A barnaság, bár vonzó, és sokan olívabarna arcszínről álmodozunk, sajnos egészségtelen. A bőrgyógyászok kongatják a vészharangot, és itt az ideje, hogy komolyan vegyük a figyelmeztetéseiket. Természetesen a napon sütkérezni nagyon kellemes és pihentető. A nap a D-vitamin legfontosabb forrása, amelyet általában boldogságvitaminként ismernek. A napozás azonban nem annyira egészséges. A túlzott napsugárzás károsítja a bőrsejtjeinket. A leégés, amely a bőr sugárzásra adott reakciója, szintén káros.

A barnulás a melanin – a szervezetben természetesen előforduló anyag, amely a bőr, a haj és a szem íriszének pigmentációjáért felelős – eredménye. A melanin elsődleges funkciója a bőr UV-sugaraktól való védelme. Ez a mechanizmus a nap káros hatásainak ellensúlyozására szolgál. A barnulás mellékhatás. A melanin védelme azonban nagyon gyenge, ezért a fényvédő krémekben található szűrőkkel kell kiegészíteni.

Sugárzás – milyen veszélyekkel jár?

A fényvédő krém használata nem korlátozódhat a nyári szezonra. Egész évben használnunk kell ezeket a termékeket. Az UVA-sugarak az UV-sugárzás 95%-át teszik ki, és az időjárástól vagy az évszaktól függetlenül jelen vannak. Árnyékban is barnulódunk, mivel a napsugarak többek között a homokról, a vízről és a hóról visszaverődnek, sőt még az ablakon is áthatolnak.

Az UVA-sugárzás több szabad gyököt szabadít fel. Ez a sugárzás felelős a fotoöregedésért, ami a bőr degenerációjának és károsodásának, a kollagénrostok pusztulásának, a pigmentációs elszíneződésnek, sőt a rákos elváltozásoknak a folyamata. Az UVA-sugárzás hatásai nem azonnal láthatók, mivel a dózisok kumulatívak.

Az UVB-sugárzás eritemás hatású és leégést okoz. A bőr barnulásáért is felelős. Ezek a sugarak nem hatolnak át a felhőkön vagy az üvegen. Az UVB intenzitása az évszaktól és a napszaktól függően változik – nyáron a legerősebb, délelőtt 10 és délután 3 óra között.

SPF – mi is ez?

Az SPF (Sun Protective Factor) egy termék napvédő képességének mértéke. Ezt a mutatót úgy számítják ki, hogy összehasonlítják a napvédelem nélküli bőrön a leégés kialakulásához szükséges időt a védelem nélküli bőr leégéséhez szükséges idővel. Az a személy, akinek a bőre 10 perc fényvédő nélkül pirosra vált, biztonságosan barnulhat körülbelül 100 percig SPF 10-es termék használatával. Minél magasabb a napvédő faktor, annál nagyobb a bőr védelme. A bőrgyógyászok a magasabb SPF-értékű termékek használatát is javasolják. A felelőtlen és meggondolatlan barnulás katasztrofális lehet, és bőrrákot okozhat.

Kozmetikumokban használt szűrők típusai:

• alacsony védelmi szint – SPF 2-6
• közepes védelmi szint – SPF 8-12
• magas védelmi szint – SPF 15-25
• nagyon magas védelmi szint – SPF 30-50

Arcszín és szűrőmagasság

A megfelelő fényvédő használatának szabálya egyszerű: minél világosabb az arcbőröd, annál magasabb faktorszámú naptejet kell használnod a bőröd legjobb védelme érdekében. Bőrszíntől függetlenül azonban a barnulást magas faktorszámú naptejjel kell kezdeni. Ez a faktor fokozatosan csökkenthető a barnulás előrehaladtával. A napnak kitett bőrnek alkalmazkodnia kell, ezért a lehető legjobb védelemre van szüksége. Ha megfelelő védelmet szeretnél, győződj meg arról, hogy a használt naptej véd az UVA és UVB sugarak ellen, és stabil szűrőkkel rendelkezik, ami azt jelenti, hogy nem bomlanak le a napon. Én a gyógyszertári márkákat részesítem előnyben, amelyek általában ásványi és kémiai szűrőket kombinálnak.

Milyen szűrőket találhatunk a kozmetikumokban?

Az SPF szűrők olyan kémiai vegyületek, amelyek védik a bőrt a napsugárzás káros hatásaitól. Ezeket a szűrőket kozmetikumokban használják:

• Ásványi (fizikai) – ezek a sugárzás visszaverésével működnek. A legnépszerűbbek a titán-dioxid és a cink-oxid.
• Kémiai – képesek elnyelni és elnyelni a napsugárzás energiáját.

Hogyan kell használni a fényvédőt?

Minden naptej csomagolásán feltüntetik a gyártó utasításait, amelyek fel vannak tüntetve a hatás fenntartásához szükséges ajánlott mennyiségről. Az ajánlott mennyiség 1,8 ml, és a krém ismételt felvitele 2-3 óránként javasolt. A krémet minden úszás után (akár vízálló naptej esetén is!) és törölközőszárítás után is fel kell vinni.

Melyik szűrőt válasszam?

Sajnos a fényvédők sem tévedhetetlenek. Némelyik fehéríti a bőrt, míg mások nehezen szívódnak fel és lerövidítik a smink tartósságát. Szerencsére a piacon széles választékban kaphatók fényvédők, így könnyen kiválaszthatod a bőrtípusodnak megfelelő terméket.

Ha mindennapos bőrvédelmet keresel, érdemes lehet lecserélni a szokásos fényvédő krémedet sminkre. A legtöbb alapozó SPF 15-ös. Rövid ideig tartó napozáshoz és városi napsütéshez ez tökéletesen elegendő. Léteznek alapozók és sminkalapozók SPF 20-as, 25-ös és 30-as faktorral is. Ez a lehetőség...  ugyanilyen jó, de ne feledd, hogy a fényvédőt az igényeid és elvárásaid alapján kell kiválasztani. Ha strandra mész, válassz fényvédőt tartalmazó naptejet; egy 30 perces sétára elegendő egy 15-20-as faktorú alapozó és egy kalap.

Ásványi alapozók és napvédelem

Az ásványi alapozók titán-dioxidot és cink-oxidot tartalmaznak, amelyek olyan ásványi anyagok, amelyek védik a bőrt a sugárzás káros hatásaitól. Ez ideálissá teszi őket városi környezetbe, ahol akár 30-as SPF-es napvédelem is elegendő.

Mit érdemes még tudni a szűrőkről?

• Nincs olyan fényvédő, amely 100%-ban megvédi a bőrt az UV-sugárzástól. A „naptej” vagy a „teljes védelem” kifejezések nem teljesen pontosak, ezért légy óvatos, és ezt tartsd szem előtt napozáskor.
• Legalább egy hónappal napozás előtt és a nyári szezonban kerülni kell a savakat, retinoidokat és az A-vitamint. Ezek az összetevők fényérzékenyítő hatásúak, égési sérüléseket és elszíneződést okozhatnak. Ez vonatkozik a szájon át szedhető gyógyszerekre is. Kerülje a napozást retinoid terápia alatt. Az orbáncfüvet tartalmazó termékek szintén fényérzékenyítő hatásúak.
• Minden anyajegyet és pattanásos elváltozást védeni kell a napfénytől. Csak orvos dönthet arról, hogy mely anyajegyeket kell eltávolítani napsugárzás előtt.
• Fontos, hogy a barnító kozmetikumokat legkésőbb 15-20 perccel napozás előtt alkalmazzuk, és a napsugárzási idő letelte után ismételjük meg a felvitelt.

Martyna Piechowska blogger és sminkes. A kozmetikumok és a smink iránti szenvedélyét szakmai munkájával ötvözi, ahol nap mint nap megtalálható a drogériákban. A blogolás egyszerre hobbi és a szabadidejének eltöltésének módja. Imádja a kozmetikumokat és mindent, ami a szépségápolással, a bőrápolással és a sminkeléssel kapcsolatos.