Slnko dodáva pokožke krásny lesk, ale bohužiaľ, nie je to pre ňu zdravé. Napriek tomu sa veľa ľudí rozhodne opaľovať počas leta. Ak patríte medzi nich, určite sa naučte, ako si bezpečne užívať slnečné lúče a ako sa správne starať o svoju pleť v teplých dňoch. Suchosť a zrýchlené starnutie pleti sú len niektoré z účinkov opaľovania. Najlepšie je si pred letom zaobstarať vhodnú kozmetiku s SPF, ktorá nás pred slnkom ochráni a v prípade nehody upokojí začervenanú a podráždenú pokožku. Aby ste sa vyhli negatívnym účinkom opaľovania, vždy nezabudnite na svoju ochranu a v horúcich dňoch nevychádzajte von bez opaľovacieho krému.
Pred opaľovaním
Bez ohľadu na to, ako vaša pokožka reaguje na slnko, vždy nezabudnite používať opaľovací krém. Aj keď máte tmavú pokožku, opaľovací krém vás ochráni pred škodlivými slnečnými lúčmi. Ak naozaj chcete letné opálenie, nezabudnite sa opaľovať vedome a bezpečne. Nie je pravda, že nanášanie opaľovacieho krému vás vôbec neopáli. Naopak, vašej pokožke veľmi prospeje, ak jej poskytnete primeranú a optimálnu ochranu . Slnečné lúče nespôsobia podráždenie a vaša pokožka zostane hydratovaná a čo je dôležitejšie, primerane chránená. Pri používaní produktov s SPF nezabudnite na niekoľko detailov: vhodné množstvo opaľovacieho krému, časté opakované nanášanie a výber správneho faktora. Viac o opaľovacích krémoch sa dozviete v tomto článku .
Starostlivosť o telo po opaľovaní
Keďže slnko pokožku veľmi vysušuje, balzamy určené pre ľudí na opaľovaní by ju mali predovšetkým vyživovať a upokojovať. Bambucké maslo, kakaové maslo, oleje a močovina v koncentráciách do 5 – 10 % majú najviac hydratačných a výživných vlastností.
Ak vás páli pokožka a je červená, siahnite po produktoch s obsahom alantoínu, panthenolu alebo aloe vera . Tieto zložky upokojujú podráždenie a poskytujú úľavu. Ak to nestačí, zastavte sa v lekárni a kúpte si penu Panthenol , ktorá je vynikajúca na všetky popáleniny vrátane spálenín od slnka. Môžete si tiež priložiť studené obklady . Nezabudnite sa tiež počas nasledujúcich dní vyhýbať slnku.
Starostlivosť o tvár
Slnko môže spôsobiť, že pokožka bude veľmi suchá, preto jej doprajte štedrú dávku účinných látok . Namiesto nočného krému si pokojne naneste krémovú masku. Takúto masku si môžete kúpiť vo vrecku v každej lekárni. Venujte pozornosť zloženiu. Hľadajte: kyselinu hyalurónovú, lipidy, aloe vera, vitamín E a oleje, ako napríklad olej z pšeničných klíčkov.
Úľavu poskytne aj plátenná maska – tie sú tiež ľahko dostupné. Balenie obsahuje plachtu nasiaknutú účinnými látkami s výrezmi na oči, nos a ústa, pripravenú na použitie. Tieto masky príjemne chladia, upokojujú a uvoľňujú pokožku.
Hmly a termálna voda
Spreje osviežujú pokožku a prinášajú úľavu. Termálne vody sú v lete nenahraditeľné, ale oplatí sa skontrolovať, či je termálna voda izotonická . Tento typ termálnej vody nie je potrebné sušiť; možno ju nechať vstrebať. V opačnom prípade nezabudnite utrieť prebytočnú vodu alebo spreje, aby ste predišli urýchlenému vysušeniu pokožky.
Hydratácia „zvnútra“
Okrem povinnej ochrany, ktorú poskytuje vhodná kozmetika, je dôležité, najmä v teplých dňoch, piť vodu a zostať hydratovaný. Predovšetkým sa tak vyhneme dehydratácii. Potením vylučujeme značné množstvo tekutín, ktoré musíme počas dňa neustále dopĺňať. Často necítime smäd, čo, žiaľ, môže byť v letných dňoch škodlivé a nebezpečné. Napriek tomu vypite denne aspoň 1,5 – 2 litre vody. Voda tiež hydratuje pokožku zvnútra.
Ak nemáte radi obyčajnú vodu, pridajte do nej mätu a citrón pre lahodnú a osviežujúcu chuť.
Čo po sviatkoch?
Po pobyte na slnku jemne odlupujte celé telo. Pokožka sa môže olupovať, ale odlupovanie ju vyhladí a umožní aktívnym zložkám v pleťových mliekach lepšie sa vstrebávať a byť účinnejšie.
Pred dovolenkou si pripravte potrebnú kozmetiku a starostlivo si vyberte opaľovací krém. Ak sa chcete opáliť, uprednostnite správnu ochranu a bezpečnosť a postupne ju posilňujte. Po pobyte na slnku si nezabudnite hydratovať pokožku prípravkami po opaľovaní a nezabudnite piť vodu.
Martyna Piechowska – blogerka a vizážistka. Svoju vášeň pre kozmetiku a líčenie spája s profesionálnou prácou, kde ju denne nájdete v drogérii. Jej blog je pre ňu koníčkom aj spôsobom trávenia voľného času. Miluje kozmetiku a všetko, čo súvisí s krásou, starostlivosťou o pleť a líčením.
