Kávéval kezded a napodat? A fekete tea uralja az étrendedet? Itt az ideje ezen változtatni! Vannak sokkal egészségesebb italok, amelyek nemcsak energizálnak, oltják a szomjadat és felmelegítenek, hanem belülről is megtisztítják és táplálják a testedet. A mai bejegyzésben felfedezheted a gyógyteák erejét és tápláló tulajdonságaikat. Ha beépíted őket az étrendedbe, a bőröd és a hajad is gyorsan hálás lesz érte.

Árvácska tea (ibolya trikolor)

Az árvácska nagyon átfogó hatással bír. Hatékonyan tisztítja a szervezetet és segít a pattanások leküzdésében. Csillapítja a gyulladást, csökkenti a szeborreát és felgyorsítja az anyagcserét. Ezért jótékony hatással van a bőrünkre, a hajunkra és a testsúlyunkra. A tea rendszeres fogyasztása átmenetileg fellángolhatja a bőrhibákat, de érdemes kivárni. Az árvácska gazdag flavonoidokban, amelyek segítenek eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. A bőrhibák rövid távú fokozódása a legtöbb esetben csak egy dolgot jelent: az árvácska működik és tisztítja a szervezetünket. Ez az ital minden korosztály számára jó, kivéve az időseket. Az első eredmények körülbelül egy hónapnyi rendszeres, napi 2-3 pohárnyi ital fogyasztása után észrevehetők. Azonban érdemes a kúrát több hónapra kiterjeszteni, hogy valóban látványos változásokat lássunk.

Csalán tea

A csalán gazdag foszforban, szilíciumban, mangánban, kalciumban és vitaminokban, többek között. Ezért a főzet számos ásványi anyagot biztosít a szervezetnek, amelyek jótékony hatással vannak a hajunkra és a körmünkre. A csalántea rendszeres fogyasztása segít a hajhullás elleni küzdelemben, javítja a haj állapotát és elősegíti a gyorsabb növekedést. Ugyanez vonatkozik a körömlemezekre is – azok keménnyé és ellenállóvá válnak a károsodással szemben. Továbbá a csalán vízhajtó hatású, és eltávolítja a felesleges vizet a szervezetből, így hasznos lehet a duzzanat esetén. Természetesen a hatások észleléséhez következetesség és idő szükséges. Az első észrevehető változások körülbelül egy hónap után láthatók, ha naponta egyszer egy pohár főzetet fogyasztunk. Bárki ihat csalánt, mivel természetes antibiotikumnak számít. Fontos azonban, hogy vízhajtó tulajdonságai miatt ne felejtsük el szüneteket tartani.

Kőszálas tea

A kőrózsa fogyasztása az utóbbi időben népszerűvé vált, és ez jó dolog. Ez egy erős antibakteriális, vírusellenes és erősítő tulajdonságokkal rendelkező gyógynövény. Emellett elősegíti a méreganyagok és nehézfémek eltávolítását a szervezetből, és javítja a bőr állapotát. Megfiatalítja a bőrt, segít csökkenteni a ráncokat, és segít az ekcéma és a pattanások elleni küzdelemben. A kőrózsa segíthet a megfázás leküzdésében és erősíti az immunrendszerünket. A növény tulajdonságait már évezredek óta ismerik a gyógynövényes gyógyászatban. Régen még szájvízként is használták a kész szájvizek helyett. Azt is hitték, hogy segít a Lyme-kór kezelésében. A kőrózsa valóban erős, de ne feledd, hogy rendszeresen és naponta fogyaszd. Az első hatások nagyon gyorsan láthatóak lesznek; már egy hét után észreveheted a változásokat! Természetesen, mint más gyógynövények esetében, a belső tisztulás során fokozott kiütések jelentkezhetnek, de a legjobb, ha kivárod, és nem azonnal elutasítod a kőrózsát. Ideális gyógynövény az egész család számára. Bárki ihatja, kortól függetlenül.

Kamilla tea

A kamillát mindig érdemes kéznél tartani. Nemcsak nagyszerű a kikapcsolódáshoz, hanem fantasztikus szomjoltó is. Segíthet az elalvási nehézségeken, és felgyorsíthatja a megfázás és más kellemetlen fertőzések gyógyulását. A kamillatea nélkülözhetetlen a súlyos menstruációs fájdalmak esetén is. A tea jobban működik, mint sok kész gyógymód. Csodálatosan ellazít és enyhíti a görcsöket. A kamilla gazdag flavonoidokban, szerves savakban és ásványi sókban. Segít a bőrirritációk esetén, és kiválóan alkalmas hajápolásra. Erős világosító tulajdonságokkal rendelkezik, így nemcsak ihatjuk a főzetet, hanem öblíthetjük is vele a hajunkat, vagy áttörölhetjük a bőrproblémákkal, például fekélyekkel érintett testrészeket. Továbbá a kamilla antiszeptikus és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és felgyorsítja minden seb gyógyulását. Kiváló a szájhigiéniára is. A főzet kortól függetlenül fogyasztható; nincsenek ellenjavallatok, de fontos megjegyezni, hogy a kamilla az egyik legallergénebb gyógynövény. Ha zavaró tünetek jelentkeznek, hagyjuk abba a kezelést. A kamillatea rendszeres fogyasztása azonnali eredményeket kell, hogy hozzon.

Zsályatea

A zsálya számos betegség ellenszere. Gyulladáscsökkentő és antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik, és serkenti a szervezet emésztőnedv-termelését. A zsályalevelek gazdagok illóolajban, amelyek többek között kámfort, borneolt, valamint tanninokat és flavonoidokat tartalmaznak. Levelei jelentős mennyiségű illóolajat tartalmaznak, amelyek fő összetevői a tujon, a cineol, a kámfor, a borneol és a pinén. Flavonoidokat, szerves savakat, vitaminokat, ásványi anyagokat és karotint is tartalmaz. Ezért a zsálya nemcsak belülről jótékony hatással van a szervezetre, hanem kívülről is jelentős bőrjavításért felelős. A gyógynövény segít leküzdeni a pattanásokat és a pikkelysömört, késlelteti a bőr öregedési folyamatát, és pozitív hatással van a ráncokra. Emiatt a zsálya számos, érett és problémás bőrre szánt kozmetikum összetevője. A rendszeres forrázat amellett, hogy segít a bőrhibákon és a gyulladásokon, segíthet a túlzott izzadás megszüntetésében is az egész testben. Gyakran hatékonyabbnak bizonyul, mint a boltokban kapható késztermékek. A tea minden szájüregi betegség kezelésében is segít. Csökkenti a fekélyeket, a szájpenészt és az aftát. Nyugtatja a torokfájást is. Amint láthatja, ez egy nagyon sokoldalú növény, amelyet már évek óta nagyra értékelnek. Rendszeres fogyasztása gyors eredményeket hoz.

Hogyan kell gyógynövényeket főzni?

A folyamat minden gyógynövény esetében hasonló. Öntsön forró, de nem lobogó vizet két teáskanál szárított gyógynövényre, hogy megőrizze jótékony tulajdonságait. Ezután fedje le, és áztassa három-öt percig. Ha nem szereti a teazacc ízét, vásárolhat speciális teafőzőt, amely a legtöbb üzletben kapható. Kávéfilterek vagy egy hagyományos szűrő is megteszi.

Mire figyeljünk gyógyteák vásárlásakor?

Soha ne vásárolj őrölt gyógynövényeket vagy kész teafiltereket. Ügyelj arra, hogy a szárított levelekből a lehető legtöbb legyen. Kerüld a látható ágakat vagy egyéb adalékanyagokat tartalmazó keverékeket. A teát megbízható forrásból, lehetőleg gyógynövényboltokból vásárold.

Hogyan lehet változatosabbá tenni a gyógyteák ízét?

Minél tovább áztatod a teát, annál keserűbb lesz. Ha nem tudod önmagukban meginni a gyógynövényeket, érdemes egy teáskanál barna cukrot, mézet, málnalevet vagy egy kevés citruslevet adni a teádhoz. Ez finoman ellensúlyozza a gyógynövényes aromát és lágyítja az utóízt, ami nem biztos, hogy mindenkinek kellemes.

Agata Bielecka / AGU – Eredetileg tanárnak készült, de blogger lett. Van egy blogja, amely a www.agatabielecka.pl címen érhető el. Online Agu néven ismert, szenvedélyesen rajong a kozmetikumokért és mindenért, ami a szépségápolással és az öngondoskodással kapcsolatos. Megszállottja az ecsetek, a szemhéjfesték és a vörös ajkak. Magánéletében macskaimádó, a fotózás, a skandináv krimik, a szigorú enteriőrök, a finom ételek és a kávé rajongója.