Práca, škola, deti, večierky, choroba – existuje mnoho dôvodov pre bezsenné noci. Nie vždy je však možné si počas dňa zdriemnuť. Zvyčajne sa ráno musíme postaviť novému dňu a plniť si povinnosti. Okrem toho je dôležité dobre sa prezentovať a nedávať najavo, že nám chýba spánok. Ako sa s týmito situáciami vyrovnať? Ako zvládnuť krízu a skryť únavu? Viac o tom neskôr v tomto príspevku.
Ranná sprcha a zdravé raňajky
Po prebdenej noci vás nič neprebudí tak ako chladivá sprcha. Voda v kombinácii s osviežujúcim sprchovým gélom vás nabije energiou a otvorí vám oči. Preto sa oplatí vyhradiť si čo i len päť minút na tento moment osvieženia.
Keď sme unavení, často zabúdame jesť a to je vážna chyba. Výživné raňajky sú nevyhnutné. Nemusia byť ničím výnimočné; stačí rozmixovať ovocie s ovsenými vločkami a pridať pohár rastlinného mlieka alebo bieleho jogurtu. Takéto smoothie si môžete vychutnať aj cestou do práce alebo na univerzitu. Pamätajte, že začiatok dňa raňajkami vám nielen dodá energiu na najbližšie hodiny, ale tiež zníži chuť na nezdravé maškrty, ako sú napríklad balené sladkosti.
V zhone a zo zvyku často siahame po káve v domnení, že nás povzbudí a oživí. Áno, kofeín má tento účinok, ale je lepšie začať s osviežujúcou vodou s trochou citróna, limetky, uhorky a mäty a až potom si vychutnať kávu po raňajkách, pretože je dosť ťažká a nie je vhodná na lačný žalúdok. Koniec koncov, nechceme predsa zažiť bolesť žalúdka spolu s únavou.
Starostlivosť
Únava nie je len o ospalosti; znamená to aj červené oči, opuchnuté viečka a často aj zväčšené tmavé kruhy a matnú pleť. Správna starostlivosť je preto kľúčom k úspechu v takýchto núdzových situáciách. Rýchly peeling v kombinácii s masážou osvieži vašu pleť a dodá jej zdravý lesk a prirodzený rumenec. Hydratačný krém vyživí, zjemní a vyhladí pokožku a tiež pomôže bojovať proti dehydratácii spôsobenej nedostatkom spánku. Kolagénové gélové náplasti, ktoré sú dostupné v každej lekárni, sú skvelé na tmavé kruhy a opuchy pod očami. Namočené v olejoch krásne upokojujú podráždenú pokožku, jemne ju rozjasňujú, odstraňujú suchosť a otvárajú oči. Sú pohodlné na používanie, pretože dobre priľnú k tvári a umožňujú vám vykonávať iné činnosti. Oplatí sa mať vždy po ruke aspoň jeden pár, najlepšie vychladený v chladničke. V núdzových situáciách dobre funguje aj masáž kockami ľadu zabalenými v tenkom uteráku. Môžete tiež rýchlo schladiť čajové vrecúška, napríklad harmančekové. Domáce prostriedky si však vyžadujú čas, takže ak sa cítite preťažení, je lepšie zvoliť hotové riešenia. Naneste si na tvár niekoľko kvapiek séra s vitamínom C. Táto zložka rozjasní, spevní a revitalizuje pleť. Glow Juice od Annabelle Minerals dodá pleti žiarivosť a pripraví ju na líčenie.
Líčenie
Veľmi dôležitý je aj líčenie, pretože nám umožňuje vyzerať dokonale už za pár minút. Na druhej strane, ak sa nanesie nesprávne, môže zvýrazniť všetky nedokonalosti – začervenanú pleť alebo unavené oči. Po akej kozmetike by ste teda mali siahnuť a ktorej by ste sa mali vyhnúť? Dovoľte mi to vysvetliť.
Vyhýbajte sa farbám, ktoré zvýrazňujú to, čo sa snažíte skryť – pleti po prebdenej noci nerobí dobre červená, fialová ani oranžová. Najlepšie je tiež vyhnúť sa sivým odtieňom a vo všeobecnosti ťažkému mejkapu, ktorý pôsobí ťažko. Dobre fungujú neutrálne, bezpečné farby – telové, univerzálne hnedé. Nebojte sa ani mejkapu. Najprv dôkladne naneste na hydratovanú pleť podkladovú bázu Annabelle Minerals , ktorá predĺži výdrž mejkapu a zároveň sa postará o vašu pleť. Potom naneste tenké vrstvy minerálneho podkladu – tentoraz namiesto zmatňujúcej verzie zvoľte rozjasňujúci, ktorý osvieži pleť a dodá jej zdravý, prirodzene vyzerajúci lesk. Podklad by sa mal nanášať aj okolo očí – tam funguje lepšie ako korektor, ktorý vďaka svojim antibakteriálnym vlastnostiam lepšie kryje zápaly a iné nedokonalosti. Používame ho, ak máme nejaké väčšie nedokonalosti pleti – podklady tak dobre kryjú, že je zbytočný pri menších jazvách alebo škvrnách. Na očné viečka je najlepšie naniesť svetlý minerálny očný tieň – Vanilla je perfektnou voľbou, ktorá v kombinácii s tmavou líniou mihalníc (hnedý odtieň Chocolate ) a maskarou bude pôsobiť decentne, no zároveň zvýrazní oči. Obočie si ohraničte ceruzkou, pričom kontúry očí nechajte neutrálne. Líca jemne dotknite tlmenou lícenkou Rose , aby ste jemne kontúrovali tvár, ale nepreháňajte to. Ak vaša pleť dlho nezostane matná, môžete celý vzhľad preprášiť podkladovou bázou, ktorú možno použiť dvoma spôsobmi – ako podklad a ako primer. Na pery si naneste lesk na pery alebo hydratačný rúž a ste pripravení.
Dúfame, že vám týchto pár jednoduchých trikov pomôže zvládnuť deň v dobrej forme a vyzerať úžasne aj napriek únave!
Agata Bielecka / AGU – Mala byť učiteľkou, ale stala sa blogerkou. Vlastní blog dostupný na www.agatabielecka.pl . Na internete známa ako Agu, je vášnivou milovníčkou kozmetiky a všetkého, čo súvisí s krásou a starostlivosťou o seba. Je posadnutá štetcami, očnými tieňmi a červenými perami. V súkromnom živote miluje mačky, fotografiu, škandinávske kriminálne romány, strohé interiéry, dobré jedlo a kávu.
