Der Herbst ist eine besondere Zeit für Ihre Haut. Um einen gesunden, sonnigen Teint zu bewahren, ihm mehr Strahlkraft zu verleihen und ihn nach übermäßiger Sonneneinstrahlung zu pflegen, sollten Sie der richtigen Hautpflege Priorität einräumen. Glücklicherweise müssen Sie nicht in teure Produkte investieren; natürliche Zutaten, die Sie wahrscheinlich bereits in Ihrer Küche haben, reichen völlig aus. Kaffee, Öle, Wasser, Gemüse und Obst sind Ihre besten Verbündeten. Sie helfen Ihnen, Ihren Körper zu pflegen und Ihre Haut in einem hervorragenden Zustand zu halten, unabhängig vom Wetter. In nur vier Schritten werden Sie den Unterschied spüren und sehen. Lernen Sie sie kennen und freuen Sie sich schon nach wenigen Tagen über die Ergebnisse!

Zuerst Peeling

Sonnenbaden verleiht der Haut nicht nur einen schokoladenbraunen Schimmer, sondern führt auch oft zu Verfärbungen, ungleichmäßigem Hautton, Mattheit und Trockenheit. Um den ganzen Körper nach dem Sommer optimal zu regenerieren, ist ein Peeling eine gute Idee. Es hellt Verfärbungen auf, gleicht das Hautbild aus, glättet und verleiht der Haut neuen Glanz. Es bereitet sie außerdem auf nachfolgende Schönheitsbehandlungen vor und verbessert die Aufnahme von Feuchtigkeitscremes. Das beste selbstgemachte Peeling, das Sie sich gönnen können, ist ein Kaffeepeeling. Es gibt kein besseres Peeling, und die Zubereitung dauert nur wenige Minuten. Sie benötigen fünf Esslöffel Kaffeesatz (vorher aufgebrüht), etwas unparfümiertes Duschgel und ein paar Teelöffel Olivenöl nach Belieben. Mischen Sie alle Zutaten und massieren Sie die resultierende dicke Paste gründlich in Ihren ganzen Körper ein. Ein Kaffeepeeling entfernt perfekt abgestorbene Hautzellen, glättet, hilft bei der Bekämpfung von Cellulite und spendet dank des Olivenöls auch noch hervorragende Feuchtigkeit. Wenn Sie es regelmäßig einmal pro Woche machen, werden Sie sehr schnell Ergebnisse bemerken. Denken Sie jedoch daran, dieses Peeling nicht im Gesicht anzuwenden.

Zweitens, feuchtigkeitsspendend

Im Herbst spürt unsere Haut nicht nur noch die Auswirkungen des Sonnenbadens, sondern ist auch anfällig für heizungsbedingte Trockenheit. Tiefenwirksame Feuchtigkeitsversorgung und regelmäßige Pflege sind daher unglaublich wichtig und unerlässlich. Es lohnt sich, leichte Balsame durch wertvolle Öle zu ersetzen, die nicht nur für die Körperpflege, sondern auch für die Haare hervorragend geeignet sind. Die meisten von uns haben Kokosöl oder traditionelles Olivenöl zu Hause. Es lohnt sich, sie täglich nach dem abendlichen Bad kurz mit ins Badezimmer zu nehmen und in die feuchte Haut einzumassieren. Sie können auch zweimal pro Woche eine kleine Menge in Ihr Haar geben, am besten über Nacht, beginnend bei der Mitte, und es morgens gründlich auswaschen. Das Ergebnis? Glatte, weiche und streichelzarte Haut und gebändigtes, mit Feuchtigkeit versorgtes und glänzendes Haar.

Drittens: Flüssigkeitszufuhr

Trockenheit nach dem Urlaub führt oft zu Dehydration. Die Sonne in Kombination mit Salzwasser ist gnadenlos. Vergessen Sie daher nicht, neben der regelmäßigen Feuchtigkeitspflege auch ausreichend zu trinken. Regelmäßiges Wassertrinken zeigt schnell Ergebnisse: Es verbessert die Elastizität Ihrer Haut, reduziert Fältchen, Rötungen und verleiht ihr mehr Ausstrahlung. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, täglich mindestens anderthalb Liter zu trinken und kein Mineralwasser mögen, geben Sie ein paar Scheiben Zitrone und Minze oder gewürfelte Wassermelone hinzu. So erhalten Sie ein gesundes, erfrischendes und wirklich köstliches Getränk. Zusätzlich zum Wasser können Sie auch Leinsamenöl oder Nachtkerzenöl einnehmen. Sie pflegen Ihre Haut von innen heraus. Wenn Sie das Öl nicht pur vertragen, geben Sie es in Salate oder Smoothies. Leinsamen sind leider nicht besonders lecker, aber sehr gesund, daher lohnt es sich, sie in Ihre tägliche Ernährung zu integrieren.

Viertens: eine ausgewogene Ernährung

Es ist kein Geheimnis, dass die Ernährung die Grundlage für unsere Gesundheit ist – nicht nur für unsere Haut, sondern für unseren gesamten Körper. Denken Sie also daran, fünf ausgewogene, gesunde Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Vermeiden Sie ungesunde Lebensmittel, Fertiggerichte und verarbeitete Gerichte sowie kalorienreiche Snacks. Sorgen Sie dafür, dass Ihr Teller voller Obst und Gemüse ist. Sie können sich auch für gesunde, sättigende und vitaminreiche Smoothies entscheiden! Sie werden diese Mischung aus einer Banane, einem Apfel, einer Handvoll Babyspinat, einer halben Zitrone, einem Teelöffel Honig und einem Glas Wasser lieben. Mixen Sie sie und entdecken Sie, wie köstlich sie ist! Und wenn Spinat nicht Ihr Ding ist, probieren Sie unbedingt eine Mischung aus Karotten, Äpfeln und Nektarinen oder eine Mischung aus Bananen und Erdbeeren. Fügen Sie Haferflocken, Leinsamen oder Chiasamen hinzu und Sie haben das perfekte Frühstück oder Mittagessen!

Agata Bielecka / AGU – Sie sollte eigentlich Lehrerin werden, wurde aber Bloggerin. Ihr Blog ist unter www.agatabielecka.pl verfügbar. Online ist sie unter dem Namen Agu bekannt und begeistert sich für Kosmetik und alles, was mit Schönheit und Körperpflege zu tun hat. Pinsel, Lidschatten und rote Lippen sind ihre Leidenschaft. Privat liebt sie Katzen, Fotografie, skandinavische Kriminalromane, schlichte Inneneinrichtungen, gutes Essen und Kaffee.