Cu toții avem zile în care ne chinuim să facem ceva. Fie că este vorba de muncă sau de treburi casnice, timpul trece, iar noi stăm în aceeași poziție pe canapea sau suntem ocupați cu alte activități. Așadar, ce putem face pentru a ne motiva, a ne mișca și apoi a găsi satisfacție? În articolul de astăzi, vom împărtăși câteva trucuri și obiceiuri care ne vor ajuta atunci când va fi timpul să ne adunăm și să ne apucăm de treabă.
Cel mai greu prim pas este abia să începi!
Uneori, din cauza volumului mare de responsabilități, este greu chiar și să începi. Credem că oricum nu vom ajunge acolo, că nu vom face ceva suficient de bine și de aici începe blocajul. De aceea este crucial să renunțăm puțin, să nu ne stresăm, și să facem pur și simplu primul pas. Trebuie să pregătiți o propunere pentru un client sau documente pentru contabilul dumneavoastră? Rezervați, de exemplu, 10 minute pentru sarcină și concentrați-vă exclusiv pe aceasta. În majoritatea cazurilor, odată ce timpul a expirat, nu veți mai dori să vă opriți și veți termina ceea ce ați început, în ciuda reticenței inițiale.
Prioritățile sunt întotdeauna pe primul loc
Începe-ți întotdeauna ziua cu cele mai importante sarcini; atunci poți fi sigur că acestea vor fi finalizate și vei fi mulțumit. Multe evenimente neplanificate pot apărea pe parcursul zilei, distragându-te de la muncă și împiedicându-te să-ți îndeplinești sarcinile planificate. De asemenea, s-ar putea să te simți rău sau pur și simplu să fii obosit. Prin urmare, nu amâna activitățile prioritare până după-amiaza târziu sau seara.
Planifică-ți ziua
Un program zilnic simplifică întotdeauna viața de zi cu zi și te motivează să acționezi! Desigur, este imposibil să-ți planifici timpul până la minut, dar merită să notezi în mod regulat ce vrei și ce trebuie să faci. Bifarea sarcinilor finalizate aduce satisfacție și te motivează să continui să lucrezi. Așadar, dacă te chinui să te organizezi, ia o foaie de hârtie, creează o listă de „sarcini” și finalizează-o în mod constant, element cu element. Notarea tuturor lucrurilor te va ajuta, de asemenea, să eviți pierderea timpului întrebându-te „ce să faci în continuare”.
Nu lucra în pat
Statul în pat pentru o perioadă lungă de timp te poate face leneș, așa că lucrul în pijamale sub o pătură călduroasă nu este cea mai productivă opțiune. Așadar, renunță la drumurile în dormitor în timpul zilei dacă vrei să lucrezi rapid și confortabil și, mai presus de toate, menține o igienă bună. De asemenea, amintește-ți că o poziție semi-reclinată nu este bună pentru coloana vertebrală, așa că un scaun confortabil și o suprafață (masă, birou - nu contează!) sunt esențiale, mai ales dacă petreci multe ore în fața unui calculator.
Recompensează-te
Recompensele sunt motivante, așa că de ce să nu te răsfeți puțin pentru o sarcină finalizată? Nu trebuie să fie mare lucru. Fă un pact cu tine însuți să suni un prieten după ce răspunzi la toate e-mailurile tale sau să bei o ceașcă de cafea delicioasă după ce calci o grămadă de haine. Micile plăceri încurajează acțiuni ulterioare, așa că, dacă această metodă funcționează pentru tine, poți să-ți creezi propriul sistem de recompense și să-l folosești în momentele de slăbiciune.
Ai grijă de spațiul în care lucrezi
Dezordinea îngreunează concentrarea asupra unei sarcini specifice. Dacă întâmpinați dificultăți cu acest aspect, asigurați-vă că împrejurimile sunt ordonate. Nu este vorba despre a găsi scuze și a spăla geamurile în loc să lucrați. Pur și simplu faceți puțină ordine în spațiu - împăturiți hainele împrăștiate, puneți lucrurile la loc, puneți vasele murdare în mașina de spălat vase sau în chiuvetă. Doar 10 minute vă pot face munca mult mai plăcută. Totuși, dacă vă confruntați cu un termen limită, faceți ordine în birou, întorceți-vă privirea de la mizeria rămasă și apucați-vă de treabă! Veți spăla vasele mai târziu!
Fii mereu gata de plecare
Indiferent dacă lucrăm de acasă sau pur și simplu o facem singuri, ne petrecem cea mai mare parte a zilei în interior. Totuși, asta nu înseamnă că trebuie să umblăm constant în pantaloni de trening lungi, fără machiaj și cu părul ciufulit! Să ne amintim odată pentru totdeauna că ar trebui să arătăm bine nu doar pentru ceilalți, ci mai ales pentru noi înșine. În plus, dacă încerci să arăți bine când mergi la birou sau la cabinetul medical pentru că te văd alții, de ce să nu faci un efort și pentru cei dragi? Există atât de multe haine casual frumoase în magazine încât poți crea cu ușurință o uniformă confortabilă și elegantă pentru casă. Adaugă niște machiaj subtil și o tunsoare rapidă și te vei simți instantaneu mai bine și vei avea mai multă energie. Așadar, încearcă întotdeauna să arăți prezentabil, astfel încât să poți ieși din casă în pace sau să deschizi ușa poștașului fără jenă.
Agata Bielecka / AGU – Trebuia să fie profesoară, dar a devenit blogger. Are un blog disponibil la www.agatabielecka.pl . Cunoscută online sub numele de Agu, este pasionată de cosmetice și tot ce ține de frumusețe și îngrijire personală. Este obsedată de pensule, farduri de pleoape și buze roșii. În viața privată, este o iubitoare de pisici, o fană a fotografiei, a romanelor polițiste scandinave, a interioarelor austere, a mâncării bune și a cafelei.
