Práca, domov, nakupovanie, stretnutia, upratovanie a vybavovanie tisícok naliehavých záležitostí sú pre každého z nás dennou rutinou. Vstávame skoro, zostávame hore dlho a celý deň je zaplnený dôležitými úlohami. Víkendy nie sú o nič lepšie – nedokončené záležitosti z týždňa súťažia s ambicióznymi plánmi na relax v prírode alebo v inom meste. Výsledkom je nedostatok spánku, únava a neistota. Neustály zhon, život v pohybe, nedostatok času pre seba alebo rodinu – znie to povedome?

Nedávno som sa rozhodla, že takto žiť nechcem. Nechcem, aby mi mladosť a detstvo mojej dcéry ubehli medzi prstami. Nechcem sa neustále ponáhľať, pozerať na hodinky, behať dookola a premeškať krásne chvíle aj prchavé okamihy. Urobila som niekoľko zmien, ktoré mi pomohli spomaliť a žiť pomalšie.

1. Prehodnoťte svoje priority

Zastavte sa a zamyslite sa nad tým, čo je pre vás v tomto bode vášho života najdôležitejšie –  Kariéra, cestovanie, štúdium alebo možno rodina? Aké sú vaše najväčšie sny? Čo by ste chceli dosiahnuť v blízkej budúcnosti? Čo vám prináša najväčšiu radosť? Aké sú vaše vášne? Napíšte si to všetko.

2. Plán

Keď si všetko zapíšete, je čas začať plánovať! Zo všetkých svojich cieľov a snov si vyberte tie najdôležitejšie, tie, ktoré vás urobia skutočne šťastnými. Každý bod rozšírte pridaním zoznamu úloh, ktoré vás priblížia k jeho dosiahnutiu. Eliminujte všetky „rozptýlenia“, ktoré vám zaberajú čas a neprispievajú k vášmu životu ničím významným.

Plánujte tiež na mikroúrovni – každý mesiac, týždeň a deň. To vám pomôže vytvoriť si vo svojom živote väčší poriadok a mať všetko pod kontrolou. Pamätajte, že vedomé riadenie času je kľúčom k naplneniu vašich snov a pokojnejšiemu životu.

3. Buďte offline

Je voľný večer alebo víkend a čas vám opäť uteká pomedzi prsty? Bezmyšlienkovite prechádzate Facebook alebo bezcieľne surfujete po internete? Vypnite počítač a odložte telefón a všimnete si, ako sa čas spomaľuje!

4. Užite si okamih

Začnite si užívať prchavé chvíle a malé radosti. Zastavte sa, spomaľte, vytvorte si pekné spomienky a malé rituály so svojimi blízkymi. Premýšľajte o tom, čo vám prináša radosť, a zaraďte tieto aktivity do svojej dennej rutiny.

5. Urobte niečo pre seba

Urobte každý deň niečo len pre seba. Choďte na prechádzku, uvarte si šálku aromatickej kávy, dajte si dlhý horúci kúpeľ. Starajte sa o seba – o svoju pohodu, zdravie a vzhľad. Sadnite si do svojho obľúbeného kresla s dobrou knihou, dajte si manikúru, ošetrenie tváre alebo si pustite relaxačnú hudbu. Zaslúžite si jednoducho relaxovať po náročnom dni.

Bez výčitiek. Nerobte si starosti, relaxujte. Pamätajte, že nemusíte byť dokonalí. Niekedy sa oplatí nechať to tak, dopriať si chvíľku lenivosti a užívať si tu a teraz. Vážte si malé radosti, prchavé chvíle, svoju rodinu a svoj život. Tento čas sa už nikdy nezopakuje.

Mama Carla – dokonale nedokonalá mama, ktorá profesionálne prosperuje vo varšavskom korporátnom svete, vedie blog www.mamacarla.pl a žije život naplno, pričom si deň užíva naplno. Je vášnivou milovníčkou citového rodičovstva, nórskych kriminálnych románov a čokolády.