbeugt, sowie Titandioxid, das für eine gute, tarnende Abdeckung sorgt. Probieren Sie es selbst aus! Es lohnt sich, das Angenehme (Make-up) mit dem Nützlichen (Unterstützung der Regeneration) zu verbinden.

7. Probieren Sie einige Hausmittel aus

Manchmal ist uns gar nicht bewusst, wie hilfreich die Produkte, die wir zu Hause haben, für die Hautpflege sein können. Aber bevor Sie in die Küche eilen und massenhaft Produkte auftragen, testen Sie sie! Testen Sie immer die Reaktion Ihrer Haut auf ein bestimmtes Produkt, selbst auf das natürlichste. Dieses Prinzip ist eng mit der Pflege von zu Akne neigender Haut verbunden, da sie sehr empfindlich ist und selbst der kleinste Fehler kostspielig sein kann. Probieren Sie Teebaumöl aus. Tragen Sie mindestens dreimal täglich einen Tropfen auf die betroffene Stelle auf. Die Eigenschaften von Teebaumöl sind vorteilhaft für zu Akne neigende Haut, da sie Entzündungen lindern und die Heilung beschleunigen. Auch Zitrone bzw. ihr Saft kann in der Hautpflege verwendet werden. Tupfen Sie einfach ein mit Zitronensaft (kann mit Wasser verdünnt werden) angefeuchtetes Wattepad auf Ihre Hautunreinheiten – die darin enthaltenen Säuren helfen, die betroffene Stelle gründlich zu reinigen. Greifen Sie zu Aloe Vera, das eine beruhigende Wirkung auf die Haut hat. Denken Sie daran, dass alle Präparate dieser Art am sichersten äußerlich angewendet werden.

8. Vorsicht vor Sonnenlicht

Sonnenlicht ist nicht gut für zu Akne neigende Haut. Direkter Kontakt mit der Haut verstopft die Talgdrüsen – heiße Haut beginnt zu schwitzen, fühlt sich klebrig und unangenehm an und ist zudem anfälliger für Umweltverschmutzung. Wenn Sie an einem heißen Tag nicht auf die Sonne verzichten können, tragen Sie einen Hut, um Ihr Gesicht vor den Sonnenstrahlen zu schützen. Vergessen Sie nicht den Schutz! Sonnenschutzmittel sind ein wesentlicher Bestandteil der Pflege zu Akne neigender Haut. Die besten Sonnenschutzmittel für diesen Hauttyp sollten Titandioxid und Zinkoxid enthalten (deren Eigenschaften ich im Abschnitt über Make-up erwähnt habe).

9. Achten Sie auf Ihre Ernährung

Die Ernährung beeinflusst alles. Auch was auf unseren Tellern landet, ist für zu Akne neigende Haut wichtig. Was sollten wir essen, um uns zu helfen? Was sollten wir vermeiden, um Schäden zu vermeiden? Vor allem achten wir auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Ich werde keine konkreten Beispiele für Mahlzeiten oder Produkte nennen, da die sogenannte Akne-Diät individuell ist. Jeder Mensch hat andere Bedürfnisse, und jedes Produkt wirkt sich auf jeden Menschen anders aus. Eine Akne-Diät basiert in erster Linie auf umfassendem Fachwissen und dem Verzicht ungünstiger Lebensmittel. Ich möchte Sie jedoch darauf hinweisen, dass eine solche Diät mehrere wichtige Elemente enthalten muss: Sie sollte reich an Vitaminen (A, B2, B3, E und Zink) sein und ihre Grundlage bilden Gemüse und Obst. Vermeiden Sie unbedingt fettreiche und scharfe Speisen, die ein Brennen im Gesicht verursachen können. Vermeiden Sie auch Alkohol und andere Stimulanzien, die die Haut beispielsweise von der wohltuenden Wirkung der Luft abhalten können. Lassen Sie sich jedoch nicht von Gerüchten täuschen! Nur weil jemand die Einnahme eines Produkts beendet hat und es ihm geholfen hat, heißt das nicht, dass es bei Ihnen genauso sein wird.

10. Ein Dermatologe sollte Ihr Freund werden

Ohne einen Dermatologen ist eine umfassende Pflege zu Akne neigender Haut nicht möglich. Akne ist eine Hauterkrankung, die leider intern mit sorgfältig ausgewählten Medikamenten und fachgerechten Eingriffen behandelt werden muss. Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung mit verschreibungspflichtigen Medikamenten kann eine Verschlechterung der Erkrankung verhindern oder sogar ganz stoppen. Sollten Sie dennoch Zweifel haben, ist ein Arztbesuch auf jeden Fall ratsam.

Viel Glück!

Agata Bielecka / AGU – Eigentlich wollte sie Lehrerin werden, doch dann wurde sie Bloggerin. Ihr Blog ist unter www.agatabielecka.pl verfügbar. Online ist sie unter dem Namen Agu bekannt und begeistert sich für Kosmetik und alles, was mit Schönheit und Körperpflege zu tun hat. Pinsel, Lidschatten und rote Lippen sind ihre Leidenschaft. Privat liebt sie Katzen, Fotografie, skandinavische Kriminalromane, schlichte Innenräume, gutes Essen und Kaffee.