Ľahké opálenie – aj keď nie zdravé – pleť vyzerá lepšie. Bohužiaľ, pri vystavení slnku si nie vždy pamätáme na použitie vhodnej a rozumnej ochrany. Každý, kto si nechráni pokožku správne a pravidelne UV ochranou, je vystavený riziku nepriaznivých účinkov slnečného žiarenia. Riziku sú vystavení aj tí, ktorí používajú príliš nízky SPF alebo taký, ktorý nie je vhodný pre ich tón pleti.
Slnko môže spôsobiť zmenu farby pleti. Je tiež zodpovedné za vznik nových vrások a metličkových žiliek. Aj keď sa z dovolenky vrátite oddýchnutí a uvoľnení, vaša pleť potrebuje odpočinok, regeneráciu a špeciálnu starostlivosť. Po dovolenke je pleť často suchá, dehydrovaná a podráždená. Chýba jej aj zdravý lesk. Ako ju teda môžete po lete regenerovať?
1. Exfoliácia a hydratácia
Toto je základ každej rozumnej rutiny starostlivosti o pleť. Exfoliácia má mnoho výhod, jednou z nich je odstránenie odumretých kožných buniek. Aktívne zložky v kozmetike budú pôsobiť efektívnejšie bez bariéry prebytočných odumretých kožných buniek. Pleť bude hladšia a pevnejšia.
Ak máte citlivú, kuperóznu alebo nedokonalú pleť, zvoľte enzymatický peeling . Pre normálnu, zmiešanú alebo mastnú pleť si pokojne vyberte jemnozrnný mechanický peeling .
2. Aké zložky by ste mali hľadať v kozmetike na výživu a hydratáciu pokožky?
Po lete používajte pleťovú masku častejšie. Krémové masky môžu úspešne nahradiť nočný krém. Vyberajte si kozmetiku, ktorá obsahuje hydratačnú kyselinu hyalurónovú, riasy, morský kolagén a výživné zložky, ako je mandľový olej, jojobový olej, bambucké maslo, kakaové maslo, ceramidy, peptidy a vitamín E.
Okrem masiek sa oplatí používať aj prírodné oleje . Sú bohaté na nenasýtené mastné kyseliny, ktoré obnovujú rovnováhu pokožky.
Šípkový olej – bohatý na vitamín C, má rozjasňujúce a vazokonstrikčné vlastnosti. Zlepšuje elasticitu a pevnosť pokožky, intenzívne hydratuje a vyhladzuje. Taktiež spomaľuje proces starnutia pokožky. Je ideálny pre zrelú a cievnatú pleť.
Rakytníkový olej – bohatý na vitamíny A a E, flavonoidy a minerály. Má silné regeneračné, protivráskové a antioxidačné vlastnosti. Zlepšuje tiež tón pleti.
Jojobový olej sa ľahko vstrebáva a hydratuje aj veľmi suchú pokožku. Je vhodný pre každého, ale obzvlášť sa odporúča pre osoby so zmiešanou, aknóznou a problematickou pleťou.
Oleje si môžete na tvár použiť namiesto nočného krému. Môžu sa použiť aj do kúpeľa. Nalejte trochu oleja do vane s teplou vodou a po kúpeli budete mať hladkú a hydratovanú pokožku.
V telových mliekach hľadajte močovinu, bambucké maslo a kakaové maslo . Tieto zložky hĺbkovo vyživujú pokožku. Kakaové maslo navyše pomáha dlhšie vydržať opálenie.
Ak ste si na tvári všimli zmenu farby , vyberte si kozmetiku, ktorá obsahuje ovocné kyseliny, papaín, vitamín C, arbutín alebo extrakt zo sladkého drievka . Tieto zložky jemne odlupujú pokožku, zjednocujú jej tón a znižujú viditeľnosť.
Pozeráte sa do zrkadla a vidíte metličkové žilky a rozšírené cievy ? Vyberajte si kozmetiku, ktorá obsahuje rutín, aescín a vitamín C.
Jemnejšie odličovanie tiež zlepší stav vašej pleti po lete . Vyhýbajte sa zmatňujúcim čistiacim gélom, najmä tým, ktoré obsahujú detergenty ako SLS. Zbavujú pleť jej prirodzenej ochrannej bariéry. Na odličovanie pokojne použite svoje existujúce oleje na starostlivosť o pleť. Na obdobie regenerácie pleti po lete používajte vhodné budú k dispozícii krémové gély, emulzie, peny pre citlivú pokožku.
Nezabudnite na pokožku pod očami
Tu sú najviditeľnejšie známky starnutia. Po lete si vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Namiesto ľahkého krému zvoľte očné sérum alebo masku – sú silnejšie a účinnejšie. Tiež stojí za to pamätať na správne nanášanie očného krému, ako som písala tu.
Pri dennej starostlivosti o pleť nezabudnite na krk a dekolt. Pokožka je tu tenšia, a preto si vyžaduje štedrú dávku hydratácie a výživy.
3. Starajte sa o svoje nohy
Po dovolenke sa mozoľaté päty často stávajú problémom. Na vyhladenie pokožky použite pilník na nohy a potom doprajte nohám hĺbkovo regeneračnú kúru. Naneste hrubú vrstvu masky/krému na nohy, zabaľte ich do potravinárskej fólie a obujte si ponožky. Stačí 20-30 minút a vaše nohy budú hladké a príjemné na dotyk.
4. Ako regenerovať vlasy?
Počas leta sú vlasy obzvlášť vystavené slnku a slanej vode, čo spôsobuje stratu lesku a hebkosti. Často sú suché a končeky sa štiepia. Ako to môžete napraviť? Oplatí sa siahnuť po produktoch, ktoré vlasy obnovujú zvonku a hydratujú zvnútra. Rozštiepené končeky by ste si mali jednoducho odstrihnúť – vlasy budú vyzerať zdravšie.
Nezabudnite na vyváženú rutinu starostlivosti o vlasy. Udržujte rovnováhu medzi proteínmi, zmäkčovadlami a hydratačnými zložkami. Okrem regeneračných masiek sa oplatí do svojej rutiny zaradiť aj vlasové olejovanie . Táto kúra zahŕňa nanesenie oleja alebo zmesi olejov na vlasy aspoň hodinu pred umytím. Potom si vlasy umyte šampónom bez SLS. Olejovanie vlasov účinne zlepšuje ich stav. Vlasy sa stanú zdravými, lesklými a jednoducho krásnymi. Olejovanie síce neprináša okamžité výsledky, ale pravidelné používanie dokáže zázraky.
Nezabudnite ani na svoju stravu. Pite veľa vody a jedzte ovocie bohaté na vitamín C a antioxidanty, ako sú ríbezle, pomaranče a grapefruity. Pre dlhšie udržanie opálenia pite mrkvovú šťavu. Prírodný betakarotén dodáva pokožke zdravú farbu a skvele funguje ako neutralizátor škodlivých voľných radikálov.
Horúčavy a intenzívne slnko sú za nami, ale nevzdávajte sa opaľovacích krémov. Vyberajte si produkty so stabilnými filtrami, ktoré chránia pred UVA a UVB žiarením. Kozmetika s SPF je najlepšou prevenciou vrások a ochranou pokožky pred voľnými radikálmi a zmenami farby. Opaľovací krém sa oplatí používať celoročne.
Martyna Piechowska je blogerka a vizážistka. Svoju vášeň pre kozmetiku a líčenie spája s profesionálnou kariérou, kde ju denne nájdete v drogérii. Jej blog je pre ňu koníčkom aj spôsobom trávenia voľného času. Miluje kozmetiku a všetko, čo súvisí s krásou, starostlivosťou o pleť a líčením.
