Perfekt für vielbeschäftigte Menschen, Menschen, die ständig in Eile sind, diejenigen, die nicht gerne kochen, oder einfach diejenigen, die Bequemlichkeit schätzen. Die Box-Diät, von der wir sprechen, ist seit einiger Zeit ein Hit auf dem Markt und gewinnt ständig neue Fans. Sie ist so beliebt, dass die Wahl eines Unternehmens, bei dem man Lebensmittel bestellen möchte, aufgrund der großen Auswahl an Anbietern eine ziemliche Herausforderung sein kann. Diäten für Sportler, für diejenigen, die abnehmen möchten, 1500-Kalorien-Diäten, vegetarische Optionen … Sie haben die Wahl! Aber ist diese bequeme und schnelle Art zu „kochen“ wirklich so ideal, wie es auf den ersten Blick scheint? Lassen Sie es uns herausfinden!

Auf der positiven Seite

Eine Box-Diät ist ein Lieferservice für vorverpackte Mahlzeiten (normalerweise fünf), die von einem ausgewählten Unternehmen an einen bestimmten Ort geliefert werden. Und hier liegt der erste Vorteil: Das Essen wird fast buchstäblich direkt an Ihre Tür geliefert. Die Anzahl der Mahlzeiten wird sorgfältig ausgewählt, um sicherzustellen, dass Sie nicht zu viel essen oder hungern. Normalerweise enthalten die Boxen fünf Mahlzeiten: Frühstück, ein zweites Frühstück, Mittagessen, einen Nachmittagssnack und Abendessen. Regelmäßige Mahlzeiten helfen, Ihren Stoffwechsel zu stabilisieren und Ihr Wunschgewicht zu erreichen. In diesem Fall entspricht eine Box-Diät perfekt unserem Ziel. Darüber hinaus sind unsere Mahlzeiten praktisch verpackt, sodass jede Box ohne Verschütten oder Verschütten in einer Tasche aufbewahrt werden kann. Der Inhalt der Boxen hängt ganz von Ihnen und Ihren Zielen ab. Das Angebot an Box-Diäten ist mittlerweile so groß, dass Sie alles von veganen und glutenfreien Gerichten bis hin zu Mahlzeiten mit weißem Fleisch, kalorienarmen Mahlzeiten und proteinreichen Optionen bestellen können. Die Auswahl ist wirklich umfangreich. Dieser Ansatz befreit uns von der Frage, was wir morgen zu Abend essen und ob wir versehentlich zu viele Kalorien zu uns nehmen, wenn wir beispielsweise eine Diät mit 1200 Kalorien einhalten wollen. Das ist sicherlich ein großer Vorteil dieser Diätform. Aber was ist mit den Nachteilen?

Nachteil

Der größte Nachteil einer Fertiggerichtdiät ist zweifellos der Preis. Die monatlichen Kosten für Mahlzeiten liegen zwischen 1.200 und 2.000 Złoty. Unternehmen, die Fertiggerichtdiäten anbieten, empfehlen ihren Kunden oft Beratungen mit einem Ernährungsberater, um eine möglichst ausgewogene Ernährung zu gestalten. Leider ist dies nicht immer der Fall. Bevor Sie sich für ein Unternehmen entscheiden, das Ihre Lebensmittel liefert, prüfen Sie sorgfältig, was die Beratung mit einem Spezialisten beinhaltet, ob sie kostenlos ist oder ob bestimmte Voraussetzungen für die Beurteilung durch einen Ernährungsberater erfüllt werden müssen. Ein weiterer Nachteil ist, dass wir nicht genau wissen, was in den gelieferten Fertiggerichten enthalten ist. Sind die Produkte, die auf der Website als biologisch angepriesen werden, tatsächlich biologisch? Wurden gesunde statt ungesunder Zutaten verwendet, und stimmt die Kalorienanzahl? Leider können wir nur sicher sein, was wir essen, wenn wir die Mahlzeiten selbst zubereiten. Ein weiterer Nachteil von Fertiggerichtdiäten ist, entgegen dem Anschein, ihre begrenzte Reichweite. Catering-Unternehmen sind hauptsächlich in Großstädten tätig; Menschen aus kleineren Städten haben keinen Zugang zu diesen Einrichtungen. Auch muss uns nicht jedes Gericht schmecken. Auch wenn wir unsere Ernährungswünsche genau definieren, kann es passieren, dass wir etwas bekommen, was uns nicht schmeckt.

Bedenken Sie jedoch, dass selbst die ausgewogenste Ernährung keine schlanke Figur garantiert, wenn Sie den ganzen Tag vor dem Computer oder Fernseher verbringen. Körperliche Aktivität ist grundlegend und der Schlüssel zum Erfolg. Vielleicht lohnt es sich, zusätzlich zu Ihrem Ernährungsplan eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio abzuschließen?