Hoci starostlivosť o ruky je pre nás jednoduchá a vždy sa snažíme o dokonalú manikúru, často zabúdame na svoje nohy. Na starostlivosť o ne si zvyčajne spomenieme až v lete, keď vymeníme uzavreté topánky za sandále. Aby však naše nohy vyzerali skutočne upravene a krásne nielen v lete, vyžadujú si, rovnako ako takmer každá iná časť tela, pravidelnú a dôkladnú starostlivosť. Samozrejme, kozmetické ošetrenia môžeme zveriť kozmetičke, ale o nohy sa môžeme ľahko starať aj doma. Naučte sa niekoľko krokov, aby vaše nohy vždy vyzerali čo najlepšie!
Najprv: najprv strúhadlo, potom kúpeľ
Mnoho ľudí robí chybu, že si počas kúpania odstraňujú odumretú kožu z mokrých nôh. To je chyba! Zrohovatenú pokožku by ste mali drhnúť dosucha. Použite hrubý pilník a zamerajte sa na päty a okraje nôh. Uvidíte, koľko odumretej kože sa odstráni (najlepšie je to urobiť nad vaničkou alebo misou). Voda zmäkčí pokožku a vaše nohy vyzerajú okamžite hladké. Vďaka tomu zostávajú po osušení drsné.
Po druhé: kúpeľ
Naplňte misku teplou vodou a doprajte nohám výživný kúpeľ, ktorý tiež pomôže posilniť a vybieliť nechty. Namočte si nohy asi na 10 minút. Ak je to možné, vložte ruky pod vodu a jemne si masírujte chodidlá, pričom zatlačte na brušká a pohybujte rukami po celej dĺžke chodidiel.
Po tretie: lúpanie
Počas kúpania a masáže chodidiel si ich odlupujte, najlepšie hrubozrnným peelingom. Táto procedúra odstráni všetku zvyšnú odumretú kožu a úplne vyhladí vaše chodidlá. V tomto prípade sa môžete zamerať najmä na päty a kosť na vonkajšej strane palca na nohe. Odlupovanie bruška chodidla určite stimuluje krvný obeh a poskytne vám skvelú masáž.
Po štvrté: skiny
Čas na nechty. Zastrihnite si ich klieštikmi na nechty so zakrivenou čepeľou alebo ich zapilujte hrubým pilníkom. Nepoužívajte nožnice, pretože to môže spôsobiť lámanie a štiepenie nechtov. Zastrihajte ich rovno, bez zaoblenia alebo ostrého strihania zo strany (to môže spôsobiť zarastanie nechtu).
Piaty: ostrý rez
Čas na nechty. Zastrihnite si ich klieštikmi na nechty so zakrivenou čepeľou alebo ich zapilujte hrubým pilníkom. Nepoužívajte nožnice, pretože to môže spôsobiť lámanie a štiepenie nechtov. Zastrihajte ich rovno, bez zaoblenia alebo ostrého strihania zo strany (to môže spôsobiť zarastanie nechtu).
Po šieste: leštenie
Stále hovoríme o vašich nechtoch. Po ich ostrihaní si ich nalakujte. Uhlaďte okraje nechtu, opäť bez zaoblenia (prípadne si môžete jemne zaobleť nechty na prostredníkoch, aby ich okraje nedráždili susedný prst). Najlepšie sa tu osvedčí papierový pilník. Vyberte si tiež taký, ktorým môžete nechtovú platničku okamžite vyleštiť, čím ju pripravíte na lakovanie.
Siedme: hydratácia
Správna hydratácia je kľúčom k starostlivosti o nohy (rovnako ako o ruky alebo pery). Naneste si na nohy hydratačný krém alebo v prípade potreby hydratačný balzam. Ak máte problémy s popraskanými pätami, vyberte si produkt so silným regeneračným účinkom. Nechajte krém pôsobiť približne 20 minút. V prípade potreby si oblečte bavlnené ponožky a nechajte ho pôsobiť cez noc, aby sa krém úplne vstrebal a začal účinkovať.
Ôsme: pedikúra
Keď sa krém vstrebe do nôh, prebytočný krém zotrite vreckovkou. To vám umožní naniesť lak. Rovnako ako pri manikúre, začnite podkladovým lakom alebo primerom. Môžete použiť aj bezfarebný lak. Ak sa rozhodnete, že hľadáte bezfarebné, lesklé nechty, vaša rutina starostlivosti o nechty je kompletná! Ak máte chuť na farebné nechty, výber laku je úplne na vás.
Aj keď sa môže zdať, že týchto 8 krokov vám zaberie pol večera, verte mi, nie je to tak! Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, na starostlivosť o nohy potrebujete len hodinu. Oplatí sa starať o nohy aj v zime a oplatí sa to robiť pravidelne, aby vždy vyzerali čo najlepšie. Tak sa do toho pustite! Aj keď si čoskoro budete obúvať topánky, nevynechávajte pedikúru a kozmetické ošetrenia.
