Dacă ai pielea sensibilă, știi foarte bine cât de dificilă și anevoioasă poate fi îngrijirea ei. Pielea sensibilă este direct legată de pielea atopică și alergică, caracterizată prin capilare rupte și roșeață care apar din cauza schimbărilor de temperatură, a expunerii la factorii meteorologici și a stresului. Pielea sensibilă este asociată cu senzații recurente de arsură, usturime, senzație de strângere, mâncărime sau furnicături. Hipersensibilitatea poate rezulta din predispoziții genetice, dar și din lipsa unei îngrijiri adecvate a pielii. Pe scurt, dacă nu ai grijă de tine, îți poți duce pielea într-o stare nedorită de hipersensibilitate, indiferent de tipul tău de piele (hipersensibilitatea poate afecta pielea grasă, uscată și vasculară).

Pielea sensibilă necesită protecție și îngrijire excepțională, inclusiv utilizarea unor produse cosmetice adecvate și atenția unui dermatolog sau cosmetician. Cu toate acestea, există câteva reguli care merită respectate în îngrijirea zilnică a pielii sensibile și nu numai:

1. Bea apă

Pielea deshidratată a feței devine uscată și aspră, ducând la descuamare și numeroase iritații. Pielea hipersensibilă funcționează defectuos, perturbându-i funcția, ducând la deteriorarea straturilor sale exterioare - bariera lipidică protectoare. Dacă doriți să vă hidratați din interior, beți cel puțin 8 pahare de apă zilnic (amintiți-vă că alegerea apei pe care o beți este la fel de importantă; nu toate apele sunt create la fel; alegeți ape minerale cu un conținut ridicat de minerale - cel puțin 1000 mg de nutrienți per litru de apă). Evitați consumul de ceai negru, cafea, alcool și băuturi carbogazoase, nu numai din cauza efectelor lor nocive asupra pielii sensibile, ci și din cauza efectelor lor diuretice, care vă determină să eliminați de peste două ori mai multe lichide din organism.

2. Mănâncă pentru a te hidrata

Consumați alimente bogate în acizi grași omega-3, care sunt responsabili de menținerea sănătății membranelor celulare ale pielii. Acestea pot fi avocado cu sandvișuri sau gustări precum nuci sau semințe de dovleac. Totuși, dacă nu vă plac anumite alimente sau sunteți alergic la ele, puteți încerca ulei de semințe de in sau semințe de in și nu ezitați să le adăugați în mesele zilnice. De asemenea, merită să includeți în dieta dumneavoastră pește de apă sărată, cum ar fi codul pomar, macroul sau somonul. Este esențial să le cumpărați din surse de încredere și să acordați atenție certificărilor.

3. Menține-ți pielea curată

Pielea sensibilă necesită multă răbdare și determinare din partea proprietarei sale în urmărirea rezultatelor dorite, și anume o piele frumoasă. Curățarea feței ar trebui să devină un ritual și primul pas pe lista de îngrijire a pielii. Să începem cu rutina de îngrijire a pielii de seară. Mai întâi, îndepărtează-ți machiajul. Folosește demachiante delicate și fără parfum. Nu te culca niciodată machiată (acest lucru este valabil pentru toate tipurile de piele)! Reține că pielea ta sensibilă necesită un tratament special și delicat, în special zona ochilor, care este foarte sensibilă. Pentru a evita iritațiile, lasă produsul să acționeze de la sine, fără frecare sau frecare inutilă. Așează o dischetă demachiantă moale, reutilizabilă, înmuiată în lichid și așteaptă ca aceasta să dizolve machiajul. Al doilea pas este curățarea. Poți folosi loțiuni ușoare, naturale sau ulei Stay Calm , săpunuri dermatologice sau, dacă pielea ta este deosebit de sensibilă, doar apă. Cu toate acestea, apa joacă un rol semnificativ aici. În funcție de zona în care locuiești, apa de la robinet variază. Pentru mulți dintre noi, apa de la robinet este compusă în principal din calcar, impurități din țevile vechi sau o anumită cantitate de clor. Nu vrei să adaugi probleme suplimentare pielii tale deja îmbătrânite, nu-i așa? Așadar, merită să iei în considerare instalarea de filtre speciale la robinete pentru a deduriza apa sau să faci provizii de apă minerală și să o folosești pentru a-ți spăla fața. Când îți usuci fața, nu uita să folosești un prosop moale, din bumbac, exclusiv în acest scop. Schimbă-l cât mai des posibil (în mod ideal, zilnic). Poți folosi și un prosop de hârtie de unică folosință, dar numai unul suficient de moale. Apoi, poți apela la un tonic cu trandafiri, care este foarte calmant și neiritant. Utilizarea zilnică a apei de trandafiri tonifică, netezește și hidratează pielea, restabilindu-i strălucirea și echilibrul natural. Acum este timpul pentru o cremă de noapte delicată. Și voilá, pielea ta este gata de somn și odihnă. Mai este o problemă foarte importantă - fața de pernă. Ar trebui să îndeplinească aceleași criterii ca și prosopul și să fie înlocuită la fel de des. Când vine vorba de spălarea feței după noapte, regulile rămân aceleași; pur și simplu sari peste problema demachierii.

4. Acordă atenție materialelor și accesoriilor cu care te înconjori

Alegerea prosoapelor de față sau a feței de pernă potrivite este un subiect care merită explorat. Pielea sensibilă, după cum bine știi, este foarte solicitantă și consumatoare de timp. Adesea, îți îngrijești pielea sensibilă folosind cele mai scumpe și mai bune produse cosmetice, ești atent la ce ajungi în farfurie, bei cantități copioase de apă, iar tenul tău rămâne netulburat de toate eforturile depuse. Te descurajezi, renunți și apoi renunți complet. Uneori, însă, problema este în altă parte. Acest lucru te-ar putea surprinde, dar începe să citești etichetele hainelor și lenjeriei intime pe care urmează să le adaugi în garderobă. Materialele din care sunt fabricate hainele, lenjeria intima și accesoriile pot dăuna pielii sensibile, ducând la o stare constantă de hipersensibilitate și iritație. Prin urmare, îngrijirea externă cu produse cosmetice specializate nu produce rezultatele dorite și duce doar la agravarea problemei. Cel mai mare dușman al tău sunt coloranții și sinteticele. Culorile frumoase ale țesăturilor nu sunt altceva decât substanțe chimice care, în contact cu pielea sensibilă, provoacă reacții cutanate precum roșeață, eritem sau erupții cutanate. Poliesterul și derivații săi se găsesc în majoritatea hainelor deoarece sunt ieftine, elastice și foarte durabile. De ce pot dăuna pielii? Materialele sintetice precum poliesterul sunt impermeabile la transpirație, alergeni și poluanți, prinzându-i în material, ceea ce le face mai susceptibile la deteriorarea pielii. Pentru accesorii precum nasturi sau fermoare, verificați dacă componenta lor principală este nichelul. Contactul prelungit cu acest metal poate provoca chiar și dermatită de contact. Așadar, ce ar trebui să purtați? Pe piață sunt disponibile haine ecologice care vă vor proteja pielea. Cele mai sigure materiale pentru pielea sensibilă sunt bumbacul și Tencel, iar acestea ar trebui să fie primele pe care ar trebui să le căutați în lista de ingrediente de pe etichetă. Încercați să evitați hainele în culori strălucitoare și optați pentru culori deschise, care conțin semnificativ mai puține culori artificiale. Și nu uitați! Informațiile de mai sus se aplică și alegerii prosoapelor și a lenjeriei de pat. Procesul de îngrijire a pielii trebuie să fie consecvent și continuu - dacă decideți să vă schimbați garderoba, nu puteți dormi într-un pat plin până la refuz cu substanțe chimice din țesături.

Sfat rapid: Schimbați așternuturile o dată pe săptămână. Spălați-le în apă fierbinte (cel puțin 60 de grade Celsius), care va ucide acarienii și bacteriile nedorite.

5. Alege machiaj mineral

Machiajul este o parte esențială a îngrijirii pielii sensibile. Ce produse cosmetice ar trebui să folosești pentru a evita iritarea tenului hipersensibil? Dacă vrei ca pielea ta să te răsplătească cu un aspect frumos și sănătos, alege produse cosmetice minerale . Produsele minerale au fost create pentru persoanele care necesită o îngrijire excepțional de delicată. Annabelle Minerals se adresează nevoilor persoanelor cu, printre altele, piele sensibilă a feței. Cosmeticele sunt naturale și se bazează pe mai multe ingrediente minerale. Marca oferă fonduri de ten naturale, blush-uri, corectoare, iluminatoare, farduri de pleoape și pudre de finisare. Gama largă te va face cu siguranță să te simți specială și să găsești ceva pentru tine, simțindu-te în același timp încrezătoare că faci o alegere bună nu numai pentru pielea ta, ci și pentru mediu, de care trebuie să fim deosebit de atenți în aceste zile. Reține, însă, că machiajul perfect nu înseamnă doar cosmetice. Alegerea instrumentelor potrivite pentru aplicarea lor este la fel de importantă. Annabelle Minerals oferă instrumente fabricate din materiale de cea mai înaltă calitate. Pensulele cu peri sintetici delicați și mânere confortabile din bambus sunt potrivite pentru pielea sensibilă. De asemenea, este important să ai grijă de cosmeticele și accesoriile de machiaj așa cum îți îngrijești pielea. Depozitați-le întotdeauna conform recomandărilor producătorului, respectați datele de expirare și mențineți o igienă bună – în acest fel, vă veți putea bucura de ele mult timp.

6. Mențineți o umiditate bună a aerului

Aerul umed și cald din casa ta creează mediul perfect pentru dezvoltarea virușilor, bacteriilor, ciupercilor, acarienilor și mucegaiurilor. Acesta prezintă numeroase riscuri pentru sănătate. Amețelile, sănătatea precară, oboseala constantă, problemele respiratorii și infecțiile membranelor mucoase și ale pielii pot contribui la acest lucru. Menține un aer sănătos în casa ta, iar corpul și pielea ta îți vor mulțumi cu siguranță. Aerisește-ți casa sau apartamentul de cel puțin câteva ori pe zi, mai ales iarna. Dacă ai un șemineu, așează un recipient mare cu apă în fața lui. Agăță recipiente cu apă pe calorifere. De asemenea, ia în considerare investiția în dispozitive specializate care te vor ajuta să menții umiditatea adecvată în casa ta. Dezumidificatoarele sunt disponibile pe piață și pot extrage până la câțiva litri de apă din aer în doar câteva ore. Umidificatoarele sunt, de asemenea, comune - dispozitive care produc abur și îl dispersează uniform în întreaga cameră sub formă de ceață. Odată ce menții nivelul adecvat de umiditate în casa ta, cu siguranță vei observa rapid o diferență pozitivă.

7. Nu experimenta

Pielea ta sensibilă se comportă complet diferit față de pielea normală. Mecanismele sale de apărare sunt mult mai sensibile la orice schimbare, ceea ce înseamnă că o reacție a pielii este imediată, iar iritația cauzată de un produs cosmetic apare imediat la contact. Tuturor ne place să experimentăm cu produse cosmetice noi și nu este vorba că persoanele cu pielea sensibilă nu ar trebui să schimbe produsele cosmetice și să încerce lucruri noi. Cu toate acestea, trebuie să reții că ai de-a face cu un material foarte delicat, cum ar fi pielea ta, și orice schimbare trebuie introdusă treptat și cu extremă precauție. Efectuează întotdeauna un test de alergie înainte de a utiliza un produs nou: aplică o cantitate mică de produs în zona unde urechea se întâlnește cu obrazul (aceasta este cea mai delicată și sensibilă zonă de pe corpul nostru) și observă. După cum am menționat, în cazul pielii sensibile, o reacție alergică este de obicei imediată, așa că, dacă simți mâncărime, arsură sau alte simptome neplăcute, știi că produsul ales nu este pentru tine. Clătește-l cât mai curând posibil cu multă apă călduță și găsește-i un nou proprietar.

8. Investiți în plante verzi

Probabil vă întrebați ce legătură au plantele cu pielea sensibilă. Teoretic, nimic, dar plantele sunt responsabile pentru producerea de oxigen și, după cum știm, pielea oxigenată este egală cu o piele frumoasă. Totuși, amintiți-vă că nu orice plantă este potrivită; unele absorb oxigenul și, în schimb, eliberează dioxid de carbon, care poate fi dăunător. Din fericire, există și unele a căror prezență în casă aduce doar beneficii. Una dintre acestea este aloe arborescens. Este o plantă medicinală cu proprietăți antiinflamatorii, antibacteriene, antivirale, antifungice și regenerative. Aloe vera este puțin solicitantă când vine vorba de îngrijirea zilnică, iar prezența ei în casă vă va face un aliat minunat în lupta pentru îmbunătățirea stării pielii sensibile (frunzele sale pot fi folosite pentru a crea măști minunate). Totuși, dacă sunteți fani ai florilor delicate și frumoase, vă recomand gerbera. Aspectul ei frumos nu este totul. Gerbera oxigenează și hidratează mediul în care se află, dar absoarbe și formaldehida toxică din aer. Așa că fugiți la florărie!

9. Nu vă fie teamă de dermatolog

Dacă pielea ta refuză să coopereze, te simți neajutorat și știi că ai epuizat toate metodele posibile pentru a combate simptomele enervante ale hipersensibilității sale, nu are rost să aștepți. Următorul pas în lupta pentru sănătatea și aspectul tău frumos este o vizită la un dermatolog. Dermatologia este o ramură a medicinei care examinează structura și funcția pielii, precum și afecțiunile și bolile acesteia. Atunci când alegi un dermatolog bun, te poți baza pe opiniile altora, de exemplu, citind despre ei online. Nu te teme de prima vizită și în niciun caz nu ar trebui să te simți jenat. Reține că un dermatolog adevărat nu te va lăsa să te simți jenat. Mai presus de toate, ar trebui să realizeze un interviu cuprinzător cu tine despre stilul tău de viață, dietă, cosmeticele pe care le folosești și stimulentele pe care le consumi. În timpul primei întâlniri, cea mai importantă sarcină a dermatologului este să te cunoască pe tine și pielea ta cât mai detaliat posibil. Acest interviu stă la baza unui tratament adecvat. Dacă, în orice etapă a vizitelor, simți că medicul tău nu își îndeplinește responsabilitățile, schimbă-l. Tu ești cea mai importantă persoană. De asemenea, nu uita să ai răbdare și să nu te aștepți la rezultate spectaculoase peste noapte. Tratarea pielii sensibile este un proces lung și anevoios, dar merită cu siguranță timpul și dedicarea ta.

10. Evitați situațiile stresante

Stresul este dușmanul tuturor. Totuși, dacă ai pielea sensibilă, este cel mai mare dușman al tău. Emoțiile puternice și situațiile stresante fac ca pielea ta să nu mai coopereze cu tine. Stresul declanșează reacții chimice în organism care afectează sensibilitatea și reactivitatea pielii. Situațiile stresante pot afecta procesul de vindecare a pielii și pot exacerba acneea. Problemele pielii devin mult mai supărătoare. Din păcate, stresul face parte din viața noastră și nu îl putem elimina complet; cu toate acestea, merită să găsești modalități de a-l face față. Așa că ai grijă de tine. Plimbările, exercițiile fizice, somnul bun și reglarea respirației sunt doar câteva dintre lucrurile care ar trebui să facă parte permanentă din viața ta. Luptă nu doar pentru pielea ta sensibilă, ci mai presus de toate, pentru tine.

Noroc!

Agata Bielecka / AGU – Trebuia să fie profesoară, dar a devenit blogger. Are un blog disponibil la www.agatabielecka.pl. Cunoscută online sub numele de Agu, este pasionată de cosmetice și tot ce ține de frumusețe și îngrijire personală. Este obsedată de pensule, farduri de pleoape și buze roșii. În viața privată, este o iubitoare de pisici, o fană a fotografiei, a romanelor polițiste scandinave, a interioarelor austere, a mâncării bune și a cafelei.