Regelmäßige Gesichtsmassagen helfen, Muskelverspannungen zu lösen, die Blut- und Lymphzirkulation zu verbessern und die Gesichtsmuskulatur zu stärken. Sie reduzieren außerdem Schwellungen, verbessern die Hautstruktur und mildern Zeichen der Hautalterung. Wichtig ist die richtige Technik und die richtigen Hilfsmittel, wie z. B. Gua-Sha-Pads, sowie die Wahl passender Produkte für Ihren Hauttyp.
Was ist eine Gua Sha-Steinmassage?
Die Gua-Sha-Massage ist eine Massagetechnik aus der chinesischen Medizin. Dabei wird die Haut mit einem speziellen Werkzeug aus Naturstein, beispielsweise Rosenquarz, sanft massiert. Der Name setzt sich aus den chinesischen Wörtern „gua“ (kratzen) und „sha“ (rötete Haut) zusammen.
Welche Wirkung hat eine Gesichtsmassage mit einem Gua Sha-Stein?
Eine regelmäßige Gua Sha-Steinmassage hat viele Vorteile für Gesundheit und Wohlbefinden, darunter:
- verbessert die Durchblutung,
- lindert Schmerzen und Muskelverspannungen,
- verbessert das Erscheinungsbild der Haut,
- unterstützt das Immunsystem,
- hilft bei der Entspannung,
- reduziert Stress und Anspannung.
Wie führt man eine Gesichtsmassage mit einer Gua Sha-Platte richtig durch?
Um eine Gesichtsmassage mit einer Gua Sha-Platte richtig durchzuführen, befolgen Sie diese Schritte:
1. Tragen Sie zunächst ein Gesichtsöl oder eine Feuchtigkeitscreme (z. B. Soft Cream) auf, damit die Platte sanft gleitet und Hautschäden vorgebeugt werden. Annabelle Minerals bietet verschiedene Öle an, die sich perfekt für die Gua Sha-Gesichtsmassage eignen:
Stay Essential ist ein Öl für reife Haut und solche, die erste Anzeichen der Hautalterung zeigen. Es strafft, nährt und pflegt müde und fahle Haut. Es duftet süß nach Orange.
- Stay Calm wird für trockene, empfindliche und zu Couperose neigende Haut empfohlen. Es entspannt, strafft und lindert Reizungen.
Stay Pure ist ein Öl für problematische und fettige Haut. Es pflegt, beruhigt und lindert die Haut effektiv.
2. Beginnen Sie mit der Massage der inneren Gesichtspartien und bewegen Sie die Platte allmählich nach außen. Beginnen Sie am Hals und bewegen Sie sich dann das Gesicht hinauf.
3. Wiederholen Sie jede Bewegung des Pads 10-15 Mal und üben Sie dabei mäßigen Druck aus. Wichtig ist, dass Sie im Bereich um die Augen nur leichten Druck ausüben.
Wie führt man eine Gesichtsmassage mit einer Gua Sha-Platte richtig durch?
1. Stellen Sie sicher, dass Ihre Haut gründlich gereinigt ist und sich die Gua Sha-Platte frei über die Oberfläche bewegen lässt. Tragen Sie Creme oder Öl auf Ihre Haut auf, um für Gleitfähigkeit zu sorgen.
2. Bewegen Sie sich symmetrisch – auf beiden Seiten Ihres Gesichts – und wiederholen Sie jeden Strich 10-15 Mal mit mittlerem Druck. Denken Sie daran, dass die Augenpartie empfindlich ist, üben Sie dort daher nur leichten Druck aus.
3. Beginnen Sie mit der Massage Ihres Halses mit der breiten Seite der Platte und arbeiten Sie sich dabei von unten nach oben auf beiden Seiten Ihres Halses vor. Fahren Sie dann mit dem Gesicht fort, beginnend am Kiefer und arbeiten Sie sich nach oben vor.
4. Massieren Sie auch Ihr Kinn, die Nasolabialfalte und den Mundbereich mit kreisenden Bewegungen in beide Richtungen.
5. Lassen Sie die angesammelte Lymphe regelmäßig ab, indem Sie sie von den Schläfen nach unten in Richtung Hals bewegen.
6. Achten Sie dabei besonders auf den Bereich um die Nase, das untere Augenlid und die Wange. Verwenden Sie dazu die längste Kante der Platte und bewegen Sie sich von der Mitte nach außen.
7. Massieren Sie auch das obere Augenlid, indem Sie von der Gesichtsmitte nach außen gleitende Bewegungen über die Augenbraue machen.
8. Vergessen Sie nicht die Löwenfalte, für die Sie eine der kleineren, konvexen Kanten verwenden sollten.
9. Zum Schluss massieren Sie die Stirn mit der längsten, konkaven Seite der Platte. Üben Sie mittleren bis festen Druck aus und bewegen Sie sich nach oben und diagonal nach außen.
Welche Kontraindikationen gibt es für eine Gesichtsmassage mit Gua Sha-Stein?
Es gibt einige Kontraindikationen für die Gua Sha-Massage. Vermeiden Sie die Massage bei Hautschäden, Entzündungen, Fieber, Autoimmunerkrankungen oder Krebs. Bei Bedenken konsultieren Sie vor Beginn einer Gua Sha-Massage immer einen Arzt oder Spezialisten.
Gua Sha Platte – wo kaufen?
Auf www.annabelleminerals.com finden Sie eine Gua Sha-Platte aus Rosenquarz. Der Stein ist sorgfältig verarbeitet und seine Oberfläche ist mit einer Goldgravur des Annabelle Minerals-Logos verziert. Die Gua Sha-Platte wird in einer eleganten Box mit Magnetverschluss geliefert, zusammen mit einer Anleitung zur Durchführung einer Gua Sha-Massage – das perfekte Geschenk für Freunde oder sich selbst.
Regelmäßige Gua Sha-Massagen zeigen schnelle Ergebnisse. Ihre Haut wird strahlender, straffer und glatter. Ihre Gesichtskonturen werden verbessert und Fältchen reduziert. Warten Sie nicht länger! Beginnen Sie noch heute mit der Hautpflege!
