Muncă, școală, copii, petreceri, boală – există multe motive pentru nopțile nedormite. Cu toate acestea, nu este întotdeauna posibil să tragi un pui de somn odihnitor în timpul zilei. De obicei, trebuie să ne confruntăm cu o nouă zi și responsabilități dimineața. În plus, este important să ne prezentăm bine și să nu lăsăm să se vadă că suntem privați de somn. Cum putem face față acestor situații? Cum putem gestiona o criză și ascunde oboseala? Mai multe despre asta mai târziu în această postare.
Duș de dimineață și mic dejun sănătos
După o noapte nedormită, nimic nu te trezește mai bine decât un duș rece. Apa combinată cu un gel de duș răcoritor te energizează și îți deschide ochii larg. Așa că merită să-ți rezervi chiar și cinci minute pentru acest moment de revigorare.
Când suntem obosiți, uităm adesea să mâncăm, iar aceasta este o greșeală gravă. Un mic dejun nutritiv este esențial. Nu trebuie să fie sofisticat; amestecarea fructelor cu fulgi de ovăz și adăugarea unui pahar de lapte vegetal sau iaurt simplu este suficientă. Te poți bucura de un astfel de smoothie chiar și în drum spre serviciu sau universitate. Nu uita că începerea zilei cu micul dejun nu numai că îți va oferi energie pentru următoarele ore, dar va reduce și dorința de a ronțăi gustări nesănătoase, cum ar fi dulciurile preambalate.
Din grabă și din obișnuință, adesea ne îndreptăm spre cafea, crezând că ne va stimula și revitaliza. Da, cofeina are acest efect, dar este mai bine să începem cu puțină apă răcoritoare cu puțină lămâie, lime, castravete și mentă și abia apoi să ne bucurăm de cafea după micul dejun, deoarece este destul de grea și nu este bună pentru un stomac gol. La urma urmei, nu vrem să simțim dureri de stomac odată cu oboseala.
Îngrijire
Oboseala nu înseamnă doar somnolență; înseamnă și ochi roșii, pleoape umflate și adesea cearcăne accentuate și piele ternă. Prin urmare, îngrijirea adecvată este cheia succesului în aceste tipuri de situații de urgență. O exfoliere rapidă combinată cu un masaj vă va reîmprospăta tenul, oferindu-i o strălucire sănătoasă și o culoare naturală a pielii. O cremă hidratantă va hrăni, va înmuia și va netezi pielea și va ajuta, de asemenea, la combaterea deshidratării cauzate de lipsa somnului. Plasturii cu gel de colagen, disponibili în orice farmacie, sunt excelenți pentru cearcăne și umflăturile de sub ochi. Îmbibați în uleiuri, aceștia calmează frumos pielea iritată, o luminează ușor, elimină uscăciunea și deschid ochii. Sunt ușor de utilizat, deoarece aderă bine la față și vă permit să desfășurați alte activități. Merită să aveți la îndemână cel puțin o pereche în orice moment, de preferință răcită în frigider. În caz de urgență, un masaj cu cuburi de gheață înfășurate într-un prosop subțire funcționează, de asemenea, bine. De asemenea, puteți răci rapid pliculețele de ceai, cum ar fi cel de mușețel. Remediile casnice, însă, necesită timp, așa că, dacă vă simțiți copleșiți, este mai bine să optați pentru soluții gata preparate. Aplică câteva picături de ser cu vitamina C pe față. Acest ingredient luminează, tonifică și revitalizează pielea. Glow Juice de la Annabelle Minerals va adăuga strălucire și va pregăti pielea pentru machiaj.
Inventa
Machiajul este, de asemenea, foarte important, deoarece ne permite să arătăm perfect în doar câteva minute. Pe de altă parte, dacă este făcut incorect, poate evidenția toate imperfecțiunile - pielea înroșită sau ochii obosiți. Așadar, ce produse cosmetice ar trebui să alegeți și pe care ar trebui să le evitați? Permiteți-mi să vă explic.
Evitați culorile care vor evidenția ceea ce încercați să ascundeți – pielea după o noapte nedormită nu se potrivește bine cu roșu, violet sau portocaliu. De asemenea, este recomandat să evitați nuanțele gri și, în general, machiajul greu, care pare încărcat. Culorile neutre, sigure, funcționează bine – nuanțe de culoare, maro universal. Nici nu vă temeți să evidențiați. Mai întâi, aplicați bine primerul Annabelle Minerals pe pielea hidratată, ceea ce va prelungi durata machiajului și va avea grijă și de tenul dumneavoastră. Apoi, aplicați straturi subțiri de fond de ten mineral – de data aceasta, în loc de o versiune matifiantă, alegeți una iluminatoare, care va împrospăta tenul și îi va oferi o strălucire sănătoasă și naturală. Fondul de ten ar trebui aplicat și în jurul ochilor – funcționează mai bine acolo decât corectorul, care, datorită proprietăților sale antibacteriene, este mai bun la ascunderea inflamațiilor și a altor imperfecțiuni. Îl folosim dacă avem imperfecțiuni majore ale pielii – fondurile de ten acoperă atât de bine încât sunt inutile pentru cicatrici minore sau decolorări. Cel mai bine este să aplici un fard de pleoape mineral deschis pe pleoape – Vanilla este alegerea perfectă, care, combinată cu o linie a genelor mai închisă ( nuanță maro Chocolate ) și rimel, va arăta subtil, dar va accentua ochii. Conturează sprâncenele cu un creion, menținând conturul ochilor neutru. Atinge ușor obrajii cu un blush estompat, Rose , pentru a contura subtil fața, dar nu exagera. Dacă pielea ta nu rămâne mată mult timp, poți pudra întregul look cu primer, care poate fi folosit în două moduri – ca bază și ca primer. Aplică luciu de buze sau un ruj hidratant pe buze și ești gata.
Sperăm că aceste câteva trucuri simple te vor ajuta să treci peste zi în formă bună și să arăți uimitor, în ciuda oboselii!
Agata Bielecka / AGU – Trebuia să fie profesoară, dar a devenit blogger. Are un blog disponibil la www.agatabielecka.pl . Cunoscută online sub numele de Agu, este pasionată de cosmetice și tot ce ține de frumusețe și îngrijire personală. Este obsedată de pensule, farduri de pleoape și buze roșii. În viața privată, este o iubitoare de pisici, o fană a fotografiei, a romanelor polițiste scandinave, a interioarelor austere, a mâncării bune și a cafelei.
