Az érzékeny bőrnek kívülről és belülről is támogatásra van szüksége. A megfelelő étrend és kozmetikumok kulcsfontosságúak a szép és egészséges bőrért folytatott küzdelemben, de néha nem elegendőek. Ezért érdemes természetes összetevőkhöz nyúlni, amelyek gyakran elérhetőek számunkra, de talán nem is gondoltuk volna, hogy bőrápolási támogatást nyújthatnak. Milyen termékekről beszélünk? A mai cikkben bemutatjuk az 5 legnépszerűbb és legszélesebb körben elérhető összetevőt, amelyek gyengédek az érzékeny bőrhöz.
Lenmag
A lenmag kétségtelenül szuperélelmiszer. Tulajdonságai pozitívan hatnak az emésztőrendszerre, a felső légutakra, valamint bőrünk, hajunk és körmünk megjelenésére. Minden bőrtípus számára biztonságos, és érzékeny bőrön használva csodákra képes. Milyen összetevők teszik a lenmagot olyan értékessé az érzékeny bőr számára? Tartalmaz egy omega-3 zsírsavat, az ALA-t (alfa-linolénsavat), amelyet esszenciális zsírként élelmiszer útján kell bevinnünk, mivel a szervezetünk nem termeli. Ennek a savnak az egyik legfontosabb funkciója a gyulladáscsökkentő hatása, ami kulcsfontosságú az érzékeny bőr ápolásában. Ezenkívül a lenmag alapú különféle maszkok nyugtatják az arcbőrt, hidratálják és védőréteget képeznek. A lenmagnak széleskörű felhasználási módja van; belsőleg és külsőleg is támogathatod vele a bőrödet. Nem hagyhatod ki ezt a csodálatos terméket – könnyű elérhetősége, alacsony ára és csodálatos tulajdonságai miatt kár, hogy ne próbáld ki magad. Lenmagot gyógyszertárakban és gyógynövényboltokban találsz, és csak ott ajánlom a vásárlást. Két típus kapható a piacon: barna és arany. Ez utóbbi drágább, de tápanyagokban gazdagabb. A legfontosabb, hogy ha úgy döntesz, hogy megveszed ezt a szuper terméket, válassz egész lenmagot, soha ne őröld, mivel csak ebben a formában a legtáplálóbb.
Mindenképpen próbáld ki: Lenmagmaszk. Intenzíven hidratálja és táplálja a bőröd. Forralj fel egy evőkanál lenmagot körülbelül 125 ml (fél csésze) vízben. Hagyd kihűlni a lenmagot, majd adj hozzá egy evőkanál természetes mézet. A lenmag és a méz összekeverése után vidd fel a maszkot az arcodra. Körülbelül 20 perc elteltével öblítsd le langyos vízzel, és élvezd a gyönyörű bőrt.
Méz
A virágokból a méhek által elfogyasztott nektár eljut a kaptárba, ahol a viaszkérek sejtjeiben tárolódik, majd a víz elpárolgása után mézzé alakul. A végtermék elsősorban cukrokból – fruktózból és dextrózból – áll, valamint némi pollenből, viasból, fehérjékből, vitaminokból és ásványi anyagokból. Attól függően, hogy milyen növényből gyűjtik a nektárt, a méz különböző ízeket ölt. A méz lényegesen édesebb, mint a cukor. Egy teáskanálnyi 65 kalóriát tartalmaz, míg a fehér cukor 48 kalóriát. Ez azonban nem változtat azon a tényen, hogy meglepő és jótékony tulajdonságokkal rendelkezik az egészségünkre nézve. A méz számos tápanyagot tartalmaz, beleértve a B- és C-vitamint, aminosavakat és ásványi anyagokat. Állagának köszönhetően természetes, helyi gyógymód az érzékeny bőrön fellépő irritációk enyhítésére. Elpusztítja a baktériumokat és felgyorsítja a vágások és sebek gyógyulását, valamint gyorsan ható energiaforrás. A méz antibakteriális tulajdonságai összetételéből fakadnak: hidrogén-peroxidot és propoliszt (nektárból származó vegyület) tartalmaz, amely elpusztítja a baktériumokat. Magas cukortartalma segít a nedvesség, a baktériumok éltető elemének elvezetésében a sebekből (pl. pattanások vagy bőrgyulladás). Továbbá a méz védőréteget képez, amely megakadályozza a káros szennyeződések behatolását a bőrbe. A méz gyulladáscsökkentő tulajdonságai a C-vitamin és a kataláz jelenlétének köszönhetők. Bőrregeneráló tulajdonságai a riboflavin és a niacin tartalmának köszönhetők. Ne feledje azonban, hogy a méz összetétele attól függően változik, hogy milyen növényből gyűjtötték a nektárt. Érzékeny bőrre a manuka méz jó választás; metilglioxál tartalma miatt akár 100-szor erősebb antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. De ne ragadtassuk el magunkat: ennek a méznek az ára magas, és a helyi piacunk csodálatos, egészséges és gyógyító méztermékeket kínál.
Mindenképpen próbáld ki: Mézes-tejes maszk. Keverj össze két evőkanál teljes tejet két evőkanál valódi mézzel. Vigye fel a megtisztított arcra, nyakra és dekoltázsra, és hagyja hatni 15-20 percig. Langyos vízzel öblítse le. Ez a maszk táplálja és simítja a bőrt.
varázsmogyoró
A természetes varázsmogyoró hatóanyagai a tanninok, összehúzó tulajdonságokkal rendelkező kémiai vegyületek (összehúzzák a bőr pórusait). A tanninok összehúzzák az ereket is, és segítenek elállítani a borotválkozás utáni vágások vagy kisebb sebek vérzését. Manapság ezt a nyersanyagot gőzzel desztillálják, ami azt jelenti, hogy gyakorlatilag mentes az értékes tanninoktól, összehúzó tulajdonságai pedig az alkoholtartalmukból erednek. Azonban továbbra is találhatunk valódi varázsmogyoróval készült gyógynövényeket, például folyékony kivonatot, szárított leveleket vagy tinktúrát. Rajtad múlik, hogy milyen típusú varázsmogyorót választasz – gyógyszertári vagy a hagyományos változatot. A hagyományos varázsmogyoró hatékonyan enyhíti a bőrgyulladás tüneteit, elsősorban azért, mert gyulladáscsökkentő, hidratáló és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Csodálatos nyugtató hatású napozás után, különösen az érzékeny bőr számára, amely sokkal fogékonyabb a leégésre. A gyógynövényben található hamamelitannin véd az UV-sugárzás ellen (ezért tartalmazzák egyes napozás utáni testápolókban is). A varázsmogyoró, egy összehúzó és hűsítő hatású szer, amely a gyógyszertárakban kapható, kiválóan alkalmas a borotválkozás utáni irritációk kezelésére.
Mindenképpen próbáld ki: Varázsmogyoró Tonikot. Keverj össze ¼ csésze folyékony varázsmogyoró kivonatot 1 evőkanál glicerinnel, 2 teáskanál aloe vera géllel és szűrt vízzel, hogy megtöltsd az üveget. Keverd össze az összetevőket egy szórófejes flakonban. Tárold a tonikot hűvös, sötét helyen vagy hűtőszekrényben, ahol akár 6 hónapig is friss marad. Naponta fújd az arcodra.
Avokádó
Az avokádó igazi erőmű a gyümölcsök között. Sokan még mindig alábecsülik, pedig tökéletes mind a konyhában, mind az érzékeny bőr ápolására. A-, C-, E-, B9- (folsav), PP- és K-vitamintartalma, valamint kálium-, kalcium-, vas- és telítetlen zsírsavtartalma miatt ez a zöld gyümölcs a szuperélelmiszerek listájának élére kerül. További előnye, hogy a gyümölcsöt különféle formákban fogyaszthatjuk, így belülről biztosítva mindezeket a vitaminokat, de maszkokat vagy olajokat is készíthetünk belőle, amelyeket bűntudat nélkül alkalmazhatunk érzékeny bőrünkön. Az avokádó jótékony tulajdonságai bőrápoló termékként kivételesek. Az avokádó késlelteti az öregedési folyamatokat, mélyen hidratál, gyulladáscsökkentő, gombaellenes és nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, de mindenekelőtt erős regeneráló és simító tulajdonságokkal rendelkezik. Ezt a csodagyümölcsöt bármelyik élelmiszerboltban vagy élelmiszerboltban megvásárolhatjuk, vagy kész olajként a gyógyszertárakban.
Mindenképpen próbáld ki: Az avokádómaszkot. Mélyen hidratálja és táplálja a bőröd, ráadásul hihetetlenül egyszerű elkészíteni. Egyszerűen hámozd meg, mosd meg és magozd ki az avokádót. Ezután reszeld le vagy törd össze villával, és kend az arcodra a pasztát. Legalább 15 perc elteltével langyos vízzel mosd meg az arcodat (vagy bármely más testrészedet). Ismételd meg ezt a kezelést kéthetente egyszer, és a bőröd biztosan hálás lesz érte.
Mandulaolaj
A mandulaolaj tökéletes barát az érzékeny bőr számára. Ez azért van, mert más olajokkal ellentétben hipoallergén tulajdonságokkal rendelkezik. Tele van tápanyagokkal, beleértve az A-, B-, D- és E-vitamint, ásványi anyagokat, mint a magnézium, mangán, vas, nátrium, cink, foszfor, kálium, valamint telítetlen zsírsavakat, mint az olajsav és a linolsav. Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, serkenti a kollagéntermelést, és – könnyű állagának és gyors felszívódásának köszönhetően – nem tömíti el a pórusokat. B-vitaminjainak köszönhetően az édesmandulaolaj erősíti a bőr védőrétegét. Továbbá, ez az olaj annyira gyengéd, hogy könnyen használható a smink eltávolítására az érzékeny területekről, például a szemekről.
Mindenképpen próbáld ki: Mandulaolaj. Próbáld meg elkészíteni magad; a látszattal ellentétben nem nehéz, csak egy kis türelem kell hozzá. Szükséged lesz olívaolajra és pörköletlen mandulára. Turmixolj két csésze mandulát simára. Közben adj két evőkanál olívaolajat a kapott keverékhez, és folytasd a turmixolást. Ha elégedett vagy az eredménnyel, tedd át a kapott mandulas keveréket egy üvegedénybe, és hagyd sötét, hűvös helyen körülbelül két hétig. Ennyi idő alatt válik ki a mandulaolaj a keverékből. Szűrd le a kész olajat, és élvezd a saját 100%-ban természetes mandulaolajadat. Ha azon tűnődsz, mit kezdj a maradék keverékkel, ne pazarold el, és használd testvajként a tested hidratálására.
A fent említett összetevők használatakor ne feledkezzünk meg a bőrünk biztonságáról. Annak ellenére, hogy ezek a termékek természetesek, soha nem lehetünk biztosak abban, hogy egy adott összetevő ártalmatlan. Mielőtt bármelyiket is használnánk, végezzünk allergiatesztet a bőrünkön. Ha nem tapasztalunk negatív reakciókat, nyugodtan vezessünk be valami újat a bőrápolási rutinunkba.
Agata Bielecka / AGU – Eredetileg tanárnak készült, de blogger lett. Van egy blogja, amely a www.agatabielecka.pl címen érhető el. Online Agu néven ismert, szenvedélyesen rajong a kozmetikumokért és mindenért, ami a szépségápolással és az öngondoskodással kapcsolatos. Megszállottja az ecsetek, a szemhéjfesték és a vörös ajkak. Magánéletében macskaimádó, a fotózás, a skandináv krimik, a szigorú enteriőrök, a finom ételek és a kávé rajongója.
