Iarna este o perioadă deosebit de dificilă pentru pielea noastră. Ne confruntăm mai des decât de obicei cu uscăciunea, asprimea, iritația și roșeața. Pentru a evita aceste tipuri de probleme și disconfortul general, uneori este nevoie doar de câteva schimbări în rutina zilnică de îngrijire a pielii. În postarea de astăzi, vom dezvălui exact despre ce vorbim și ce produse cosmetice merită explorate chiar acum.

Hidratează-ți pielea din interior

Pielea are nevoie de îngrijire completă. Din păcate, îngrijirea externă este uneori insuficientă. Chiar și cele mai scumpe creme nu ne vor ajuta dacă mâncăm prost și uităm să bem suficientă apă. Mai ales iarna, asigură-te că dieta ta este bogată în nutrienți. Merită să incluzi alimente bogate în vitamine B, care susțin producerea de elastină și fibre de colagen. Acestea se găsesc în carne și cereale integrale, printre alte alimente. Acizii grași (omega-3 și omega-6) sunt, de asemenea, cruciali, deoarece ajută la încetinirea pierderii de apă din celulele pielii. Prin urmare, asigură-te că dieta ta zilnică include pește, în special pește gras, nuci, uleiuri, măsline și avocado. Nu uita de multe legume și porții de fructe, deoarece acestea conțin cel mai mare conținut de apă, ceea ce ajută la hidratarea corectă a organismului nostru și la îmbunătățirea aspectului pielii noastre. Când vine vorba de lichide, cel mai important lucru este apa, atât plată, cât și cu adaos de lămâie sau alți aditivi neîndulciți. Poți savura și ceaiuri de fructe, dar asigură-te că sunt fără zahăr. Consumă cel puțin opt pahare de băuturi sănătoase pe zi. Acesta este minimul absolut pentru menținerea unei pielii sănătoase.

Înlocuiți cremele gel ușoare cu formule mai consistente

Cel mai bine este să rezervați formulele pe bază de gel pentru lunile mai calde. Acestea sunt în principal pe bază de apă și împrospătează și calmează cu adevărat pielea vara, dar la temperaturi scăzute, sunt de obicei prea ușoare și nu oferă o hidratare adecvată. Treptat, începe să apară o senzație de strângere și se dezvoltă zone uscate. Merită explorate formulele cremoase, care sunt mai bogate și mai substanțiale și conțin mai mulți nutrienți, inclusiv uleiuri. Acestea protejează eficient pielea noastră, asigurând uneori confort chiar și în cele mai dure condiții meteorologice.

Nu uitați întotdeauna să folosiți protecție solară

Mulți oameni încă mai cred că crema de protecție solară este doar pentru vară, când stăm la soare pe plajă. Nimic mai departe de adevăr! Iarna, mai ales când soarele strălucește, razele UV se reflectă în zăpadă și, contrar credinței populare, sunt la fel de (sau chiar mai) dăunătoare decât în ​​zilele călduroase. Așadar, când ieșiți din casă, nu uitați să aplicați protecție solară, deoarece fondul de ten cu SPF 15 nu este suficient. Țintiți spre cel puțin SPF 30 și, de preferință, SPF 50. Există o selecție atât de largă de creme de protecție solară pe piață astăzi, încât cu siguranță veți găsi potrivirea perfectă, una care funcționează atât pe pielea goală, cât și ca bază bună pentru machiaj. Fiți și blânde cu ochii voștri și purtați ochelari de soare, dar nu acei ochelari de soare de la brandurile de lanț, care pot face mai mult rău decât bine. Este mai bine să luați o pereche bună de la opticianul vostru. Un model clasic vă va rezista mulți ani și vă va proteja împotriva ridurilor.

Evitați glicerina în cremele de mâini

Glicerina este un ingredient foarte popular în cremele de mâini, dar iarna este mai bine să alegeți produse cosmetice fără ea. Când petreceți mult timp afară la temperaturi scăzute, glicerina vă poate dăuna pielii. Cum? Pe vreme rece, aceasta poate deveni mai solidă și mai dură, ducând la micro-deteriorări ale epidermei, crăpături, uscăciune sau iritații. Dacă întâmpinați această problemă și nu doar cu mâinile, verificați ingredientele produselor de îngrijire a pielii (inclusiv loțiunile de corp). Aceasta ar putea fi cauza afecțiunilor pielii dumneavoastră.

Înlocuiți gelurile de curățare cu uleiuri de curățare

Gelurile de curățare, atât pentru față, cât și pentru corp, conțin adesea agenți de curățare puternici care elimină bariera naturală de protecție a epidermei. Acest lucru poate duce la iritații, asprime, senzație de strângere a pielii și mâncărime. Prin urmare, înlocuiți toate aceste produse cu uleiuri de curățare delicate. Acestea sunt la fel de eficiente, dar blânde și delicate cu pielea.

Evitați băile lungi și fierbinți

O baie fierbinte după întoarcerea acasă într-o zi cu zăpadă de iarnă este o adevărată plăcere și o formă de relaxare. Cu toate acestea, nu este întotdeauna blândă cu pielea noastră. După o plimbare într-o zi geroasă, este plăcut să te îmbăiezi într-o cadă plină cu apă fierbinte. Totuși, nu uita că o baie fierbinte nu este sănătoasă. Temperaturile ridicate distrug stratul protector al pielii și fac ca umiditatea să se evapore rapid. Acest lucru duce la deshidratare severă, senzație de strângere a pielii și mâncărime. Iarna, merită să eviți băile lungi în cadă și să le înlocuiești cu dușuri rapide în apă călduță.

Nu uita să exfoliezi ușor

Peelingurile grosiere și cu granulație ascuțită ar trebui să aștepte până în primăvară. Iarna, optați pentru formule enzimatice sau produse exfoliante ușoare - cosmetice pe bază de acid - sau tratamente mai profesionale sub supravegherea unui specialist. Acesta este momentul perfect pentru a combate punctele negre, decolorarea și cicatricile, dar merită să ne amintim că abraziunea excesivă a epidermei, în special a uneia sensibilizate de temperaturile scăzute, poate fi dăunătoare. Pielea fără un strat protector începe să se apere și să producă o cantitate crescută de sebum, se deshidratează mai repede, devine iritată și poate reacționa, de asemenea, cu erupții cutanate.

Agata Bielecka / AGU – Trebuia să fie profesoară, dar a devenit blogger. Are un blog disponibil la www.agatabielecka.pl . Cunoscută online sub numele de Agu, este pasionată de cosmetice și tot ce ține de frumusețe și îngrijire personală. Este obsedată de pensule, farduri de pleoape și buze roșii. În viața privată, este o iubitoare de pisici, o fană a fotografiei, a romanelor polițiste scandinave, a interioarelor austere, a mâncării bune și a cafelei.