Sarcina este o perioadă extraordinară, plină de emoție, surprize și momente minunate și pline de bucurie. În curând (crede-mă, chiar dacă este doar începutul, sarcina va trece în viteză înainte să-ți dai seama) vei fi mamă. Știu că aștepți cu nerăbdare acest moment, dar urmează câteva sfaturi bune și sărbătorește acest moment 100%. Cum? Am câteva modalități de a face asta:
Ai grijă de corpul tău
Sunt sigură că nu trebuie să te conving să mergi la medic în mod regulat sau să faci toate analizele recomandate. Nu uita să ai o dietă sănătoasă și echilibrată, plină de fructe și legume, și să faci multe plimbări și odihnă. Limitează consumul de cafea și elimină alcoolul și țigările. Dacă medicul tău nu îți recomandă acest lucru, înscrie-te la yoga, exerciții fizice sau înot în timpul sarcinii. Odihnește-te suficient și dormi bine. Sigur, nu poți dormi mai mult „din mers”, dar... nu strică să încerci, nu-i așa?
Ai grijă de mintea ta
Sarcina este un moment fantastic pentru a încetini ritmul, a privi în interior și a te bucura de mici plăceri, cum ar fi o seară cu o carte și un ceai fierbinte de ghimbir, o plimbare cu o prietenă sau cumpărarea unei alte salopete adorabile. Joacă jocuri de societate, rezolvă cuvinte încrucișate, Sudoku sau puzzle-uri. Învață limbi străine, croșetat sau fotografie. Începe să faci ceea ce îți aduce bucurie și transformă-ți visele în realitate. Bucură-te de fiecare moment de liniște! În curând îți va fi dor de „plictiseală”.
Ai grijă de aspectul tău
Știai că sarcina face fiecare femeie să strălucească? Poate că nu o să crezi când te uiți în oglindă dimineața, dar uită-te la fotografiile sarcinii mai târziu și vei vedea. Așteptarea unui copil este un moment magic, unul care te face să plutești la 10 cm deasupra trotuarului, adesea cu un zâmbet inconștient, visător, lipit pe față. Nu este întotdeauna atât de frumos, însă, nu dormi întotdeauna suficient, iar uneori acrobațiile micuțului om din burtica ta sunt probabil destul de epuizante. De aceea, merită să ajuți natura și să aplici un machiaj ușor, natural, care să-ți evidențieze cele mai bune trăsături și să ascundă imperfecțiunile. Chiar dacă stai acasă și nu trebuie să arăți perfect în fiecare zi, încearcă să ai grijă de părul, unghiile și pielea ta. Folosește în mod regulat creme, scrub-uri, balsamuri și măști. Acest lucru îți va spori încrederea în sine și te va face să te simți specială. Nu uita să alegi doar produse cosmetice naturale și sigure. Nu există niciun motiv să eviți coaforul, dar dacă îți vopsești părul, fii atentă la tipul de vopsea - nu ar trebui să conțină amoniac.
Ai grijă de relațiile tale
Ia-ți prietenii la cinema, scoate-ți fratele la o plimbare sau pe soțul tău la o întâlnire. Începe să participi la un forum pentru viitoarele mame din orașul tău; e mai distractiv împreună! Cine știe, poate vei găsi o companie prietenoasă pentru plimbările zilnice cu micuții tăi în cărucioare? Vizitează-ți familia, stai de vorbă cu prietenii și amintește-ți că în primele luni de viață ale bebelușului tău, probabil vei fi prea concentrată asupra lui ca să-ți faci griji să ții legătura cu alți prieteni.
Dacă aveți deja un copil, este esențial să vă asigurați că fratele sau suroarea mai mică nu se simte mai puțin important sau împins în plan secund după sosirea sa. Începeți să vă pregătiți copilul mai mare acum pentru această revoluție care va avea loc în curând în viața întregii familii. Există multe modalități de a face acest lucru, în funcție de vârsta micuțului, dar este cu siguranță o idee bună să îl implicați în aranjarea layettei, în conversațiile zilnice cu burtica sa, în vizionarea ecografiilor sau în citirea cărților împreună pentru a vă pregăti copilul pentru rolul de frate sau soră mai mare.
Ai grijă de corpul, mintea, aspectul și relațiile tale - ai grijă de tine și de familia ta. Sarcina este o perioadă specială, plină de bucurie, plină de anticipare și pregătire. Profită la maximum de ea!
Mama Carla – o mamă perfect imperfectă care prosperă profesional în lumea corporatistă a Varșoviei, administrează blogul www.mamacarla.pl și trăiește viața la maximum, întinzându-și ziua la limită. Este pasionată de parentingul bazat pe atașament, de romanele polițiste norvegiene și de ciocolată.
