Vremea de afară ne răsfață din ce în ce mai mult. În curând, ne vom lepăda de hainele mai groase și ne vom reobișnui cu rochii și tricouri ușoare. Dar ce putem face când pielea noastră nu este perfectă după iarnă? Putem obține o piele frumoasă și un corp ferm fără tratamente și produse cosmetice scumpe? Da! Trebuie doar să învățăm secretele naturii.
Ce au în comun ananasul și ridurile?
Rareori ne gândim cum și de ce apar ridurile pe pielea noastră. De obicei, dăm vina pe vârstă, dar este acesta singurul motiv pentru nuanța neuniformă a pielii? Ce altceva poate accelera procesul de îmbătrânire?
În primul rând, merită să aruncăm o privire mai atentă asupra ridurilor în sine. Acestea se formează atunci când aportul de biosubstanțe către piele și țesutul conjunctiv este perturbat. Drept urmare, celulele îmbătrânesc, se îmbolnăvesc și, în cele din urmă, mor, formând depozite de proteine și colesterol vechi în țesutul subcutanat, care se întăresc și cresc. Cu toate acestea, acestea sunt doar începutul ridurilor, așa că, pentru a preveni mărirea lor și formarea unora noi, merită să eviți orice le provoacă, cum ar fi expunerea excesivă la lumina soarelui. Deși soarele ajută la asigurarea unor niveluri adecvate de vitamina D în corpul nostru, expunerea prelungită la lumina soarelui poate accelera procesul de îmbătrânire a pielii și formarea de noi riduri.
Ananasul, sau mai precis, una dintre substanțele pe care le conține - bromelaina - poate fi o modalitate bună de a scăpa de pielea neuniformă. Descompune proteinele, reducând depozitele de sub piele. De asemenea, calmează inflamația, ajută la tratarea varicelor și crește aportul de aminoacizi valoroși către țesutul conjunctiv. Se recomandă consumul a două porții (pahare) de suc natural de ananas, de preferință între mesele principale.
Alfabetul frumuseții
Pielea suplă este motivul pentru care suntem predispuși la tratamente și produse cosmetice costisitoare pentru fermitate. Adesea, nici măcar nu ne dăm seama că soluția este practic la îndemâna noastră. Vorbim despre vitamina C și zinc, ingrediente esențiale pentru menținerea elasticității adecvate a pielii. Aceste substanțe contribuie la regenerarea colagenului, principala proteină din țesutul conjunctiv responsabilă de elasticitatea pielii. În plus, vitamina C asigură buna funcționare a vaselor de sânge și o circulație sanguină îmbunătățită în tot corpul, ceea ce se traduce, la rândul său, printr-o distribuție mai eficientă a nutrienților. Zincul se găsește în principal în pâinea integrală, tărâțele de grâu și semințe precum cea de floarea-soarelui și de dovleac. Vitamina C, pe de altă parte, este o sursă de fructe și legume proaspete - de preferință cele de sezon.
Merită să cunoști mai bine natura pentru a putea beneficia de ea pentru sănătatea și frumusețea ta!
Beata și Patrycja – creatoarele blogului Z Pamiętnika Dietetyka (Jurnalul dieteticienilor) , autoare ale unei cărți despre alimentația sănătoasă și surori în privat. Formează un duo armonios, în ciuda viziunilor lor diferite asupra lumii. Beata, dieteticiană de profesie, adoră să-și stabilească obiective ambițioase, motiv pentru care s-a orientat către cateringul dietetic ca profesie, dorind să aibă grijă nu doar de propria sănătate, ci și de a tuturor locuitorilor din Varșovia. Patrycja, pe de altă parte, are o diplomă în jurnalism și iubește să gătească și să-și documenteze aventurile în bucătărie. Lucrează zilnic la partea artistică a blogului și, așa cum recunoaște ea însăși, nimic nu este imposibil pentru ea. Își urmărește mereu obiectivul, chiar dacă este adesea dificil.
