Pupalkový olej ( Oenothera biennis L. ) je ľudstvu známy už dlho. Pupalkový olej ukrýva svoje najcennejšie vlastnosti vo svojich drobných, tvrdých semienkach. Pupalkový olej lisovaný z týchto semien obsahuje mimoriadne vysoké množstvo esenciálnych nenasýtených mastných kyselín ( EFA ) – kyseliny linolovej ( LA ) a kyseliny gama-linolénovej ( GLA ), ktorých prítomnosť v tele určuje správne fungovanie mnohých životne dôležitých procesov. Tieto kyseliny sú prekurzormi mnohých dôležitých zlúčenín, ktoré regulujú fungovanie kardiovaskulárneho, hormonálneho a nervového systému. Z tohto dôvodu našiel pupalkový olej uplatnenie vo farmaceutickom aj kozmetickom priemysle. Aký je však jeho vplyv na krásu, zdravie a pohodu?
Zlepšuje vzhľad a stav pokožky
Nenasýtené mastné kyseliny pozitívne ovplyvňujú fungovanie membrán a medzibunkových priestorov, udržiavajú správnu hladinu hydratácie v tele a zabraňujú strate vody cez vonkajšie vrstvy pokožky. Pupalkový olej preto pomáha udržiavať pevnosť, elasticitu a hydratáciu pokožky. Pomáha tiež pri odstraňovaní toxínov a neutralizuje voľné radikály, ktoré sú zodpovedné za starnutie buniek. Okrem toho tieto kyseliny iniciujú produkciu enzýmu, ktorý podporuje liečbu rôznych ochorení, od akné a ekzému až po psoriázu.
Posilňuje imunitu
Kyselina gama-linolénová a omega mastné kyseliny majú významný vplyv na funkciu imunitného systému. Ich vysoké hladiny poskytujú významnú ochranu pred ochoreniami pľúc, priedušiek, hrdla a očí, ako aj pred alergickými stavmi vrátane astmy. Okrem toho má pupalka dvojročná, bohatá na tieto kyseliny, aj detoxikačný účinok.
Zlepšuje koncentráciu a funkciu mozgu
DHA mastné kyseliny, ktoré sa nachádzajú v pupalkovom oleji, sú súčasťou mozgových buniek. Dostatočné hladiny tejto kyseliny prispievajú k efektívnej funkcii mozgu: mysleniu, koncentrácii a pamäti. Z tohto dôvodu sa pupalkový olej odporúča najmä ľuďom v obdobiach intenzívnej intelektuálnej aktivity, ako je napríklad štúdium alebo príprava na dôležité skúšky. Je tiež užitočný pre starších dospelých s prvými príznakmi demencie. Používa sa aj ako prírodná doplnková liečba sklerózy multiplex a schizofrénie.
Znižuje hladinu cholesterolu
Kyseliny linolénové a omega mastné kyseliny znižujú hladinu zlého cholesterolu ( LDL ), čím zabraňujú jeho oxidácii a hromadeniu vo forme plakov a usadenín na stenách ciev. Zároveň normalizujú hladinu dobrého cholesterolu ( HDL ), ktorý odstraňuje prebytočné tukové bunky zo žíl a tepien. To znižuje riziko vzniku aterosklerózy a nebezpečných upchatí, ktoré z nej vyplývajú.
Podporuje liečbu rakoviny
Výskum amerických vedcov ukazuje, že pupalkový olej môže byť užitočný aj v boji proti rakovine prsníka. Nielenže predchádza ochoreniu, ale pomáha aj pri liečbe jeho aktívnej formy. Kyselina gama-linolénová pomáha bojovať proti rakovinovým bunkám, ktoré sa abnormálne a nekontrolovateľne delia, čím obmedzuje ich schopnosť reprodukcie. Okrem toho, v kombinácii s liekmi bežne používanými pri liečbe rakoviny prsníka vedie k rýchlejšej apoptóze rakovinových buniek a posilňuje telo, čím uľahčuje boj proti chorobe.
Zmierňuje PMS a reguluje menštruačný cyklus
Mastné kyseliny a horčík, kombinácia nachádzajúca sa v pupalkovom oleji, výrazne zmierňujú predmenštruačné a menopauzálne príznaky. Vysoké hladiny týchto látok preukázateľne pozitívne ovplyvňujú hormonálnu rovnováhu ženy, zlepšujú jej pohodu, znižujú podráždenosť a výkyvy nálad, upokojujú menštruačné kŕče a zmierňujú bolesť prsníkov a návaly horúčavy. Je tiež užitočný pri nepravidelných cykloch a závažných príznakoch PMS.
Paulina Czuchaj prevádzkuje alteregoblog.pl už štyri roky. Okrem online aktivít trávi čas štúdiom, čítaním a silovým tréningom. Je fanúšičkou dlhých vlasov, prírodnej starostlivosti o pleť a výrazných pier.
