Tehotenstvo je mimoriadne obdobie plné emócií, prekvapení a úžasných, radostných okamihov. Čoskoro (verte mi, aj keď je to len začiatok, tehotenstvo ubehne ako voda) sa stanete matkou. Viem, že na tento okamih netrpezlivo čakáte, ale dbajte na niekoľko dobrých rád a oslávte ho na 100 %. Ako? Mám na to niekoľko spôsobov:

Starajte sa o svoje telo

Som si istá, že vás nemusím presviedčať, aby ste pravidelne navštevovali svojho lekára alebo absolvovali všetky odporúčané testy. Nezabudnite jesť zdravú a vyváženú stravu plnú ovocia a zeleniny a veľa sa prechádzať a odpočívať. Obmedzte príjem kávy a vylúčte alkohol a cigarety. Ak vám to lekár neodporúča, prihláste sa na tehotenskú jogu, cvičenie alebo plávanie. Doprajte si dostatok odpočinku a dobrý spánok. Jasné, nemôžete zaspať „za pochodu“, ale... skúsiť to nemôže uškodiť, však?

Starajte sa o svoju myseľ

Tehotenstvo je fantastický čas na spomalenie, pohľad do svojho vnútra a užívanie si malých radostí, ako je večer s knihou a horúcim zázvorovým čajom, prechádzka s kamarátkou alebo kúpa ďalšieho rozkošného malého overalu. Hrajte spoločenské hry, lúštite krížovky, sudoku alebo puzzle. Učte sa cudzie jazyky, háčkujte alebo fotografujte. Začnite robiť to, čo vám prináša radosť, a splňte si svoje sny. Užite si každú pokojnú chvíľu! Čoskoro vám bude chýbať tá „nuda“.

Starajte sa o svoj vzhľad

Vedeli ste, že tehotenstvo rozžiari každú ženu? Možno tomu nebudete veriť, keď sa ráno pozriete do zrkadla, ale neskôr sa pozrite na svoje tehotenské fotografie a uvidíte. Očakávania bábätka sú magické obdobie, počas ktorého sa vznášate 10 cm nad chodníkom, často s nevedomým, zasneným úsmevom na tvári. Nie vždy je to však také pekné, nie vždy sa dostatočne vyspíte a niekedy sú akrobacie malého človeka vo vašom brušku pravdepodobne poriadne vyčerpávajúce. Preto sa oplatí pomôcť prírode a naniesť ľahký, prirodzený make-up, ktorý zvýrazní vaše najlepšie črty a zakryje nedokonalosti. Aj keď zostávate doma a nepotrebujete každý deň vyzerať dokonale, snažte sa starať o svoje vlasy, nechty a pleť. Pravidelne používajte krémy, peelingy, balzamy a masky. To vám zvýši sebavedomie a dá vám pocit výnimočnosti. Nezabudnite si vybrať iba bezpečnú, prírodnú kozmetiku. Nie je dôvod vyhýbať sa kaderníctvu, ale ak si farbíte vlasy, venujte pozornosť typu farby – nemala by obsahovať amoniak.

Starajte sa o svoje vzťahy

Zoberte priateľov do kina, vezmite brata na prechádzku alebo manžela na rande. Začnite sa zapájať do fóra pre nastávajúce mamičky vo vašom meste; spolu je to zábavnejšie! Ktovie, možno nájdete nejakú priateľskú spoločnosť na každodenné prechádzky s vašimi drobcami v kočíkoch? Navštívte rodinu, stretnite sa s priateľmi a pamätajte, že počas prvých mesiacov života vášho dieťaťa sa naňho pravdepodobne budete príliš sústrediť, aby ste sa starali o udržiavanie kontaktu s ostatnými priateľmi.

Ak už máte jedno dieťa, je nevyhnutné zabezpečiť, aby sa váš mladší súrodenec po svojom príchode necítil menej dôležitý alebo odsunutý do úzadia. Začnite pripravovať svoje staršie dieťa už teraz na túto revolúciu, ktorá sa čoskoro uskutoční v živote celej rodiny. Existuje mnoho spôsobov, ako to urobiť, v závislosti od veku vášho drobca, ale určite je dobrý nápad zapojiť ho do zostavovania výbavičky, každodenných rozhovorov s jeho bruškom, prezerania si ultrazvukových výtlačkov alebo spoločného čítania kníh, aby ste ho pripravili na úlohu staršieho brata alebo sestry.

Starajte sa o svoje telo, myseľ, vzhľad a vzťahy – starajte sa o seba a svoju rodinu. Tehotenstvo je výnimočné a radostné obdobie očakávania a príprav. Využite ho naplno!

Mama Carla – dokonale nedokonalá mama, ktorá profesionálne prosperuje vo varšavskom korporátnom svete, vedie blog www.mamacarla.pl a žije život naplno, pričom si deň užíva naplno. Je vášnivou milovníčkou citového rodičovstva, nórskych kriminálnych románov a čokolády.