Nachtkerzenöl ( Oenothera biennis L. ) ist der Menschheit seit langem bekannt. Die wertvollsten Eigenschaften der Nachtkerze verbergen sich in ihren winzigen, harten Samen. Aus diesen Samen gepresstes Nachtkerzenöl enthält außergewöhnlich hohe Mengen an essentiellen ungesättigten Fettsäuren ( EFAs ) – Linolsäure ( LA ) und Gamma-Linolensäure ( GLA ), deren Vorhandensein im Körper für das reibungslose Funktionieren vieler lebenswichtiger Prozesse entscheidend ist. Diese Säuren sind Vorläufer vieler wichtiger Verbindungen, die die Funktion des Herz-Kreislauf-, Hormon- und Nervensystems regulieren. Aus diesem Grund findet Nachtkerzenöl sowohl in der Pharma- als auch in der Kosmetikindustrie Anwendung. Aber welche Auswirkungen hat es auf Schönheit, Gesundheit und Wohlbefinden?

Verbessert das Aussehen und den Zustand der Haut

Ungesättigte Fettsäuren wirken sich positiv auf die Funktion von Membranen und Interzellularräumen aus, sorgen für einen ausreichenden Flüssigkeitshaushalt des Körpers und verhindern Wasserverlust über die äußeren Hautschichten. Nachtkerzenöl trägt daher dazu bei, die Festigkeit, Elastizität und Feuchtigkeit der Haut zu erhalten. Es unterstützt zudem den Abtransport von Giftstoffen und neutralisiert freie Radikale, die für die Zellalterung verantwortlich sind. Darüber hinaus initiieren diese Säuren die Produktion eines Enzyms, das die Behandlung verschiedener Erkrankungen, von Akne und Ekzemen bis hin zu Schuppenflechte, unterstützt.

Stärkt die Immunität

Gamma-Linolensäure und Omega-Fettsäuren haben einen signifikanten Einfluss auf die Funktion des Immunsystems. Ihr hoher Gehalt bietet einen wirksamen Schutz vor Lungen-, Bronchial-, Hals- und Augenerkrankungen sowie vor allergischen Erkrankungen, einschließlich Asthma. Darüber hinaus wirkt Nachtkerze, die reich an diesen Säuren ist, entgiftend.

Verbessert die Konzentration und Gehirnfunktion

DHA -Fettsäuren, die in Nachtkerzenöl enthalten sind, sind ein Bestandteil der Gehirnzellen. Ausreichende Mengen dieser Säure tragen zu einer effizienten Gehirnfunktion bei: Denken, Konzentration und Gedächtnis. Aus diesem Grund wird Nachtkerzenöl besonders für Menschen in Phasen intensiver geistiger Aktivität empfohlen, beispielsweise beim Lernen oder bei der Vorbereitung auf wichtige Prüfungen. Es ist auch hilfreich für ältere Erwachsene mit den ersten Symptomen von Demenz. Es wird auch als natürliche ergänzende Behandlung bei Multipler Sklerose und Schizophrenie eingesetzt.

Senkt den Cholesterinspiegel

Linolensäuren und Omega -Fettsäuren senken den Spiegel des schlechten Cholesterins ( LDL ) und verhindern dessen Oxidation und Ansammlung in Form von Plaques und Ablagerungen an den Blutgefäßwänden. Gleichzeitig normalisieren sie den Spiegel des guten Cholesterins ( HDL ), wodurch überschüssige Fettzellen aus Venen und Arterien entfernt werden. Dies verringert das Risiko, an Arteriosklerose und den daraus resultierenden gefährlichen Verstopfungen zu erkranken.

Unterstützt die Krebstherapie

Untersuchungen amerikanischer Wissenschaftler zeigen, dass Nachtkerzenöl auch im Kampf gegen Brustkrebs hilfreich sein kann. Es beugt der Krankheit nicht nur vor, sondern unterstützt auch die Behandlung ihrer aktiven Form. Gamma-Linolensäure hilft bei der Bekämpfung von Krebszellen, die sich abnormal und unkontrolliert teilen und so ihre Reproduktionsfähigkeit einschränken. In Kombination mit gängigen Brustkrebsmedikamenten beschleunigt es zudem die Apoptose von Krebszellen und stärkt den Körper, was den Kampf gegen die Krankheit erleichtert.

Lindert PMS und reguliert den Menstruationszyklus

Fettsäuren und Magnesium, eine Kombination aus Nachtkerzenöl, lindern prämenstruelle und menopausale Symptome deutlich. Hohe Konzentrationen dieser Substanzen wirken sich nachweislich positiv auf den Hormonhaushalt der Frau aus, verbessern das Wohlbefinden, reduzieren Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen, lindern Menstruationsbeschwerden und reduzieren Brustschmerzen und Hitzewallungen. Es ist auch hilfreich bei unregelmäßigen Zyklen und starken PMS-Symptomen.

Paulina Czuchaj betreibt alteregoblog.pl seit vier Jahren. Außerhalb ihrer Online-Aktivitäten verbringt sie ihre Zeit mit Lernen, Lesen und Krafttraining. Sie liebt lange Haare, natürliche Hautpflege und kräftige Lippen.