A terhesség rendkívüli időszak, tele érzelmekkel, meglepetésekkel és csodálatos, örömteli pillanatokkal. Hamarosan (hidd el, még ha csak a kezdet is, a terhesség elrepül, mielőtt észrevennéd) anya leszel. Tudom, hogy izgatottan várod ezt a pillanatot, de fogadj meg néhány jó tanácsot, és ünnepeld meg 100%-ban. Hogyan? Van néhány módszerem erre:

Vigyázz a testedre

Biztos vagyok benne, hogy nem kell meggyőznöm arról, hogy rendszeresen járj orvoshoz, vagy végeztesd el az összes ajánlott vizsgálatot. Ne felejtsd el egészséges, kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani, tele gyümölcsökkel és zöldségekkel, és sokat sétálni és pihenni. Korlátozd a kávéfogyasztást, és hagyd el az alkoholt és a cigarettát. Ha az orvosod nem javasolja, iratkozz be kismamajógára, testmozgásra vagy úszásra. Pihenj eleget, és aludj eleget. Persze, nem lehet "menet közben" sokáig aludni, de... nem árthat megpróbálni, ugye?

Vigyázz az elmédre

A terhesség fantasztikus időszak arra, hogy lelassuljunk, befelé forduljunk, és élvezzük az apró örömöket, például egy estét egy könyvvel és forró gyömbéres teával, egy sétát egy baráttal, vagy egy újabb imádnivaló kis pizsama vásárlását. Játssz társasjátékokat, fejts keresztrejtvényeket, sudokut vagy kirakókat. Tanulj idegen nyelveket, horgolj, vagy fotózz. Kezdj el azzal foglalkozni, ami örömet okoz, és váltsd valóra az álmaidat. Élvezd ki minden békés pillanatot! Hamarosan hiányozni fog az "unalom".

Vigyázz a megjelenésedre

Tudtad, hogy a terhesség minden nőt ragyogóvá tesz? Lehet, hogy reggel a tükörbe nézve nem hiszed el, de később nézd vissza a terhességi fotóidat, és látni fogod. A babavárás varázslatos időszak, amikor 10 cm-rel a járda felett lebegsz, gyakran egy öntudatlan, álomszerű mosollyal az arcodon. De nem mindig ilyen szép, nem mindig alszol eleget, és néha a kis emberke akrobatikája a pocakodban valószínűleg elég kimerítő. Ezért érdemes segíteni a természetnek, és könnyű, természetes sminket alkalmazni, amely kiemeli a legjobb vonásaidat és elrejti a tökéletlenségeket. Még ha otthon is vagy, és nem kell minden nap tökéletesen kinézned, próbálj meg ápolni a hajad, a körmeid és a bőröd. Rendszeresen használj krémeket, bőrradírokat, balzsamokat és maszkokat. Ez növeli az önbizalmadat, és különlegesnek fogod érezni magad tőle. Ne feledd, hogy csak biztonságos, természetes kozmetikumokat válassz. Nincs ok arra, hogy kerüld a fodrászhoz járást, de ha fested a hajad, figyelj a festék típusára – nem tartalmazhat ammóniát.

Vigyázz a kapcsolataidra

Vidd el a barátaidat moziba, sétálni a testvéredet, vagy randizni a férjedet. Kezdj el részt venni egy kismamáknak szóló fórumon a városodban; együtt mókásabb! Ki tudja, talán találsz valami barátságos társaságot a napi sétákhoz a kicsikkel a babakocsijukban? Látogasd meg a családot, beszélgess a barátokkal, és ne feledd, hogy a babád életének első néhány hónapjában valószínűleg túl sokat fogsz rá koncentrálni ahhoz, hogy a többi baráttal való kapcsolattartással foglalkozz.

Ha már van egy gyermeked, elengedhetetlen, hogy a fiatalabb testvéred ne érezze magát kevésbé fontosnak, vagy ne szoruljon háttérbe az érkezése után. Kezdd el felkészíteni idősebb gyermekedet már most erre a forradalomra, amely hamarosan az egész család életében bekövetkezik. Ennek számos módja van, a kicsi életkorától függően, de mindenképpen jó ötlet, ha bevonod a babakelengye összeállításába, napi beszélgetésekbe a pocakjával, ultrahangnyomatok nézegetésébe, vagy közös könyvolvasásba, hogy felkészítsd a gyermeked a báty vagy nővér szerepére.

Vigyázz a testedre, az elmédre, a megjelenésedre és a kapcsolataidra – vigyázz magadra és a családodra. A terhesség egy különleges, örömteli időszak, a várakozás és a felkészülés időszaka. Hozd ki belőle a legtöbbet!

Mama Carla – egy tökéletesen tökéletlen anya, aki szakmailag Varsó üzleti világában boldogul, a www.mamacarla.pl blogot vezeti, és teljes életet él, a napot a határaiig nyújtva. Szenvedélyesen rajong a kötődő szülőségért, a norvég krimikért és a csokoládéért.