Jeder von uns möchte sich um sich selbst kümmern und sich besonders fühlen. Leider haben wir nicht immer Zeit, eine Kosmetikerin aufzusuchen und uns speziellen Behandlungen zu unterziehen, und manchmal schränkt unser Budget diese Möglichkeit ein. Oftmals stellen wir jedoch alles und jeden über uns selbst. Es lohnt sich, sich etwas Zeit für sich selbst zu nehmen und sich einen Moment der Entspannung zu gönnen – einfach, um sich um sich selbst zu kümmern. Eine Möglichkeit, gesunde und schöne Haut zu bekommen, ist ein Peeling – auch Exfoliation oder Abrasion genannt. Warum lohnt es sich zu peelen? Vor allem, weil es abgestorbene Hautzellen entfernt und so das Aussehen und den Zustand der Haut verbessert. Denken Sie daran, ein Peeling immer auf Ihren Hauttyp abzustimmen. Sie können ein fertiges Produkt im Handel kaufen oder versuchen, Ihr eigenes Peeling herzustellen – mit einfachen Zutaten, die Sie sicher in Ihrer Küche finden. Warum ist Peeling wichtig? Was ist der Zweck eines Peelings? Lesen Sie weiter.

Kontraindikationen – wann Sie kein Peeling durchführen sollten

Jede Behandlung, die die Hautstruktur beeinträchtigt, birgt das Risiko von Reizungen oder Schäden. Um unangenehme Überraschungen zu vermeiden, sollten Sie sich mit den Kontraindikationen für Peelings vertraut machen. Testen Sie das Produkt immer zuerst an einer kleinen Körperstelle. Egal, ob Sie ein Peeling kaufen oder selbst herstellen, prüfen Sie immer die Reaktion Ihrer Haut! Die wichtigste Kontraindikation für Peelings ist jede Art von Entzündung der Haut. Verschieben Sie das Peeling auf einen anderen Termin, auch wenn Sie Herpes oder andere durch Viren, Bakterien oder Pilze verursachte Läsionen entwickeln. Auch zahlreiche Muttermale oder Rosazea schließen den Eingriff aus.

Wie oft sollten Sie ein Peeling durchführen und wie wählen Sie das richtige Peeling für die Bedürfnisse Ihrer Haut aus?

Der Zustand und der Typ Ihrer Haut sind zwei wichtige Faktoren bei der Wahl des richtigen Peelings. Wenn die oben genannten Punkte nicht auf Sie zutreffen, können Sie getrost ein geeignetes Kosmetikprodukt wählen oder ein selbstgemachtes Peeling herstellen – eines, das zu 100 % auf Ihre Bedürfnisse und Anforderungen zugeschnitten ist. Die Häufigkeit des Peelings hängt von Ihrem Hauttyp ab. Bei empfindlicher, zu Couperose neigender und trockener Haut sollten Sie die Behandlung höchstens alle zwei Wochen und idealerweise auf einmal im Monat anwenden. Überempfindliche Haut mag zu häufiges und intensives Reiben nicht. Greifen Sie am besten zu sanften Peelings (z. B. fertigen Enzympeelings oder selbstgemachten ohne Granulat). Bei fettiger Haut können Sie das Peeling bis zu zweimal pro Woche anwenden – ein zusätzlicher Vorteil ist, dass Sie sowohl sanfte als auch etwas aggressivere Peelings verwenden können. Bei normaler Haut verwenden Sie das Peeling ein- bis zweimal pro Woche. Erhöhen Sie die Häufigkeit dieser Behandlung niemals, da dies die Schutzschicht der Haut schädigen kann.

Foundation – oder wie man die Haut auf die Behandlung vorbereitet

Wie jede Behandlung erfordert auch ein Peeling eine gute Vorbereitung der Haut. Dies ist die Grundlage für ein richtig durchgeführtes Peeling; nur gut gereinigte Haut erzielt die besten Ergebnisse. Entfernen Sie zunächst Ihr Make-up – obwohl dies selbstverständlich ist, ist es meiner Meinung nach immer wichtig, daran zu denken. Entfetten Sie anschließend Ihre Haut. Verwenden Sie hierfür Ihr Lieblingswasser. Wählen Sie anschließend ein bewährtes, sanftes Gesichtsreinigungsmittel, um Ihr Gesicht gründlich zu reinigen. Anschließend können Sie Ihr Peeling Ihrer Wahl auftragen oder Ihr eigenes herstellen. Für ein Ganzkörperpeeling führen Sie die Prozedur direkt nach dem Waschen unter der Dusche durch – tragen Sie das Produkt auf die feuchte Haut auf und massieren Sie es etwa 10 Minuten lang ein.

Selbstgemachtes Gesichts- und Körperpeeling – wie geht das?

Die Zubereitung eines Peelings zu Hause garantiert Qualität und Natürlichkeit. Sie wählen die Inhaltsstoffe Ihres Kosmetikprodukts. Sie können praktisch alles kontrollieren – von der Farbe bis zur Konsistenz. Kurz gesagt: Die Zubereitung eines Peelings kann eine Quelle großer Freude und Genuss sein. Nachfolgend finden Sie Beispielrezepte für selbstgemachte Peelings.

Kaffeepeeling – der Koffeinkick

Sie fragen sich, was ein Kaffeepeeling für Sie tun kann? Zunächst einmal stimuliert es Ihren gesamten Körper! Das Koffein im Kaffee hat eine wunderbare Wirkung auf das Erscheinungsbild Ihrer Haut. Es verengt die Poren, strafft den Körper, reduziert Cellulite und verjüngt die Haut sichtbar. Kaffee ist ein hervorragendes Peeling; der Kaffeesatz eignet sich perfekt zum Entfernen abgestorbener Hautzellen. Die Antioxidantien im Kaffee wirken Verfärbungen entgegen. Ein zusätzlicher Vorteil eines Kaffeepeelings ist der herrliche Duft, der zudem die Sinne anregt. Eine Kaffeebehandlung hilft Ihnen, sich zu entspannen und sich schön zu fühlen. Wie geht das? Die einfachste und bekannteste Methode ist die Verwendung von Kaffeesatz, der beim Kaffeetrinken übrig bleibt – schnell, einfach und umweltfreundlich! Massieren Sie den Inhalt einer Tasse oder eines Bechers einfach mit kreisenden Bewegungen in Ihre vorbereitete Körperpartie und genießen Sie das entspannende Gefühl. Wenn Sie experimentierfreudig sind, können Sie dem Kaffeesatz Ihr Lieblingsöl, wie zum Beispiel „Stay Calm“ von Annabelle Minerals , hinzufügen. Je nach seinen Eigenschaften wird es den Zustand Ihrer Haut zusätzlich verbessern. Für einen intensiven Duft und eine noch bessere Feuchtigkeitsversorgung geben Sie einen Teelöffel Zimt und zwei Teelöffel Naturjoghurt zum Kaffeesatz – Zufriedenheit garantiert!

Zuckerpeeling – eine nicht dick machende Süße

Schluss mit Zucker in der Küche! Er gehört ins Badezimmer! Zuckerpeelings sind in erster Linie dazu gedacht, abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Die Wirksamkeit eines Zuckerpeelings hängt von den verwendeten Zutaten ab. Der Hauptzweck eines Zuckerpeelings besteht darin, die Haut gründlich zu peelen, zu pflegen und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Die Wahl des Zuckers bleibt Ihnen überlassen. Sie können Rohrzucker, Weißzucker, Hagelzucker oder Feinzucker verwenden. Die besten Peelingpartner für Zucker sind das unersetzliche Olivenöl und Honig. Mischen Sie ¼ Tasse Zucker mit zwei Esslöffeln Olivenöl und einem Schuss echtem Honig; optional können Sie Ihr bevorzugtes ätherisches Öl hinzufügen. Tragen Sie das Peeling auf die gereinigte Haut auf und massieren Sie es 2–3 Minuten lang sanft ein. Anschließend mit warmem Wasser abspülen. Das Olivenöl spendet Ihrem Teint Feuchtigkeit und Nährstoffe und verleiht ihm Glanz und Elastizität.

Haferflockenpeeling – Frühstück zum Abendessen

Am besten peelen Sie vor dem Schlafengehen. Das ermöglicht eine optimale Hautregeneration und eine bessere Aufnahme von Nachtcremes. Haferflocken sind für jeden die perfekte Wahl. Menschen mit fettiger und Mischhaut profitieren von den reinigenden Eigenschaften der Haferflocken, während Menschen mit trockener und empfindlicher Haut tiefe Feuchtigkeitsversorgung erwarten. Wenn Ihr Frühstück aus Haferflocken besteht, können Sie ab heute einen Teil davon für das Abendessen Ihrer Haut weglassen. Haferflocken reinigen die Haut in erster Linie, reduzieren Mitesser, lindern Entzündungen, peelen sanft, nähren und glätten die Haut – und das zu einem unglaublich günstigen Preis! Mahlen Sie vier Teelöffel Haferflocken, geben Sie einen Teelöffel Leinsamenöl, einen Teelöffel echten Honig und Zitronensaft sowie etwas abgekochtes Wasser hinzu. Verrühren Sie die Zutaten, bis eine Paste entsteht. Tragen Sie das fertige Produkt auf Ihr Gesicht auf und massieren Sie es kräftig ein. Sie können es einwirken lassen und als Maske verwenden.

Grüntee-Peeling – ein grüner Hauch von Frische

Grüner Tee hat viele positive Wirkungen. Es lohnt sich, ihn direkt auf die Haut aufzutragen. Wenn Sie keinen Kaffee mögen, aber mit Cellulite zu kämpfen haben, haben Sie jetzt eine Alternative gefunden. Grüner Tee hat reinigende, antioxidative, straffende, pflegende und stimulierende Eigenschaften. Und der Duft! Er kann es mit Kaffee aufnehmen. Dieses Rezept für ein Grüntee-Peeling ist besonders wirksam bei sichtbaren Unreinheiten, Cellulite oder trockener Haut. Da dieses Peeling für den ganzen Körper gedacht ist, benötigen Sie zwei Tassen braunen Zucker, zwei Beutel grünen Tee, zwei Teelöffel zerstoßene grüne Teeblätter und eine Tasse Kokosöl. Die Teebeutel aufbrühen und abkühlen lassen. Zucker und Teeblätter zum zerstoßenen Öl geben und nach und nach den aufgebrühten Tee hinzufügen. Rühren, bis die Masse eindickt. Nehmen Sie das zubereitete Peeling mit ins Badezimmer und gönnen Sie sich eine vollkommene Entspannung Ihres gesamten Körpers, indem Sie ihn mit diesem wunderbaren und aromatischen Peeling massieren und stimulieren.

Grießpeeling – eine Rückkehr in die Kindheit

Wer von euch hat als Kind nicht gerne Grieß mit leckerem Himbeersirup gegessen? Lecker! Heute könnt ihr eure Kindheit wieder aufleben lassen, indem ihr Grieß in eure Hautpflegeroutine integriert. Das weckt nicht nur Erinnerungen, sondern lässt auch die Zeit zurückdrehen, denn Grieß regeneriert eure Haut. Grieß ist eine Quelle für Vitamine (B1, B2, B3, B6, B9), Kalium, Magnesium, Jod und Eisen. Er ist ein ideales Reinigungs- und Feuchtigkeitsprodukt. Ein großer Vorteil von Grießpeelings ist ihre unkomplizierte Zubereitung. Eines der einfachsten Rezepte ist, einen Teelöffel Grieß mit einem Esslöffel Sauerrahm und einer Prise Salz zu vermischen. Dieses Peeling reinigt und beruhigt eure Haut wunderbar.

Und jetzt schnell in die Küche!

Agata Bielecka / AGU – Eigentlich wollte sie Lehrerin werden, doch dann wurde sie Bloggerin. Ihr Blog ist unter www.agatabielecka.pl verfügbar. Online ist sie unter dem Namen Agu bekannt und begeistert sich für Kosmetik und alles, was mit Schönheit und Körperpflege zu tun hat. Pinsel, Lidschatten und rote Lippen sind ihre Leidenschaft. Privat liebt sie Katzen, Fotografie, skandinavische Kriminalromane, schlichte Innenräume, gutes Essen und Kaffee.