Munka, otthon, bevásárlás, megbeszélések, takarítás és ezernyi sürgős ügy intézése mindannyiunk napi rutinja. Korán kelünk, sokáig fennmaradunk, és az egész nap fontos feladatokkal telik. A hétvégék sem jobbak – a hét befejezetlen dolgai versenyeznek az ambiciózus, a természetben vagy egy másik városban eltöltött kikapcsolódási tervekkel. Ennek eredményeként alváshiányosak, fáradtak és elegünk van. Állandó rohanás, rohanó élet, nincs időnk magunkra vagy a családunkra – ismerősen hangzik?

Nemrég eldöntöttem, hogy nem akarok így élni. Nem akarom, hogy a fiatalságom és a lányom gyerekkora kicsússzon a kezem közül. Nem akarok állandóan rohanni, az órámat nézegetni, rohangálni, és lemaradni a szép és múlandó pillanatokról. Tettem néhány változtatást, ami segített lelassítani és lassabban élni.

1. Gondold át a prioritásaidat

Állj meg és gondold át, mi a legfontosabb számodra az életed ezen a pontján...  Karrier, utazás, tanulmányok, vagy esetleg család? Mik a legnagyobb álmaid? Mit szeretnél elérni a közeljövőben? Mi okozza a legnagyobb örömet? Mik a szenvedélyeid? Írd le mindent.

2. Terv

Miután mindent leírtál, itt az ideje elkezdeni a tervezést! Az összes célod és álmod közül válaszd ki a legfontosabbakat, azokat, amelyek igazán boldoggá tesznek. Bővítsd ki az egyes pontokat egy olyan feladatlistával, amelyek közelebb visznek a megvalósításához. Szüntesd meg az összes "zavaró tényezőt", ami elveszi az idődet, és nem járul hozzá semmi jelentőssel az életedhez.

Tervezzen mikroszinten is – havonta, héten és naponként. Ez segít nagyobb rendet teremteni az életében, és mindent kézben tartani. Ne feledje, hogy a tudatos időgazdálkodás a kulcsa álmai megvalósításának és egy békésebb életnek.

3. Legyen offline

Szabad este vagy hétvége van, és megint kicsúszik az idő az ujjaid közül? Gondtalanul görgeted a Facebookot, vagy céltalanul böngészel az interneten? Kapcsold ki a számítógépedet, tedd el a telefonod, és észre fogod venni, hogyan lelassul az idő!

4. Élvezd a pillanatot

Kezdj el élvezni a múlandó pillanatokat és az apró örömöket. Állj meg, lassíts le, alkoss szép emlékeket és apró rituálékat szeretteiddel. Gondolj arra, mi okoz örömet, és építsd be ezeket a tevékenységeket a mindennapjaidba.

5. Tegyél valamit magadért

Tegyél valami különlegeset minden nap. Menj el sétálni, főzz magadnak egy csésze aromás kávét, vegyél egy hosszú, forró fürdőt. Vigyázz magadra – a közérzetedre, az egészségedre és a megjelenésedre. Ülj le a kedvenc foteledbe egy jó könyvvel, manikűröztess, arckezelést végeztess, vagy tegyél fel egy kis nyugtató zenét. Megérdemled, hogy egyszerűen ellazulj egy nehéz nap után.

Bűntudat nélkül. Lazíts, pihenj. Ne feledd, nem kell tökéletesnek lenned. Néha érdemes elengedni a dolgokat, megengedni magadnak egy pillanatnyi lustaságot, és élvezni a jelen pillanatot. Értékeld az apró örömöket, a múlandó pillanatokat, a családodat és az életedet. Ez az idő soha többé nem jön el.

Mama Carla – egy tökéletesen tökéletlen anya, aki szakmailag Varsó üzleti világában boldogul, a www.mamacarla.pl blogot vezeti, és teljes életet él, a napot a határaiig nyújtva. Szenvedélyesen rajong a kötődő szülőségért, a norvég krimikért és a csokoládéért.