Ideálne pre zaneprázdnených ľudí, tých, ktorí sa neustále ponáhľajú, tých, ktorí neradi varia, alebo jednoducho pre tých, ktorí si užívajú pohodlie. Krabicová diéta, o ktorej hovoríme, je už nejaký čas hitom na trhu a neustále si získava nových fanúšikov. Je taká populárna, že výber spoločnosti na objednanie jedla môže byť kvôli širokej škále dodávateľov dosť náročný. Diéty pre cvičiacich, tých, ktorí chcú schudnúť, 1500-kalorické diéty, vegetariánske možnosti… výber je na vás! Ale je takýto pohodlný a rýchly spôsob „varenia“ naozaj taký ideálny, ako sa na prvý pohľad zdá? Poďme to zistiť!

Na strane plusov

Krabicová diéta je jednoducho donášková služba vopred balených jedál (zvyčajne päť), ktoré na určené miesto doručí vopred vybraná spoločnosť. A tu je prvá výhoda – catering je doručený takmer doslova priamo k vašim dverám. Počet jedál je tiež starostlivo vybraný, aby ste sa neprejedli ani nehladovali. Krabice zvyčajne obsahujú päť jedál: raňajky, druhé raňajky, obed, popoludňajšie občerstvenie a večeru. Konzumácia jedál v pravidelných intervaloch pomáha stabilizovať váš metabolizmus a pomáha vám dosiahnuť požadovanú hmotnosť. V tomto prípade krabicová diéta dokonale spĺňa náš cieľ. Naše jedlá sú navyše pohodlne balené, takže každú krabicu je možné uložiť do vrecka bez obáv z rozliatia alebo vysypania. Obsah krabíc je úplne na vás a vašich cieľoch. Ponuka krabicových diét je teraz taká široká, že si môžete objednať všetko od vegánskych a bezlepkových jedál až po jedlá s bielym mäsom, nízkokalorické jedlá a možnosti bohaté na bielkoviny. Výber je skutočne rozsiahly. Tento prístup nás zbavuje bremena premýšľania o tom, čo budeme mať zajtra na večeru a či náhodou neskonzumujeme priveľa kalórií, ak sa budeme držať diéty s napríklad 1200 kalóriami. To je určite veľká výhoda tohto typu diéty. Ale čo nevýhody?

Nevýhoda

Najväčšou nevýhodou krabicovej diéty je bezpochyby jej cena. Mesačné náklady na jedlá sa pohybujú od 1 200 do 2 000 zlotých. Spoločnosti poskytujúce krabicové diéty často povzbudzujú svojich zákazníkov ku konzultáciám s dietológom, aby si vytvorili čo najvyváženejšiu stravu. Bohužiaľ, nie vždy je to tak... Pred výberom spoločnosti, ktorá vám doručí jedlo, si dôkladne overte, čo konzultácia so špecialistom zahŕňa, či je bezplatná alebo či existujú nejaké požiadavky, ktoré je potrebné splniť, aby vás dietológ posúdil. Ďalšou nevýhodou je, že presne nevieme, čo sa nachádza v dodaných krabiciach. Sú produkty, ktoré webová stránka označuje za bio, skutočne bio? Boli použité zdravé namiesto nezdravých surovín a je presný počet kalórií? Bohužiaľ, iba ak si jedlá pripravíme sami, si môžeme byť istí, čo jeme. Ďalšou nevýhodou krabicových diét, na rozdiel od zdanlivého vzhľadu, je ich obmedzený dosah. Cateringové spoločnosti pôsobia predovšetkým vo veľkých mestách; ľudia z menších miest k tejto možnosti nemajú prístup. Tiež nám nemusí chutiť každé jedlo. Aj keď si prísne definujeme stravu, ktorú chceme, môže sa stať, že dostaneme niečo, čo nám nechutí.

Pamätajte však, že ani tie najvyváženejšie jedlá nezaručia štíhlu postavu, ak strávite celý deň pred počítačom alebo televízorom. Fyzická aktivita je základom a kľúčom k úspechu. Možno by stálo za to zakúpiť si spolu so stravovacím plánom aj členstvo v posilňovni?