Každý z nás sa rád stará o seba a cíti sa výnimočne. Bohužiaľ, nie vždy máme čas navštíviť kozmetičku a podstúpiť špecializované ošetrenia a niekedy nás tento priestor obmedzuje aj náš rozpočet. Často však uprednostňujeme všetko a všetkých pred sebou samými. Stojí za to skúsiť si vyhradiť čas pre seba a dopriať si chvíľku relaxu – jednoducho sa o seba postarať. Jedným zo spôsobov, ako dosiahnuť zdravú a krásnu pleť, je peeling – známy aj ako exfoliácia alebo abrazívne ošetrenie. Prečo sa oplatí peeling? Predovšetkým preto, že zahŕňa odlupovanie odumretých kožných buniek, čím sa zlepšuje vzhľad a stav vašej pleti. Pamätajte, že peeling by sa mal vždy vyberať podľa typu pleti. Môžete si kúpiť hotový produkt v obchode alebo si skúsiť vyrobiť vlastný peeling – s použitím jednoduchých ingrediencií, ktoré určite nájdete vo svojej kuchyni. Prečo je peeling dôležitý? Aký je účel peelingu? Čítajte ďalej.

Kontraindikácie – kedy by ste nemali vykonávať peeling

Akékoľvek ošetrenie, ktoré zasahuje do štruktúry vašej pokožky, nesie riziko podráždenia alebo poškodenia. Aby ste sa vyhli nepríjemným prekvapeniam, oplatí sa oboznámiť sa so zoznamom kontraindikácií peelingov. V prvom rade vždy otestujte produkt na malej ploche tela. Či už si peeling kúpite alebo si ho vyrobíte sami, vždy skontrolujte reakciu svojej pokožky! Hlavnou kontraindikáciou peelingov je akýkoľvek typ zápalu na pokožke. Péling by ste mali odložiť na iný termín, aj keď sa u vás objaví herpes alebo iné lézie spôsobené vírusmi, baktériami alebo hubami. Procedúre bránia aj početné materské znamienka alebo rosacea.

Ako často by ste si mali robiť peeling a ako si vybrať ten správny pre potreby vašej pleti?

Stav a typ vašej pleti sú dva kľúčové faktory pri výbere správneho peelingu. Ak sa na vás vyššie uvedené problémy nevzťahujú, môžete si s istotou vybrať vhodnú kozmetiku alebo si vyrobiť domáci peeling – taký, ktorý je 100 % prispôsobený vašim potrebám a požiadavkám. Frekvencia peelingu závisí od typu vašej pleti. Pre citlivú, ku kuperóze náchylnú a suchú pleť by ste ošetrenie nemali používať viac ako raz za dva týždne a ideálne by ste ho mali obmedziť na raz mesačne. Precitlivená pleť nemá rada príliš časté a intenzívne trenie. Najlepšie je obrátiť sa na jemné peelingy (napr. hotové enzymatické alebo domáce bez granúl). Ak máte mastnú pleť, môžete peeling používať až dvakrát týždenne – ďalšou výhodou je, že môžete použiť jemné aj mierne agresívnejšie peelingy. Pre normálnu pleť používajte peeling raz alebo dvakrát týždenne. Nikdy nezvyšujte frekvenciu tohto ošetrenia, pretože by to mohlo poškodiť ochrannú vrstvu pokožky.

Podkladová báza – alebo ako pripraviť pleť na ošetrenie

Tak ako každé ošetrenie, aj exfoliácia si vyžaduje správnu prípravu pleti. To je základ správne vykonanej exfoliácie; iba dobre vyčistená pleť dosiahne najlepšie výsledky. Najprv si odstráňte make-up – hoci je to samozrejmé, myslím si, že je vždy dôležité na to pamätať. Po druhé, odmastite si pleť. Na to použite svoje obľúbené tonikum. Potom si vyberte osvedčený jemný čistiaci prostriedok na tvár, ktorým si dôkladne vyčistíte tvár. Potom môžete použiť vami zvolený exfoliačný prostriedok alebo si ho vyrobiť sami. Pre exfoliáciu celého tela vykonajte procedúru v sprche, ihneď po umytí – naneste produkt na vlhkú pokožku a masírujte asi 10 minút.

Domáci peeling na tvár a telo – ako si ho pripraviť?

Príprava peelingu doma zaručuje kvalitu a prirodzenosť. Vy si vyberáte zložky svojej kozmetiky. Môžete kontrolovať doslova všetko – od farby až po konzistenciu. Inými slovami, samotný proces výroby peelingu môže byť zdrojom veľkého potešenia a radosti. Nižšie nájdete vzorové recepty na domáce peelingy.

Kávový peeling – kofeínová dávka

Zaujíma vás, čo pre vás dokáže kávový peeling? V prvom rade stimuluje celé vaše telo! Kofeín v káve má úžasný vplyv na vzhľad vašej pleti. Sťahuje póry, spevňuje telo, redukuje celulitídu a viditeľne omladzuje pokožku. Káva je vynikajúci exfoliant; kávová usadenina je ideálna na odstránenie odumretých kožných buniek. Antioxidanty v káve bojujú proti zmene farby. Ďalšou výhodou používania kávového peelingu je krásna vôňa, ktorá zároveň stimuluje zmysly. Kávová kúra vám pomôže relaxovať a cítiť sa krásne. Ako na to? Najjednoduchšou a najznámejšou metódou je použiť kávovú usadeninu, ktorá vám zostane po pití kávy – rýchle, jednoduché a ekologické! Jednoducho vmasírujte obsah šálky alebo hrnčeka do pripraveného tela krúživými pohybmi a vychutnajte si relaxačný pocit. Ak radi experimentujete, môžete do kávovej usadeniny pridať svoj obľúbený olej, napríklad Stay Calm od Annabelle Minerals . V závislosti od jeho vlastností ďalej zlepší stav vašej pokožky. Ak chcete intenzívnu vôňu a ešte lepšiu hydratáciu, pridajte do kávovej usadeniny čajovú lyžičku škorice a dve čajové lyžičky bieleho jogurtu – spokojnosť zaručená!

Cukrový peeling – sladkosť, ktorá nepridáva tuk

Vyhoďte cukor z kuchyne! Jeho miesto je v kúpeľni! Mali by ste vedieť, že v cukrovom peelingu je cukor predovšetkým produktom určeným na odlupovanie odumretej kože. Účinnosť peelingu na báze cukru závisí od prísad, ktoré použijete pri jeho tvorbe. Hlavným účelom cukrového peelingu je správne odlupovať, vyživovať a hydratovať pokožku. Výber cukru je úplne na vás. Môžete použiť trstinový cukor, biely cukor, hrubý cukor alebo jemný cukor. Najlepším exfoliačným partnerom cukru je nenahraditeľný olivový olej a med. Zmiešajte ¼ šálky cukru s dvoma polievkovými lyžicami olivového oleja a štipkou pravého medu; voliteľne môžete pridať svoj obľúbený esenciálny olej. Peeling naneste na vyčistenú pleť a jemne masírujte asi 2-3 minúty. Potom opláchnite teplou vodou. Olivový olej dokonale hydratuje a vyživuje vašu pleť a dodá jej žiarivosť a elasticitu.

Ovsený peeling – raňajky na večeru

Najlepšie je vykonať peeling pred spaním. To umožní správnu regeneráciu pokožky a lepšie vstrebávanie nočných krémov. Používanie ovsených vločiek je perfektnou voľbou pre každého. Ľudia s mastnou a zmiešanou pleťou môžu profitovať z čistiacich vlastností ovsených vločiek, zatiaľ čo tí so suchou a citlivou pleťou sa môžu tešiť na hlbokú hydratáciu. Ak vaše raňajky pozostávajú z ovsených vločiek, od dnešného dňa ich môžete časť vynechať na večeru. Ovsené vločky predovšetkým čistí pokožku, redukujú čierne bodky, upokojujú zápaly, jemne exfoliujú, vyživujú a vyhladzujú pokožku – a sú neuveriteľne lacné! Pomeľte štyri čajové lyžičky ovsených vločiek, pridajte jednu čajovú lyžičku ľanového oleja, jednu čajovú lyžičku pravého medu a citrónovej šťavy a trochu prevarenej vody. Zmiešajte ingrediencie, kým nezískate pastu. Hotový produkt naneste na tvár a energicky masírujte. Môžete ho nechať pôsobiť a použiť ako masku.

Píling zo zeleného čaju – zelený závan sviežosti

Pitie zeleného čaju má mnoho pozitívnych účinkov. Oplatí sa ich aplikovať priamo na pokožku. Ak nemáte radi kávu, ale bojujete s celulitídou, práve ste našli alternatívu. Zelený čaj má čistiace, antioxidačné, spevňujúce, vyživujúce a stimulačné vlastnosti. A tá vôňa! Môže konkurovať káve. Tento recept na peeling zo zeleného čaju je obzvlášť účinný pre tých, ktorí zápasia s viditeľnými nedokonalosťami, celulitídou alebo suchou pokožkou. Keďže tento peeling je určený na celé telo, budete potrebovať dve šálky hnedého cukru, dve vrecká zeleného čaju, dve čajové lyžičky drvených lístkov zeleného čaju a šálku kokosového oleja. Čajové vrecká si uvarte a nechajte ich vychladnúť. Do drveného oleja pridajte cukor a čajové lístky a postupne pridávajte uvarený čaj. Miešajte, kým zmes nezhustne. Pripravený peeling si vezmite so sebou do kúpeľne a doprajte si úplne relaxáciu celého tela masážou a stimuláciou týmto úžasným a aromatickým peelingom.

Krupicová šúpačka – návrat do detstva

Kto z vás si v detstve neužíval krupicu s lahodným malinovým sirupom? Mňam! Dnes si môžete pripomínať detstvo používaním krupice vo svojej starostlivosti o pleť. Nielenže vám to prinesie späť spomienky, ale aj vráti čas, pretože krupica pomáha omladiť vašu pokožku. Krupica je zdrojom vitamínov (B1, B2, B3, B6, B9), draslíka, horčíka, jódu a železa. Je to ideálny čistiaci a hydratačný produkt. Veľkou výhodou krupicových peelingov je ich nenáročná príprava. Jedným z najjednoduchších receptov je zmiešanie jednej čajovej lyžičky krupice s polievkovou lyžicou kyslej smotany a štipkou soli. Tento peeling úžasne vyčistí a upokojí vašu pokožku.

A teraz rýchlo bežte do kuchyne!

Agata Bielecka / AGU – Mala byť učiteľkou, ale stala sa blogerkou. Vlastní blog dostupný na www.agatabielecka.pl. Na internete známa ako Agu, je vášnivou milovníčkou kozmetiky a všetkého, čo súvisí s krásou a starostlivosťou o seba. Je posadnutá štetcami, očnými tieňmi a červenými perami. V súkromnom živote miluje mačky, fotografiu, škandinávske kriminálne romány, strohé interiéry, dobré jedlo a kávu.