Hoci tomu súčasné počasie nenasvedčuje, jar sa rýchlo blíži. Už o chvíľu, už o chvíľu, si odložíme teplé oblečenie a budeme si užívať prvé slnečné lúče. Bolo by dobré sa na túto príležitosť pripraviť a starať sa o seba zvlášť, však? Dnes sa s vami podelíme o niekoľko tipov, čo môžete urobiť, aby ste jar privítali zdraví, upravení a šťastní.
Zhodnoťte situáciu a stanovte plán
Ak ste túto zimu neupadli do krízy starostlivosti o pleť, je to skvelé! Horšie je, ak ste posledných pár mesiacov strávili na gauči, ale aj to sa dá zvládnuť. Venujte chvíľu premýšľaniu o tom, na čom chcete najviac pracovať, ktorú oblasť tela ste najviac zanedbávali a vytvorte si akčný plán. Stanovte si priority a pustite sa do práce.
Nezabudnite na kontroly
Naše zdravie je základom našej pohody a vzhľadu. Aj keď vás nič netrápi, naplánujte si preventívnu prehliadku, aby ste jar privítali zdraví a šťastní. Keď budete mať trochu voľného času, naplánujte si aj zubnú prehliadku. Pravidelné návštevy špecialistu vám umožnia tešiť sa z úsmevu dlhé roky.
Starajte sa o svoju stravu
Po zime naša pokožka a vlasy potrebujú regeneráciu. Preto sa starajte o svoj jedálniček a vyživujte svoje telo zvnútra. Jedzte viac zeleniny a ovocia, pite aspoň 1,5 litra vody denne a obmedzte nezdravé pochutiny. Po zmene svojich návykov si rýchlo všimnete prvé výsledky.
Zamerajte sa na aktivitu
Nemusíte chodiť do posilňovne päťkrát týždenne. Ak ste v zime neboli veľa aktívni, skúste si doma zacvičiť strečing alebo iné cvičenia prispôsobené vašim potrebám a schopnostiam. Kľúčom je rozhýbať telo na jar!
Ovládajte svoj spánok
Je ťažké vstať, keď je vonku ešte tma, ale nevzdávajte sa a bojujte za pravidelný čas na spanie. Ani cez víkendy nespite do poludnia, inak sa vám bude v pondelok ťažko vstávať včas na budík. Tiež sa uistite, že máte dostatok spánku. Nezabudnite spať aspoň osem hodín, len tak sa vaše telo správne zregeneruje.
Pravidelne odlupujte pokožku
Aj keď v zime máme tendenciu schovávať si telo pod hrubými vrstvami teplého oblečenia, nevynechávajte pravidelný peeling. Ten zabezpečí, aby vaša pleť privítala jar v správnom stave – svieža, pevná, hladká a s jednotným tónom. Nechcete predsa, aby prvé teplé dni sprevádzali suché miesta a šupinatenie pokožky, ktoré vám bránia odhaliť ruky?
Intenzívne hydratuje
To isté platí pre hydratáciu. Nezabudnite na žiadne oblasti tela, najmä na chodidlá, lakte a kolená, ktoré môžu byť obzvlášť problematické. Pravidelne používajte hydratačný krém alebo oleje a vaša pleť bude vyzerať krajšie a mladšie. Získa tiež zdravý lesk, hladkosť a jemnosť. Pamätajte tiež, že na dobre upravenej a vyživenej pleti vyzerá akýkoľvek make-up okamžite lepšie.
Osviežte si účes
Po zime si naše účesy zvyčajne potrebujú trochu osvieženia. Nosenie klobúkov, trenie končekov o bundy a šatky a nízke teploty si vyberajú svoju daň na našich vlasoch. Preto si dohodnite stretnutie s kaderníkom a osviežte svoj vzhľad. Jednoduchý strih zvyčajne dodá vlasom objem, zlepší ich upraviteľnosť a rozšíri váš úsmev.
Dotknite sa svojej pokožky slnkom
Solária už dávno vyšli z módy, ale vždy je dobré mať po ruke jemné opaľovacie mlieko. Vtierajte si ho niekoľko dní, hneď po večernej sprche, a rýchlo uvidíte prvé výsledky. Vaša pokožka získa prirodzené, ľahké opálenie, ktoré sa dokonale hodí na jarné počasie.
Usporiadajte si kozmetickú taštičku
Príchod jari je ideálny čas na aktualizáciu vašej kozmetickej taštičky. Tmavé farby odložíme na spodok zásuvky a vytiahneme pastelové odtiene, žiarivé hnedé, hydratačné rúže a rozjasňovač. Jarný make-up by nemal byť ťažký; mal by byť ľahký, dievčenský a predovšetkým svieži.
Prezrite si svoj šatník
Vymeňte hrubé svetre za ľahšie a keď už pri tom budete, zrekapitulujte si svoj šatník a vydajte sa na malú nákupnú horúčku. Nezabudnite však darovať alebo vyhodiť všetko, čo už nepotrebujete, nenosíte alebo je opotrebované.
Nechajte sa uniesť manikúrou
Vrcholom vašich príprav by mala byť manikúra a pedikúra v žiarivých jarných farbách. Zvoľte trendy pastelové farby alebo žiarivú, nadčasovú červenú. Všetky odtiene ružovej budú tiež vyzerať krásne a dokonale sa hodia k jarnej atmosfére. Slivková, bordová a čierna nechajte počkať na príchod jesene.
Agata Bielecka / AGU – Mala byť učiteľkou, ale stala sa blogerkou. Vlastní blog dostupný na www.agatabielecka.pl . Na internete známa ako Agu, je vášnivou milovníčkou kozmetiky a všetkého, čo súvisí s krásou a starostlivosťou o seba. Je posadnutá štetcami, očnými tieňmi a červenými perami. V súkromnom živote miluje mačky, fotografiu, škandinávske kriminálne romány, strohé interiéry, dobré jedlo a kávu.
